С Новым годом, друзья! Желаю вам жить ту жизнь, о которой вы мечтаете.
Желаю вам,чтобы каждый день приближал вас к целям. Желаю, чтобы ваши возможности совпадали с вашими желаниями, а не наоьорот😉

Будьте счастливы❤️

Для тех, кто ещё не упал в нарезку оливьешечки😉

Умея управлять своей реальностью мы не лишаем себя чувств. Мы позволяем им быть, и позволяем себе выбрать лучшее для себя состояние...

Последние задания в рубрике #новогоднийчеллендж :

Снова пишем😁

1️⃣ Обдумайте, выделите 10 или больше пунктов, что вы забираете с собой в 2025? Что важно сохранить и приумножить? Вещи, люди, эмоции, состояния? Что помогает вам, делает вашу жизнь лучше, приятнее? Прикройте глаза, подышите глубоко и медленно, вспоминая свои счастливые моменты: какие опоры были всегда с вами?

2️⃣Не смотря на то, что вселенная всегда даёт нам лучший вариант из возможных прямо сейчас - далеко не всегда они нам нравятся. И да, случается всякое. Когда вы уже вспомнили свои опоры - напишите себе поддерживающее письмо. Письмо обнимающее и дарящее тепло и любовь. Мы все взрослые, но в каждом из нас есть и взрослая и детская часть. В моменты спада - сложнее всего - детской. Когда у вас будет такое письмо - именно эту часть себя вы сможете немного ободрить. Напомнить себе о тех самых опорах. Дать капельку тепла. Кстати такое письмо я прям очень рекомендую писать от руки, в этом есть особый трепет❤️

Это последние задания в рамках подведения итогов года. Конечно у меня есть и расширенная версия, но в суете дней, хорошо успеть и это. Честно скажу, сама я ещё на предыдущем задании😁

До Нового года расскажу ещё одну важную вещь, которую обязательно делаю 31 декабря. А пока на всякий случай напоминаю, что осталось 3 дня для приобретения подарочных сертификатов, чтобы порадовать близких или себя.

~~А то вы что сами себе не близкий человек чтоль😁~~

Как обычно - ваши реакции-моя награда❤️

Я хочу чувствовать себя радостно.

VS

Я хочу, чтобы меня радовали.

⬆️Чувствуете разницу?⬆️

Часть 2️⃣ #новогоднийчеллендж

Ежедневно с нами происходят события. Иногда из ряда вон нам не подходящие и не нравящиеся. Но все они для чего то нужны.

Сегодня - рефлексируем.

✅️Запишите 10 НЕГАТИВНЫХ событий этого года.
Где, кто, когда обидел, где что не получилось,где было сложно. Прям все говнецо,сколько получится пунктов. Можно больше. Пишите даже то, что кажется уже не столь важным.

Когда напишите - смотрим на список и думаем:
•Что дало каждое из этих событий?
•Чему научило?
•За что каждому негативному моменту можно сказать спасибо?

Как сделаете - идём дальше:

✅️Пишем 10 пунктов, что хорошего произошло за этот год?

•Как я к этому пришла?
•Даже если кажется что где то была банальная удача или стечение обстоятельств-почему эта произошло именно с вами?
•Какие внутренние качества или действия привели к этому?

Старайтесь, чтобы здесь получилось не меньше, а лучше даже больше пунктов чем в негативных событиях. Вспоминайте все от крупных до самых маленьких событий.

______

Я хочу чувствовать себя радостно - это выбор.
Я хочу чтобы меня радовали - это позиция.

И то и другое имеет место быть. Но только в первом варианте мы управляем своей реальностью😉 И только мы выбираем, на чем в этом году сделать акцент: хороший был год, или так себе?😁

Мои 32 и весь 2024 охарактеризую как путь Феникса.

2023 выбил почву из под ног. Однажды я даже сказала:

Я начинаю не из точки "А" а из "минус А".

В 2024 я начала дышать заново. Я прониклась любовью и благодарностью к всему что происходит. Вернулась к своему привычному состоянию оптимизма с лёгкой ноткой цинизма.

Вселенная всегда даёт нам лучший вариант из возможных. И именно тот, который нужен.

Пусть мои 33 станут новой ступенькой к ещё более классному состоянию во всех сферах❤️

Пожалуй хватит.

Я начинаю свой новогодний челлендж!
Буду выкладывать поэтапно свой вариант завершения года. Сегодня 21 декабря. День зимнего солнцестояния. А значит сегодня и завтра прекрасное время, чтобы начать заканчивать год😁

Ну и логично, что первый этап перехода в Новый год - очищение. Избавление от старых, отживших энергий, деструктивных программ. Того, что жрёт ресурс.

Первый этап делится на 3 задания:

1️⃣Банальное,но очень полезное: провести расхламление. Выкинуть по максимум вещей/бумажек/предметов.Все что стояло-лежало-висело больше чем 4-6 месяцев - избавиться. Если есть что то что выкинуть жалко-отдать-продать-подарить, без разницы. Но маленький нюанс: не отложить в коробку,потом продам. А прям вот сразу сфоткать и выложить.Нет возможности отдать кому то прямо сейчас,но точно знаете кому-тогда обозначить точный срок: 5 января встречаюсь с человеком и передаю. Не знаете кому - без жалости в помойку.
Проверить лекарства, косметику, закрома родины.
В идеале еще-почистить телефон от фото, видео, почты и так далее.

Пожалуйста не зависайте с "отмыванием квартиры" иначе ни фига не выкините - для начала ПРОСТО ИЗБАВЬТЕСЬ от вещей. Помоете квартиру потом. Рекомендуют не менее 30 вещей в одном пространстве. Да бумажки, чеки, скрепки тоже считается.

Я начала со вчерашнего вчера, с кухни выкинула около 60! Это при том, что я вообще минималист, и расхламляюсь регулярно. Пишите, у кого больше получится!?))

2️⃣Выписать дела, встречи, звонки.... все-все все, что планировали сделать, но все время откладывали. Кому то что то сказать, дошить, дорисовать, все что есть в любой сфере.

И разделить эти дела на 3 группы:
1)Не буду делать.Отпускаю это дело с лёгкой душой.
2)Надо бы доделать, но физически прямо сейчас не реально. И тут тогда пишем конкретный срок исполнения этой задачи.
3)То что я сделаю в ближайшие 3-4 дня.Прям берём и делаем.

Съесть всех лягушек,освободить оперативку и тут.

3️⃣Сесть и записать минимум 10 вещей, ситуаций, людей, от чего негативного удалось избавиться за этот год. Возможно ушли какие то люди,кто сосал энергию,или может бросили какую то плохую привычку, или может быть выкинули надоевшие старые сапоги. Будет больше-ок, но 10 надо наковырять))Даже самую мелочевку можно записывать.

Кажется объёмным. Просто НАЧНИТЕ, ведь на самом деле по времени самое затратное только расхламление. Все остальное максимум 15 минут времени.

15 минут, после которых вы почувствуете легкость и освобождение. Снизится тревога, появится место для нового.

Я буду счастлива, если хоть кому то этот первый этап принесёт пользу 🫶

#новогоднийчеллендж

Оля, спасибо! Сделала - пишу ❤ ❤❤

Точно необычное расслабление!
Я почувствовала, как меня сильнее прижало к кроватке. Ещё и тело уже несколько дней много делает и устаёт, поэтому с большим удовольствием провела эту медитацию.

Замечательное сочетание мягкости и уверенности голоса и музыки на заднем фоне 🥰

Классно подходит для тех, кому сложно спокойно лежать и просто дышать, разнообразно, интересно.
Также хорошо тем, кому сложно расслабиться, остаётся где-то напряжение.

Ещё бы хотела продолжения музыки на пару минуток, чтобы сохранить состояние))

Если вы ещё не попробовали, вот первый отзыв😉⬇️