Если кто-то даст вам коробку со всем, что вы потеряли в жизни, что вы будете искать в первую очередь❓

🟡Может это какие-либо возможности, шансы, люди❓

💬 Напишите в комментариях⬇️

Многие спрашивают:
«Где ты видишь себя через десять лет❓»

⏺️Честно говоря, не знаю
Потому что год назад я не мог представить себя там, где я сейчас

🤩 B U S T

❓Если бы вам надо было взять лишь один продукт в неограниченном количестве на необитаемый остров и питаться им несколько лет

©️Что бы вы выбрали?

📌 Задача - выжить и максимально сохранить здоровье

💬 Напишите в комментариях ⤵️

🔣🔣🔣❗️Медленно, но потом ВСЕ СРАЗУ

Пример с китайский бамбуком 🎋****

Нужна ежедневная вода.
Требует постоянных подкормок.

1 год: ничего ❌
2 год: ничего ❌
3 год: почти ничего ❌
4 год: почти ничего, но чуть больше 🔣
5 год : вырастает на 24 метра в высоту всего за 6 недель.✅*❗️*Результат никогда не будет видно сразу, но спустя время - у тебя получится*❗️***

🚬🍻

Многие люди, которые курили и бухали, а потом бросили, ходят и хвастаются этим

Ты, конечно, молодец, что одумался и решил поменять все, и никто это не обесценивает, ведь это зависимость и ее победить очень тяжело 🏆

Однако, отказаться от курения, алкоголя и прочего яда - значит ☹️вернуться к своему базовому уровню, естественному состоянию человека☹️

То есть, из минуса к нулю ➖ 1️⃣

Это все равно, что упасть в яму с дерьмом, копаться там десятилетиями, а потом выбраться и всем рассказывать, как там плохо, воняет и какой я молодец. 😎
Не нужно засовывать голову в деревенский сортир, чтобы знать, что там воняет. 💩

➡️Слева тот отрезок жизни, который ты уже прошёл и уже ничего не изменить.
➡️Справа множество открытых путей и возможностей и тебе выбирать, какой отрезок будет следующим.

Новый год - новый выбор.

🔠🔠🔠 🔠🔠🅰️🔠

Ты ждал этого год, чтобы наконец-то вточить тазик оливье, закусить жирной свининой и запить своей любимой фантой
Потом ты наливаешь стопку виски и пошло поехало 🥂
Проходит несколько часов, у тебя переполненный желудок, обезвоживание(ты же запиваешь виски колой), херовое самочувствие, да и сам ты уже похож на того снеговика из желтого снега с твоего двора и совсем не вдупляешь что происходит ⛄️☃️

Что может помочь, чтобы проснуться в новом году с нормальным состоянием ну или хотя бы просто проснуться? 😵

1️⃣ВОДА

Как я и сказал ранее, ты часами запиваешь алкоголь газировкой и совсем забываешь про воду
А ведь она вымывает из организма токсины и другие продукты распада алкоголя 🧪

2️⃣ БОЛЬШЕ ТРАВЫ
Растительная клетчатка позволяет не сразу всасываться, а замедлить процесс всасывания алкогольных калорий. Это могут быть овощи, зелень, зеленые салаты, которые легко усваиваются и помогут переварить все месиво, которое ты в себя будешь запихивать 🥬🥦

3️⃣ ТОЛЬКО ВИСКИ

Не стоит смешивать разные виды алкоголя, лучше ограничиться чем-то одним, ибо у всех разные градусы и разная скорость всасывания и выведения 🥃

Ну и банально больше двигайтесь, танцуйте, разговаривайте 🕺

Смысл праздника заключается в общении с близкими и родными людьми, а не с унитазом 🚽

Всех с наступающим русским пьянством! 🎉🎆

📞ЛЕНТА НЕГАТИВА📞

Мы все замечаем, что в нашей ленте с каждым днем все больше негатива и плохих новостей.👩‍💻

Согласитесь, что каждый день мы сталкиваемся с новостями о преступлениях, авариях, конфликтах и кризисах. Все это наполняет нашу голову отрицательными эмоциями, вызывает усталость и разочарование.😢 И в конечном итоге, ты себя накрутил точно так же, как Крош из Смешариков🐰, что даже как-то стыдно чему-то радоваться, когда в мире столько проблем и боли. 🌎🌏

Но что мы можем сделать, чтобы изменить эту ситуацию?

Во-первых, очень важно осознавать, что мы сами контролируем то, что читаем и смотрим. Мы можем выбирать, какую информацию позволить пустить в наш мозг, а какую отсечь. Если негативные новости стали засорять вашу ленту, подумайте о том, а делает ли эта информация лучше тебя? Ответ очевиден

Во-вторых, давайте не забывать обратить внимание на положительные новости в мире, в твоей стране, в твоем городе или на твоей улице, а в особенности в твоей личной жизни. Старайся ❗️акцентировать внимание на своих хороших моментах❗️а не поглощать тонны злой и грустной информации. 🚨

В-третьих, имеет значение, как мы реагируем на негативные новости. Вместо того, чтобы погружаться в них и расшатываться эмоционально, постарайтесь поискать способы действовать и менять мир вокруг вас. Можно же и самому делать добрые дела, от которых будет легче на душе. 😌

*🔋*СОЦИАЛЬНАЯ БАТАРЕЙКА*🔋***

У каждого из нас в окружении есть человек, который всегда жалуется на жизнь😩
Или коллега на работе к тебе подсядет и начнет петь свою песню по типу:
«Вот, у меня уже неделю дома срач, даже вещи постирать лень»
Или начинает рассказ про своего парня-алкаша и как ее это все достало

А ты, дабы не обидеть человека, сидишь и слушаешь весь этот ненужный тебе шлак👎

Таких ситуаций становится все больше и больше, тем самым накапливается мусор в твоей голове и отвлекает тебя от своей личной жизни, целей и проблем, которые надо решать

В результате мы имеем:
Твой мозг переполнен как мусорка и пытается разгрузить себя бездумным листанием ленты или подъеданием.
А это как раз тот самый легкий дофамин, о котором говорили ранее.

Нужно простое понимание в голове, что выслушивая такого человека - ты не помогаешь ему. Его миссия была - просто пожаловаться, это его смысл жизни 🧘🏼

Решение элементарное🤷‍♀️
Просто сказать человеку три слова: МНЕ ЭТО НЕИНТЕРЕСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤2️⃣🔤

🍩🍔🍕

🔤Почему мы столько едим🔤

Да потому что для нашего организма это самый легкий в получении дофамин(после листания ленты, разумеется) Наслаждаемся вкусными продуктами. Привыкли к определенному типу питания. А отвыкнуть от привычек, сами знаете, не просто😞

Также это один из самых простых способов «приглушить» стресс , который возник у тебя из за того, что опять подорожали твои любимые энергетики или на тебя серанул голубь 💩

Когда ты включаешь голову, осознанно смотришь на все, то и тебе гораздо проще становится управлять своим желудком

Хочешь погрызть что-то под фильм? Ну погрызи ногти на ногах 🦶(можешь даже на чужих), всяко лучше, чем огромная пачка чипсов,в которую ты еще выливаешь литр сырного соуса😋

Можно перейти практически на любой тип питания и спокойно жить(если, конечно, этот рацион закрывает все жизненные потребности и не слишком отвратен на вкус)
Гречка с домашней котлетой и свежей зеленью, неужели обратно лезет? И нельзя запрещать себе лопать конфеты, просто во всём нужна мера💡

Я не говорю уходить в крайность и питаться исключительно гречкой, ведь везде нужен баланс

Нужно просто базовое понимание продуктов по типу, что колбаса - это не мясо, а кофе и газировка - это не вода.