#صحة 💊
فيتامين E

فيتامين شتوي بمصادره واحتياجه
مضاد اكسدة مقوي لمناعة الجسم وصحة الجلد

🟣مصادره الطبيعية
_الحبوب :كاللوز، وحب الشمس🌻،والبندق🌰
_الزيوت: كزيت عباد الشمس ,وزيت الزيتون🫒
_الخضراوات: بالسبانخ ٫والسلق🥬

_الفواكه :كالافوكادو٫المانجو 🥭 ٫والكيوي

+الفلفل 🫑 والفستق🥜. واوميگا3🐟

#آداب شرب الماء 🥛

قد عُدّ من آداب شرب الماء أمور:

١ـ شرب الماء مصّاً لا عبّاً.

٢ـ شرب الماء قائماً بالنهار.

٣ـ التسمية قبل الشرب والتحميد بعده.

٤ـ شرب الماء بثلاثة أنفاس.

٥ـ شرب الماء عن رغبة وتلذّذ.

٦ـ ذكر الحسين وأهل بيته (عليهم السلام) واللعن على قتلته بعد الشرب.

٧ـ أن لا يكثر من شرب الماء.

٨ـ أن لا يشرب الماء قائماً بالليل.

٩ـ أن لا يشرب من محل كسر الكوز ومن محل عروته.

١٠ـ أن لا يشرب الماء على الأغذية الدسمة.

١١ـ أن لا يشرب بيساره.

📚 المصدر: موقع السيد السيستاني > الاستفتاءات > آداب شرب الماء

بعيدا عن العاطفة احدثكم بالواقع من الداخل السوري …

سوريا ساقطة قبل سقوطها …الارهـاب مسيطر على ادلب سابقا و احتل حلب وحاليا حماة ، وسيتجه الى حمص..الاخبار المتناقلة على التلفاز هي لرفع المعنويات ليس الا .
اغلب الشعب هو طا ئفــي ناقم على السّْيعة، لذلك الحاضنة موجودة ومتوفرة كما حصل سابقا في اغلب المدن العراقية ..
احتلال دمشق سيكون اسهل حتى من حلب ، لان اغلب قيادات الجيش هم مرتزقة وعملوا منذ 4 سنوات على التجسس لصالح تركيا والخليج ،اضافة الى ان عناصر الجيش سيوالون من يدفع لهم اكثر ، الجندي السوري يستلم 15$ فقط وربما اقل شهريا ..وليس ديهم عقيدة الولاء …
لذلك موضوع سوريا اخطر مما تتصورون ، خاصة وان المسلحين لديهم دعم لا محدود وكبير جدا …
الشيعة سيبادون جميعا ان لم يتحرك الـدم الحيدري في عروق الموالين ..
محتمل كبير مرقد العقيلة زينب عليها السلام هي الهدف القادم وهذا مايخطط له العدو ، خاصة مع وصول الكتيبة الاوزبكية ، والطاجيك ..المعرفون بتشددهم …

العوائل الشيعية في سوريا تطلب منا الوقوف معهم ، ونأمل ان يكون هناك قرار حكومي وايضا سعي من العتبات لأستضافتهم قبل ان يصل لهم ذات السيف الذي هجم على دار الزهراء وان شاءالله العتبات لن تقصر في ذلك كما فعلت سابقا معهم ومع لبنان …
البعض سينتقد مامكتوب ويعتبر ذلك هو نصر للعدو لكن مانتحدث به واقع وليس اعلام …والتذكير لابد منه.

جميل أن يتباهى بك الأهل أو الأصدقاء أو مجتمعك الذي تعيش فيه فيفتخرون بك
لكنّ الأجمل مطلقاً
أن يباهي بك ربّ الأرباب الملائكة.. فقد ورد في الحديث:
إنّ الله تعالى يباهي بالشاب العابد الملائكة، يقول: انظروا إلى عبدي! ترك شهوته من أجلي.

🌹دليل على طول عمر الإمام المهدي المُنتظر ﴿عج﴾🌹**

ذُكِرَ في القرآن الكريم في سورة الصافات

قوله تعالىٰ

﴿فالتقمهُ الحوتُ وهو مُلِيم﴾

﴿فلولا أنهُ كان من المُسبحين﴾

﴿للَبِثَ في بطنهِ إلى يوم يُبعثون﴾#النبي_يونس﴿ عليهِ السَّلام ﴾لوما كان من المُسبحين لبقي إلىٰ يوم يبعثون.

ومعنى ﴿لَبِثَ﴾في اللغة العربية البقاءُ ﴿حي﴾

﴿واجعلنا من أنصارهِ وأعوانه﴾

أعينوا الحُجة لـ تعجيلِ فرجِ الظهور

﴿فأعِيْنُونِيْ بِقُوةٍ﴾

اللَّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِيِّكَ الْفَرَجْ 🌹**

#للتذكير فقط
إلي عليه ايام صيام من شهر رمضان⚠️
الآن أقصر أيام في السنة ❤️❤️
آذان الفجر الساعة 17: 5 دقيقة
و آذان المغرب 5:13 دقيقة
يعني فعليًا الصيام 12 ساعة فقط
و يروح منهم كم ساعة الصبح تكونوا نايمين والجو حلو و ماكو عطش
فلا تتأخروا في السداد و لا تضيعوا الفرصة ..
وفي ذلك فليتنافس المتنافسون ..

#ذكر لعل الذكرى تنفع المؤمنين
تنويه :... منقول...

سؤال موجه إلى سلطان الفقهاء السيد الخوئي قدس سره الشريف ؟
-لماذا سميت سورة يوسف بأحسن القصص؟
الجواب: لأنها تعلمنا أن السجين سيخرج٠
والمريض سيشفى٠
والغائب سيعود٠
والحزين سيفرح٠
والكرب سيزول٠
وأن أبتلاء المؤمن كله خير،فمع الله لايخيب رجاء،فثق بالله ولاتيأس٠
اللهم نصرك ياالله بمحمد وآل محمد اللهم صل على محمد وآل محمد٠

يقول أحد مشايخنا:
إذا رأيت شخصًا يمزق آية من القرآن أو يستهن بها ويسحقها بقدمه، فمن المؤكد أنك ستشعر بالحمية، وعلى الأقل ستشعر بالاستياء من هذا التصرف.

الفتاة المتبرجة التي تتزين أو تظهر مفاتنها، إنما تستهن بالآية { وَلَا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الْأُولَى } وكأنما مزقتها. فهل ستنظر إليها بإعجاب أم ستشعر بالاشمئزاز منها؟

التأمل و الالتفات للموضوع من هذا الجانب سيعينك على غض البصر.

نصائح سماحة السيد السيستاني (دام ظلّه) للشباب المؤمن "2"

وليجعل نفسه ميزاناً بينه وبين غيره فيكون عمله لغيره على نحو ما يعمله لنفسه، ويحبّ أن يعمله له الآخرون، وليحسن كما يحب أن يُحسن الله سبحانه إليه، وليراع أخلاقيات المهنة ولياقاتها، فلا يتشبث بالطرق الوضيعة التي يستحي من أن يعلنها، وليعلم أن العامل والمتخصّص مؤتمن على عمله من قِبَل من يعمل له ويرجع إليه، فليكن ناصحاً له، وليحذرن خيانته من حيث لا يعلم، فإنّ الله تعالى رقيب عليه وناظر إلى عمله، ومستوفٍ منه إن عاجلاً أو آجلاً، وأنّ الخيانة والغدر لهما أقبح الأعمال عند الله سبحانه وأخطرها من حيث العواقب والآثار.

⭒✧ الطَـالِبٌ الرِسَالِي ✧⭒

سورة الفاتحة

- فضل السورة:
وردت فضائل وخواص كثيرة في قراءتها، منها:
عن النبي (ص): ((أيما مسلم قرأ فاتحة الكتاب أُعطيَ من الأجر كأنما قرأ ثلثي القرآن، وأُعطيَ من الأجر كأنما تصدّق على كل مؤمن ومؤمنة))
عن الإمام الصادق عليه السلام: ((رنَّ (صاح) إبليس أربع رَنات أولهنَّ يوم لُعنَ، وحين أُهبطَ إلى الأرض، وحين بُعث محمد صلى الله عليه وآله وسلم على حين فترة من الرُسُل، وحين أُنزلت أمُّ الكتاب))

وردت خواص لهذه السورة في بعض الروايات، منها:
عن الإمام الصادق عليه السلام: ((لو قٌرئت الحمد على ميت سبعين مرة ثمّ ردّت فيه الروح ما كان ذلك عجبًا))

- تسميتها وآياتها:
سُميت هذه السورة بـــ (الفاتحة)؛ لأنه يُفتتح بكتابتها المصاحف، وبقراءتها في الصلاة، وتسمى أيضًا بأسماء مشهورة كسورة السبع المثاني، وفاتحة الكتاب، وأمُّ الكتاب، وفاتحة القرآن، وأمُّ القرآن، وأمُّ القرى، وسورة الحمد، وسُميت بالحمد؛ لأنها مُفتتحة بالحمد، وسُميت بالسبع المثاني؛ لأنها سبع آياتٍ بلا خلاف، وتثنّى بها في كل صلاة فرض أو نفل، وسُميت أمُّ الكتاب أو أمُّ القرآن؛ لتقدّمها على سائر القرآن، وسُميت أمُّ القرى؛ لتقدمها أمام بقية القرآن.

ولها أسماء أخرى، مثل: الوافية؛ لأنها لا تنتصف بالصلاة، والكافية؛ لأنها تكفي عما سواها ولا يكفي ما سواها عنها، والأساس؛ لِما روي أنّ لكل شيءٍ أساسًا واساس القرآن الفاتحة، والشفاء؛ لِما روي عن النبي صلى الله عليه وآله وسلم: «فاتحة الكتاب شفاء من كل داء».

- ترتيب نزولها
سورة الفاتحة، من السور المكية، وقيل: إنها نزلت مرتين، مرةً في مكة ومرةً في المدينة، ومن حيث الترتيب نزلت على النبي (ص) بالتسلسل (5) ، لكن تسلسلها في المصحف الموجود حاليًا في الجزء الأول بالتسلسل من سور القرآن (1).
آياتها (7)، تتألف من (29) كلمة في (143) حرف. وتُعتبر من سور المثاني أي: السور التي لا تبلغ آياتها المائة، وسُميت بالمثاني؛ لأنها تُثنّى، أي: تُكرّر قراءتها أكثر مما تقرأ غيرها في الصلاة من السور الطوال والمئين.

- محتواها وخريطتها الذهنية:
يتلخّص محتوى السورة في قسمين: الأول: يختص بحمد الله تعالى والثناء عليه. الثاني: يتضمن حاجات العبد.
الآية: من 1 الى 4 -------- عن العقيدة والمعاد
الآية: 5 ------------ عن العبادة
الآية: من آية 6 الى 7 -------- تتكلم عن منهج الحياة والأخلاق.