А еще. Решила сделать себе отдых от соцсетей на недельку) не теряйте меня 😘

Яйцо с рыбой на божественной лепешке🔥

Рецепт примерно на 4-5 порций

Нам понадобится:
Для теста
☑️мука - 200 гр
☑️яйцо - 2 шт
☑️молоко 2,5% - 450 мл
☑️вода - 100 мл
☑️растительное масло для смазывания сковороды
☑️соль по вкусу

Для начинки:
☑️яйцо - 4-5 шт
☑️слабосоленая рыба - 150 гр
☑️зелёный лук
☑️перец болгарский - 1 шт

📍Готовим
1. Смешать муку, соль, яйцо, добавить немного молока и замесить тесто. Постепенно влить оставшееся молоко , мешая тесто. Оставить тесто отдыхать на 20 мин. Перед жаркой лепешек разбавить тесто кипящей водой.
2. Выпекать лепёшки на сковороде, смазанной маслом. Тесто разделить примерно на 4-5 частей по количеству лепёшек.
3. Вылить часть теста в разогретую сковороду, накрыть крышкой и выпекать на маленьком огне около 5-7 мин. Не передержите, чтобы не подгорела. Перевернуть и сразу вбить в центр лепешки яйцо, посыпать зеленью и болгарским перцем (порезанным кубиками). Накрыть крышкой и выпекать на небольшом огне до готовности яйца (каждый готовность определяет сам, если хотите жидкий желток, то держим меньше)
4. Когда яйцо готово, переложить лепёшку на тарелку, выложить на неё ломтики рыбы.
5. Пожарить таким же образом остальные лепёшки.

Приятного аппетита!

БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК 😋

Всего из 4 привычных ингредиентов 👌 готовится просто и понравится всей семье) а как вкусно 😋
⠀
Нам понадобится:
☑️яйцо куриное - 4 шт
☑️ветчина (можно заменить готовым куриным филе) - 100 гр
☑️сыр - 80 гр
☑️зелень и соль по вкусу

📍Готовим
1. Яйца взбить вилкой, сыр и ветчину натереть на тёрке, зелень мелко порезать.
2. Часть яичной массы выливаем на разогретую сковороду, чтобы получился тонкий блинчик, ждём пока схватится.
3. Как блинчик схватился, выкладываем часть начинки (ветчина, сыр, зелень). Сворачиваем рулетом, небольшой край оставляем, чтобы к нему присоединился новый блинчик (на видео показала, как сворачивать такой рулетик). Выливаем ещё часть яичной смеси в виде блинчика, повторяем начинку и опять сворачиваем, оставляя край. И так пока не закончится яичная смесь. У меня получается обычно 3-4 блинчика.
4. Сворачиваем весь рулет и даем ему немного остыть.

Нарезаем рулет порционными кусочками и можно наслаждаться с ароматным кофе или чаем 🥰
⠀ ⠀
Приятного аппетита 🩷

Так что, красотки, давайте больше не тянуть , пора решаться и делать шаги к новой себе 🥰****

Если вы хотите также комфортно стройнеть, потерять от 6 до 15 кг за 3 мес, наладить питание свое и семьи, сделать его здоровым и сбалансированным … жду вас на марафоне 👌

Присоединиться к марафону можно на сайте 👇****https://marafon-pp.ru/change-yourself

Мне приятно и ценно ваше доверие. У всех разные цели: кто-то хочет похудеть, кто-то наладить питание в семье. Мужья и дети тоже довольны 👌
Это уже проверенная информация вашими отзывами)))

Конечно, вы всегда можете поменять тариф👌 для этого напишите в службу заботы.

*❗️Напомню, что на сайте есть беспpoцентная раccрочка на любой тaриф на 3-6 месяцев❗️*

Если не получается на сайте, то можно оформить нашу внутреннюю раccрочку. Для этого напишите в службу заботы, она в конце сайта.**

Служба заботы 👉 @Techpomoch