𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐀𝐑𝐂 🏹 𝐁𝐄𝐆𝐈𝐍𝐒 .. 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐋𝐎𝐂𝐊 𝐈𝐍 🔒*⛓* :

🖤 غبر على الصوشيال ميديا شويا، ماتلوحش الأخبار عليك (صور، فيدوات، ستوري)

🔱 طريني بحال الوحش 🦍

🖤 الصلاة و العبادة 🙏

🔱 ولي مهووس بتحقيق الأهداف 🪜

🖤 عطي لوقت لراسك أكثر ⌚️

🔱 الددوش بالما بارد (واخا الشتا) 💦

🖤 ريح يدك اليمنية ا صديقي 🤚**

لن أكذب عليك ،، و سأخبرك بالحقيقة اخي
الخطأ الذي لا يفهمه معظم الناس هو أن العادة السرية ، هي نتيجة و ليست سبب ،،
لذالك انت لن تتخلص منها عبر حساب الأيام و التركيز عليها ، و لن تنفعك تلك الحلول المؤقتة التي يخبرك بها الجميع ، بل قد تجعل الأمر أسوء ،،
لأني سأخبرك و بكل صراحة أن الرغبة في فعل العادة لن تختفي بعد مرور 90 يوم او حتى سنة ،، انا لست هنا ل احبطك او افشلك بل لقول الحقيقة ،،
اذن ما الحل ؟ الحل هو التركيز على بناء الصلابة الذهنية التي ستمكنك من تجاوز الرغبة مرارا و تكرارا رغم كل الظروف ،،
كيف تبني الصلابة الذهنية ، عن طريق القيام بالأشياء الصعبة يوميا بدون أعذار مهما كانت الظروف ،،
الصلاة دائما في وقتها ،، الصوم ،، الجري يوميا ، الدراسة رغم انك تكرهها،، تعلم اللغات رغم صعوبتها ،، هذه يعض الأمثلة فقط يمكنك ان تفعل اشياء أخرى ، يوميا بدون راحة و بدون كسل ...
هذه الحقيقة ، لا توجد حلول سحرية ،، التغيير ينبع من أفعالك و قلبك و ارادتك و أفعالك و انضباطك ،،
توقف عن اضاعة وقتك في مشاهدة الفيديوهات اخي ، فهذا هو الحل ،،
بناء و تقوية الصلابة الذهنية ، و ايضا برمجة عقلك الباطن كل يوم على تركها .....

الصلاة و القرب من الله
✅ الرياضة
✅ فيق و نعس فنفس الساعة كل يوم
✅ التدواش بالماء البارد
✅ الخدمة / القراية / التطوير الذاتي
✅ عمل الخير فالإنسان و الحيوان
✅ الفيتامينات
✅ القوة
❌ لا للضعف
❌ لا للماء ديال الروبيني
❌ لا إباحية
❌ لا للسهير و السمير
❌ لا أخبار سلبية
❌ لا أطعمة حلوة بزاف
❌ لا لإيذاء الناس و النميمة
❌ لا أصدقاء مزيفين
حاول من دابا لفوق تعيش بهاد الطريقة و شوف الفرق الشاسع اللي غاتحس به و كمية الرضى عن النفس و الإحساس بالفخر اللي غاتعيشو

لا ما كاديرش الفلوس باش ترد ديك البنت لي قمعاتك ،و لا الفلوس ما كاديرهمش باش "تدبر فالبنات" ، و لا كنتي كاتشوف الأهمية ديال الفلوس جاية من هاتشي فاش غانقولك آ ولدي سير تا تكبر و رجع ?‍♂️، لا كنتي ما عمرك عشتي الفقر ديال ماعندك الغد ليه ما تاكل و لا كنتي طالب غير كاتخلص الكرى كايبقى ليك فلوس الطون لبقية الشهر و لا كنتي مريض و ما عندكش باش تمشي عند الطبيب و لا جراوا عليك من الخدمة و خاصك تلقى وحدة أخرى و خاصك غير باش تعتق راسك بيما ،و توصل بيك تبيع حوايجك، غير باش نكونوا واضحين هاذ العقلية لي كاتقول:
دير الفلوس باش دير البنات
راها تخربيقة كادير الفلوس لراسك باش تحسن حالتك و كاديرهم باش تصنع لراسك
Life setup
لي أنت باغي: تخدم فين بغيتي تعيش فين بغيتي تبرع راسك بلا ما تحرم و بلا ما تسرف تاني، تهلى فالعائلة و العشران و تبني استراتيجيات النجاح ديالك و تحققهم ها علاش كا دير الفلوس
Money smooths life
و عاد باش هاتشي كامل منين كي كون و كاتكون ما عايش بحال أغلب الناس لي غارقين كريديات غير باش يبانوا على داك جارهم و لا صاحبهم لي ما حاملينوش من أصله و لا حيث واحد المرأة مورا دافعاه الهلاك، شري ليا الدار فالقمر حدا صحاباتي، اتث ليا الصالون بجلد التنين إلخ....
كثر لهدرة على الإطار الذكوري و انا موجد فيديو إن شاء الله فالمستقبل غي دوي عليه بلا تخربيق ديال ليباج فيسبوك، و لكن هاذ الإطار راه مبني على الفكرة ديال
Being your own mental point of origin
يعني بالدارجة كاتسبق مصالحك كرجل و أهدافك فالحياة على أي أجندة خارجية كيف ما كانت شي صحابك داينك الموبقات شي امرأة خارجة عليك و دافعاك للفقر، شي ولاد مفششين ما عارفينش بحق الزمان إلخ....
إذا ما كانتش عندم استراتيجية فراك داخل حتما فاستراتيجية ديال شي واحد آخر و الإطار ببساطة هو شحال أنت واعي و مطبق هاذ الحقيقة، نسى كاع ? لي قريتي قبل فليباج لي سدوا و ودخل غير هاذ المعلومة و سجلها مزيان.
واخا آ سي واش الساطات ما كي تعجبوش بالفلوس ؟ آه و لكن ماشي بالطريقة لي كاظن، الفلوس واحد المتجهة (راجع الماط ديالك ?)
Vector of power and influence
يعني لي كي جر أي إنسان ماشي غير البنات هو داك القدرة و الإمكانيات و التحكم فمسار الحياة ديالك (إلا حد ما) لي كا تعطيك الفلوس، و لا كنتي باغي "تنتقم" من بنت و ترجعها زعما كاتبكي و كاترغب حيث وليتي
So successful sorry to break it for you that's a redpill narcissistic fantasy
لي غالبا ما غاتحققش و أنت براسك كاضيع وقتك تفكر هاكا لأن كيف ماشرحنا باقي ماتحكيتيش باش تعرف قيمة الفلوس فالحياة و ثاني حاجة
YOU ALWAYS BETTER OFF GENERATING NEW OPTIONS.
لي مشا خليه و حل ليه البيبان و الشراجم و ما عمرك واخا تكون فيك سكرات الموت تعاود دخلوا و لا دوي معه دري كان عشيرك و غدر بيك او ساطة مشات و خلاتك نساهم عليك و فكر فراسك و المستقبل ديالك و غاتلقى بزاف ديال الناس بحالهم و حسن منهم
NOBODY IS IRREPLACEABLE
و تا حد ما يستاهل ضيع عليه هاذ الطاقة، صنع الحياة لي أنت باغي و لي دخل مرحبا لي مشى قول ليه يسد موراه.
Mohamed Assanhaji

بلاصة متمشي تقرى على راسك ودير مستقبلك باش تبني الاسرة ديالك و ترتاح فحياتك بقا حاضي ليا هادي دايرة الحجاب هادي عريانة هادي دارت تصويرة هادي تيتيزة هادي متواضعة هادي عميقة هادي مثقفة هادي كتفهمني هادي متحررة هادي هادي .. ? كلهم هادو مغاديش يشوفو من جيهتك منين اتوصل لديك 24 عام للفوق و نتا مزال كدور فالزناقي لا قرايا لا خدمة مقرقب كضبر على الفلوس باش تشري كارو ? معندك لا مستقبل لا والو حتى من دار منين كتدخل ليها كتشوف السخط من جيهة مك و باك معاجبهمش حالتك حيت مخدام ما قاري راه هادشي لي كاين ديك الهضرة ديال انا مثقف و كنقرا كتوبة و تفكيري ماشي سطحي و كنلبس لباس سامبل و كنقمع الدريات سير كولها ولا رقدها فالما و شربها كل صباح راه العالم كامل غادي بالمادة والمظاهر تا فيق اصاحبي من الاحلام فين كيسحابليك عايش فالقوقاز راك غا فالمغرب من الراس الكبير فالمغرب حتى للصغير كيمشيو بالفلوس والمظاهر أغلبية الناس تهتم بالظاهر ديالك شحال عندك ف لكونط ماشي بالروايات و في قلبي انثى عبرية و دوستوفسكي واش كيسحابليك راسك فالقرن 16 ميلادية ؟ الناس راه كيقراو الكتوبة و عميقين فهضرتهم و شخصيتهم و مع ذالك كتلقاهم قاريين قرايتهم و دايرين مستقبلهم .. منين اتوصل 24 حياتك و نتا مزال محطيتيش الحجر الاساس لبناء مستقبلك ضربك الضو و هزك الما ديك الساعة خاصك تكون بديتي شي مشروع و لا كملتي قرايتك و كتدفع السيفيات كأضعف الايمان .. نسااا عليا ديك الهضرة ديال الدولة كتعامل بالوجهيات و المعارف هاديك الهضرة غير كتبغي تبرد على راسك بيها حيت نتا انسان فاشل و صافي و الدولة هادشي لي بغاتك دير ديما تبقى تسب فيها الفشل ديالك سير تقاتل كيما خوتك و زيد قرا و ضبر على معرفة باش تخدم اما لا بقيتي كالس حاضي هادي راه معمرك ادير شي وزة فحياتك وبعد على الإباحية راه كتمرض العقل وراه مدمن ديالها بحال مدمن الحشيش أو أكثر......
نتا كيعجبك غير الطرولات و هادي دايرة تصويرة ف سناب و هادي عندها انستاغرام و هادي محيدة اجوتي و هذا و هذا .. الخ
منين اتولي كتدور فالزناقي بحال شي حمق لا خدمة لا والو و ديك لي كنتي كتدوي معاها ديما و كتقولك" منخليكش ، و كتقولك تسناني نهار غا ضور بيك غا تلقا غا ربي لي خلقك... خصك تعرف ربي ف السراء باش يعرفك فالضراء والسلام ?
Ja Mal

ن كاندوش ، و كانقطع ظفاري كل 3 أيام ... ( قبل كنت هامل النظافة الشخصية ديالي نقدر ندوش غير مرة فالسيمانة ) .
- لاحظت تطور كبير فالبنية ديال الجسم ديالي .
- وليت واحد الشخص لي نشط كثر من القياس تقولي السلام نقز ولا نجري ههه ، و وليت كانبغي نخلقها مع الصغير و الكبير .
نفس الشيء راه بديت غي شويا بشويا كنت كانتريني غير 20min كل 3 أيام من بعد شويا بشويا و أنا كانزيد ، كنت كانلقا مشكيل فالنعاس بكري حيت كنت كاري مع دراري كايسهرو و صداعهم ماكايخلينيش نعس و كاندير مجهود لي كبير غاباش نعس و بعض المرات كانعس بلا عشا حيت كايكونو باقي ماطيبوه غي باش نحافظ على البروكرام ( و الله تاكنت منظابط لواحد الدرجة لي مايمكنش نموت و مانخسرش البروكرام لي داير ) .
الجانب العقلي/المهاري :
- كل يوم كاندير 1h30 باش نطور راسي فالماط و الفيزيك و الفرنسية حيت عاد بدات عندي اللهفة ديال الدراسة و وليت كانبغي هاد المواد و لا القراية بصفة عامة .
- كل شهر كاناخد واحد الدومين و كانحاول نثقف فيه راسي .
- كل شهر كانقرا كتاب ولكن باللغة الفرنسية ( غي مبزز عليا قراءة الكتوبة و صافي ماكانحملش نقراهم و لكن هادشي كايعاوني باش نتعلم اللغة الفرنسية ) .
- حفظت جدول الضرب و كانقدر نخرج العمليات البساط بالذهن ديالي ههه .
- وليت كانفهم شويا فالشطرنج و محترف واحد الشويا .
- تعلمت شي مهارات ( الكتابة السريعة ، الوورد ، باوربوينت ، الفوتوشوب ... ) .
-الله يبارك العقل ديالي ولا دغيا كايستوعب الحاجة لي كانعطيها ليه و كاتبقا مرسخة و التركيز ديالي وصل لواحد الدرجة لي مايمكنش نوصفها ليكم ، تصورو كانخدم 5h السوايع كانحس بيها دغيا كادوز ، والله العظيم الا بعض المرات كانخدم حتى ل 12H و كثر كاع ماكانحس لا بملل لا بوالو .
- و كتاشفت الهوايات ديالي .
+ الجانب الدراسي :
- وليت كانبغي الدومين لي كانقرا و وليت كانركز بزاف فالقسم كانرجع للدار كانلقا راسي خاصني غي شي حاجة قليلة و نفهم ، و زيد عليها فنفس الوقت درت باك ليبر و الصدمة كانت هي أنني خديتو ب 15,48 ف bac pc ( و زدت تأكدت أن المواقع الإباحية و السوشل ميديا كتأثر على العقل و التركيز و هادشي كايخلق مشاكل على المستوى الدراسي ) 
+ الجانب النفسي/الشخصي :
- ولات عندي واحد الراحة نفسية لي مايمكنش ، مابقاتش أي حاجة كاتعصبني فهاد الحياة و حتى الا تعصبت كاع ماكانفاعلش ( تعلمت نتحكم فالإنفعالات ديالي ) .
- ولات عندي المهارة ديال الإنصات الفعال ( كانسمع كثر ماكاندوي و ماكاندوي حتى كانعبر كلامي ) .
- وليت واحد شخص إجتماعي و كانقدر ندخل بنادم بالهضرة و مابقيتش كانخاف من الرفض و لا بنادم ينويها خايبة و ليت كانبغي نخلقها مع بنادم و بطبيعة الحال بإحترام .
- الرهاب الإجتماعي و الحشمة الزايدة ولات عندي غي وهم مابقيتش كانحشم و قادر ندوي قدام أمة دالبشار بلا مانترعد فكلامي و لا نعرق و لا ندير حركات لا إرادية السبب هو ان الثقة فالنفس تزادت ملي حيت العادة السيئة حيت عندها واحد التأثير لي مايمكنش .
------------------------------------------------
هاد التغيير كان بفضل الله و بفضل دوك الظروف لي عشت و هذا هو الحافز لي خاصو يخليك تقطع داك التخربيق ، ماكايناش شي طريقة لي تقدر تقطع بيها و لكن ملي ، غادي تقتانع بلي هادشي لي كادير فيه غير وهم و مضيعة للوقت و ماغاديش يزيد بيك للقدام ثيق بيا غادي تغلب على كاع دوك الشهوات و التفاهات و غادي يولي عندك واحد الإنظباط لي مايمكنش ، وداك الإنظباط غادي يخليك تفوق على كلشي و غادي يخليك تبتاكر أساليب و طرق لي تقدر تبعد بيهم على المواقع الإباحية و مواقع التواصل الإجتماعي و الأغاني ، و إلا بعدتي من هادشي أقسم بالله حتى غادي تخرج من الظلمات للنور .
بخلاصة :
بغيتي تقطع ؟
- كتب شنو إستافذتي من هاد التخربيق .
- إلا بقيتي كادير هاد التخربيق واش حياتك غادي تزيد للقدام و لا غاتبقا فبلاصتك .
- و أهم سؤال واش نت راضي على راسك و نت فهاد الحالة( واش علاقتك مع الله و مع نفسك و مع الآخرين راضي عليها) ؟ Yu Sef

إن هذا الجيل بالذات يمارس عليه ضغوط أكثر من غيره بسبب السرعة الذي يسير بها العالم.
معظم الشباب في سن العشرين يشعرون كما لو كانو في الثلاثين، بينما الشاب الثلاثيني يشعر شعور الكهل الذي فقد السيطرة على حياته، استسلم للأمر الواقع، في الوقت الذي مازال فيه يمتلك القدرة على تغير مجال عمله و دراسته أيضا، بينما العشريني يحق له أن يعيش التيه والضياع، أن يمر بمراحل الفراغ، كان ذلك شيئا طبيعيا قبل أن يستفحل التنافس بمعناه السلبي، تجد شابا في منتصف العشرينات يحس كما لو أن فُرَصهُ في الحياة معدومة، أما الثلاثيني قد فقد الأمل في تحقيق أحلامه، و السبب في هذا الشعور هو الإحساس بأنك تسير بوتيرة بطيئة، كأنك في سباق مع نفسك، تريد الوصول في أسرع وقت، بينما الحياة في الأصل مضادة لفكرة الوصول هذه، لأنها حياة من البدايات، كل مرحلة تنتهي هي بالضرورة بداية لمرحلة أخرى.
في زمن الريلز، أصبح أقصى ما يمكن للإنسان أن يتحمله هو بضع ثواني، حتى ينتقل لمشاهدة المقطع الأخر، وهكذا دواليك، بينما الحياة لم تكن يوما بهذه السهولة، ولم يصل يوما أحد بهذه السرعة، عليك أن تعيش سنوات من والتعب و الاجتهاد والكد، ثم بعدها سنوات من التيه والفراغ والضياع، ثم بعدها سنوات من العمل في وظائف لا تحبها، ومعاشرة أناسٍ لا تطيقهم، قبل أن تحصل على الشيء الذي لطالما أردته، وعليك أن تكون على يقين أن لحظة الوصول هذه، قيمتها ليست في ذاتها بل في الرحلة نفسها، هي من جعلت مما تريده شيئا ثمينا، كلما كانت الرحلة طويلة كلما أصبح ليومك قيمة.
في هذا الفيلم، نرى كيف أن الحياة هي الرحلة، وأن المجد الذي لطالما أراده لم يكن قادرا على أن يجعله يحس بالبهجة أو السعادة "مارتن" عاش أفضل أيام حياته عندما كان يجاهد الزمن، عندما كان يحاول بأقصى ما لديه من قوة أن يتحرر من حياة الفقر و البؤس الذي وجد نفسه فيها عند ولادته، تلك المعاناة هي من جعلته إنسانا يبحث على الدوام عن السعادة المفقودة، عندما توقف عن البحث، عندما قرر من حوله أنه الآن السيد "مارتن" عبقري زمانه، الأديب الذي لا يشق له غبار، ذبل فجأة، لم يعد يستحمل حياة ترف تلك ..
يقول الفيلسوف الألماني "آرثر شوبنهاور" في نفس السياق، الصفحة التاسعة من كتابه "تهمة اليأس" : ”من المؤكد أن العمل والقلق والجهد والمشكلات تشكل الجزء الأعظم من حياة أغلب البشر. ولكن لو تحققت كل الرغبات فور ظهورها فكيف يملأ الناس حياتهم؟ ماذا يفعلون بحياتهم؟ لو أصبح العالم فردوسا من الترف والرخاء، أرضا تفيض بالحليب والعسل، حيث كل روميو يجد جولييت فورا ومن دون أي صعوبة، فإن الرجال إما سيموتون من الضجر أو يشنقون أنفسهم .. سيكون هناك بحث دائم عن طريقة تسبب الإنسانية لنفسها عذابا أكبر.
لذلك أنت لست متأخرا عزيزي، أنت تعيش رحلتك، ليس هناك ما يمكنك أن تصل إليه غير الموت، نهاية كل شيء.
Rais achraf
Pietro Marcello, Martin Eden (2019)
? imdb: 7/10

*♻️* نصائح ضروري تخدم بيها فحياتك :

♨️الإهتمام بالصحة البدنية: ممارسة الرياضة و إتباع نظام غذائي صحي يمكن ليه يزيد من الثقة بالنفس و المظهر الشخصي ..

♨️ تحديد الأهداف و العمل على تحقيقها: حط أهداف صغيرة و خدم على تحقيقها فهذا يمكن ليه أنه يعزز الشعور بالإنجاز و الثقة بالنفس ..

♨️ التفكير الإيجابي: ممارسة التفكير الإيجابي و الإبتعاد على التفكير السلبي حول الذات ..

♨️ التفهم و القبول: تقبل أنه الرفض جزء طبيعي من الحياة يمكن ليه يساعدك فتقليل التأثير ديالو السلبي ..

♨️ التعلم من التجارب: محاولة التعلم من تجارب الرفض لتحسين الإستراتيجيات المستقبلية ..

♨️ عدم أخذ الأمور بشكل شخصي: فهم أنه الرفض يقدر يكون بسبب عوامل خارجة عن السيطرة و ماشي بالضرورة إنعكاس على القيمة الشخصية ..**

يجب ان نتوقف عن ربط الطيبة بالفقر..
الانسان الفقير ليس بالضروري انسان طيب..
و الانسان الغني ليس بالضرورة انسان سيّء..
الانسان الطيب ممكن يكون فقير و ممكن يكون غني..
و الانسان السيّء ممكن يكون فقير و ممكن يكون غني..

**إن أكثر الأشياء الذي يُدمر طُموح عقل الشباب الأفارقة، والعرب بالذات هُو الإهتمام بالعمر والسنين. لو أنّنا تجاهلنا العمر والسنوات على إنه مُجرد رقم. لأصبحت حياتنا تسوده الأفضلية و مليئه بالطموحات وتحقيق الأحلام..

إن السبب الأساسي الذي يجعل المجتمعات الغربية يحَقّقون أحلامهم هو عدم وضع إهتمام بالغ فِي العُمر، تجد أحدهُم يمضِي صوب تحقيق حلمه عشرات السنين حتى لو تعثر عشرات المرات؛ لا يضع حاجز للعمر، لذا تجد أغلبية العُلماء
والمُكتشفين ورجال الأعمال الناجحة أعمارهم متجاوزة الخمسين، هؤلاء الأذكياء والناجحين عافروا وإجتهدوا إلى
أن وصلوا للهرم..

أما فِي مجتمعنا الأفريقي والعربي تجد شاب بعمر الثلاثينيات ولكنه محطم وفاقد للأمل ومستسسلم للحياة، يخاف شهر ديسمبر لانه الشهر الفاصِل لدخول عام آخر من غير ما يحقق حِلمهُ، يلبسه الأمراض النفسية من إكتئاب وحزن ودمار، والسبب كله إهتمامه البالغ للعمر..

تأكد، بأن النجاح لا تُقتصر في عمرٍ معين،السعادة لا تنتهي في عمر معين، العمر مجرد رقم، أركض خلف أحلامك ولا تضع
حاجز للعمر، عِش شهر ديسمبر وكأنّها يناير، أبدًا لا تهتم بعام 2024، 2030، 2050.. تذكر، لا توجد حياة سعيدة أكثر من الخلو من الصِراعات النفسية، تجاوز الرقم وعِش يا صديقي، عش لتنهض.**