ГАУЗ «РЦК МЗ РТ» присоединился к участию в челлендже #СемейныйкодСлужбыкровиРоссии в рамках Всероссийской акции «Семейный код донора», который проводится #НФРЗ.

Историю нашего большого коллектива вы можете посмотреть здесь👇🏻

https://vk.com/wall-216895726_995

Актуальный донорский светофор с 28.10.2024г. 🚦

Доноры, обратите, пожалуйста, внимание, что временно имеется ограничение приема доноров с 🆎➕.

О чем говорит цвет?

- Плоды 🟡 цвета (желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, 🍌, 🍍, цветная капуста, 🌽) богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека.
- Овощи и фрукты 🟠 цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это 🥕 , 🥭 , 🎃 , облепиха и др.
- 🔴 цвет говорит о наличии в овощах и фруктах (красные 🍎, 🍉 , 🍒 , гранат, 🍓 , малина, клюква, 🍅 , свекла) флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность.
- 🟢 (яблоки, 🥝 , 🥑 , огурцы, 🥬 , 🫛 , шпинат, сельдерей, салат и т.д) - содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С.
- Плоды 💜 цвета – 🫐 , голубика, ежевика, 🍇 , сливы, 🍆– также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.

📍Неделя популяризации потребления овощей и фруктов:
✅Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
✅Польза неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
✅Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.

По статистике, 80% россиян употребляют недостаточное количество свежих овощей.

✅Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
✅Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит пользу:
📌Способствует росту и развитию детей;
📌Увеличивает продолжительность жизни;
📌Способствует сохранению психического здоровья;
📌Обеспечивает здоровье сердца;
📌Снижает риск онкологических заболеваний;
📌Снижает риск ожирения;
📌Снижает риск развития диабета;
📌Улучшает состояние кишечника;
📌Улучшает иммунитет.

Голосуем за нашего специалиста
во Всероссийском конкурсе профмастерства!

Дорогие друзья!
В Москве 5 ноября пройдет XVI Всероссийский Форум Службы крови, в рамках которого проходит Всероссийский конкурс профмастерства.

В данном конкурсе РЦК участвует в номинации «Лучший в профессии: врач клинико-диагностической лаборатории». От РЦК для участия в конкурсе представлена достойная кандидатура врача клинико-диагностической лаборатории Гадыльшиной Райсы Сагитовны.

Конкурсные работы оцениваются с учетом голосования на сайте ФМБА.

Друзья! Просим всех вас поддержать нашего уважаемого кандидата!

Для этого необходимо перейти по прикрепленной ссылке и заполнить поля, указав ФИО, электронную почту и номер мобильного телефона. Голосование продлится до 31 октября.

Номинация «Лучший в профессии: врач клинико-диагностической лаборатории» Гадыльшина Райса Сагитовна,

Подноминация | Лучший в профессии | Врач КДЛ
https://forum2024.yadonor.ru/competition…

Благодарим вас за поддержку и ваши голоса! 😊

РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)
Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.
К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.
Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.