► Регулярные группы практики 23-29 ноября

Ресурсный танец >>
23 ноября | 10.00 мск | online zoom
Ведущая - телесно-ориентированный терапевт, травматерапевт Евгения Косарева

Лестница в небо - вход со двора, или тайцзи-цигун на стыке с психологией >>
23 ноября| 19.00 | Москва
Ведущая - тренер тайцзи-цигун, cert. PW Дина Крупская

Биоданза >>
25 ноября | 19.30 | Москва
Ведущие - травматерапевт, фасилитатор Биоданзы Евгения Косарева, психотерапевт, профайлер и ведущая Биоданзы Наталья Павлюкова

Мне есть, что сказать этому миру! Путь к себе через голоc >>
26 ноября | 18.45 | Москва
Ведущая - режиссер, травматерапевт Таисия Мартынова

🙏 Доброе утро понедельника! Фокус внимания на неделю от cert. PW Натальи Корейши, [ведущей терапевтической группы на тему созависимости]: благодарность к себе.

Игра - неотъемлемая часть нашей жизни. Маленький ребенок все время играет. Через игру он познает мир, приобретает новый опыт и учится. Игра делает процесс обучения более легким, интересным и увлекательным.
>> А еще она позволяет учиться как будто не учась <<

В игре мы можем быть кем угодно от пирата, бороздящего просторы океанской глади, космонавта и ученого открывающего новые планеты  и водящего знакомства с инопланетянами до маленькой, совсем незаметной мышки, несущей зернышко в свою норку.

В игре доступно все. Любой опыт, любая фантазия в вашем распоряжении. В игре нет препятствий, нет предрассудков и нет критики. Игра - это уникальный инструмент, в котором возможно все.

✨ Открытая группа практики «Мне есть, что сказать этому миру» предлагает вспомнить, что это «за зверь такой» - игра. На что человек способен и до чего можно доиграться, если подходить к этому процессу серьезно и со всей ответственностью, как привыкли делать взрослые люди и как совсем не умеют дети, не понимающие таких важный и значимых слов.

Автор текста и ведущая группы - Таисия Мартынова.

по вторникам с 3 сентября | 18.30-20.30 | Москва

➡️ Зарегистрироваться >>

➡️ Приглашаю вас в этом упражнении поисследовать, как в вашем теле проявлена структура автономии.

В теле человека есть несколько зон, связанных с психологическими границами, уверенностью в себе и самоценностью.

➀ В положении стоя почувствуйте свое тело, направьте внимание к мышцам плеч и грудной клетки.

➁ Сделайте шаг назад, перемещаясь в раннюю позицию, опустите плечи, скруглите спину, и позвольте этим мышцам расслабиться. Как ваше тело будет на это реагировать, когда вся энергия уходит вниз? Знакомо ли вам такое телесное ощущение себя?

► Если человек не чувствует достаточного импульса в мышцах, он может ощущать себя усталым, двигаться ему будет трудно, возникнет желание сдаться.

➂ Теперь сделайте шаг вперед и переместитесь в позднюю позицию, когда эти мышцы находятся в гипер-активном тонусе, а вся энергия уходит вверх. Как вы ощущаете себя с прямой спиной, раскрытой грудной клеткой и расправленными плечами?

► Такой человек может ощущать разную степень контроля и напряжения. Имея высокую степень контроля, человек может испытывать недостаток гибкости и упругости.

➃ Далее, перемещаясь между этими полярностями, добавьте чуть больше внимания в зону грудной клетки. Можно простукивать эту область или немного помять ее, как захочется вашему телу в данный момент. И заметьте, как тело будет реагировать. Возможно, вы почувствуете большую уверенность в себе или чуть смягчитесь и найдете больше гибкости.

? Так через работу с телом мы можем корректировать свое психоэмоциональное состояние.

Автор текста:
Ксения Алексеева - психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, травматерапевт, дипломированный соматический терапевт в подходе IBMT, ведущая программы «Пять шагов развития».

В возрасте от 8 месяцев до 2,5 лет основная сила, которая движет нами - это любопытство. И для того, чтобы это любопытство удовлетворить, в этот период мы обучаемся вставать на ножки и ходить. Этот путь не так прост, и нам нужна поддержка в наших желаниях и импульсах. 

?Если мы ее получаем в должной степени, мы обучаемся распознавать свои импульсы и чувства и действовать исходя из них.

В этот период мы начинаем различать виды деятельности, тестируем реальность и устанавливаем баланс между чувством безопасности и радостью приключений.

>> Параллельно осваивается огромное количество физических навыков <<

? Если на ранних стадиях развития наши импульсы к действию не поддерживаются, то мы даже не распознаем собственных импульсов и вырастаем склонными к пассивности по отношению к любого рода начинаниям и ощущением невозможности получения удовлетворения от собственной деятельности.

? Если же внешнее давление на нас осуществляется на более поздних стадиях, то мы приобретаем навыки использования своего импульса к действию в качестве защиты от чувства собственной беспомощности. Подобное можно узнать в себе, если вы - человек действия. У вас много друзей, связей, увлечений, работ без возможности остановиться и выдохнуть. 

Каждой из этих крайностей соответствуют определенные физические аспекты, как то: у людей, не соединенных со своими импульсами, энергия, вес будут распределены в нижней части тела. У людей, склонных к достигаторству и действию, вес будет сосредоточен скорее в верхней части тела. 

? На нашей программе «Пять шагов развития» мы, помимо теории, идем в проживание живого опыта, отмечая, как в нас выражено стремление к автономии.

Также мы предлагаем различные самоисследования, направленные на налаживание связи верха и низа - отличительных черт данной структуры развития.
Мы проходим последовательность паттернов раннего развития, а также через соматические практики движемся к истинному центрированию и заземлению.

? И одно из таких самоииследований, как раз на тему структуры автономии, предложит вам моя коллега и соведущая на программе, Ксения Алексеева, в следующем посте.
Автор текста:
Екатерина Квятковская – дипломированный соматический терапевт британской программы IBMT, психолог, психотравматолог, EMDR-терапевт.

старт программы 21 сентября | online zoom

➡️ Зарегистрироваться >>

Подростковый возраст — это время возможностей и роста.

Наши программы разработаны специально для того, чтобы помочь подросткам открыть свои таланты и интерес, знания и навыки, которые помогут успешно интегрироваться во взрослый мир. Мы верим, что каждый ребенок уникален, и наша цель — помочь ему раскрыть свой потенциал.

В основе наших тренинго-терапевтических групп и групп-лабораторий для подростков - процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла и психодинамическая терапия психической травмы.

► Процесс-ориентированный подход Арнольда Минделла, основанный на юнгианской аналитической концепции психодинамического развития - это очень органичный метод, который означает следование за процессом, различными сигналами или проявлениями, которые происходят с нами или вокруг нас, в группе или наедине.

?Это можем помочь подростку почувствоть себя понятым, прийти к более сбалансированным и стабильным отношениям с собой и другими, стать более терпимым к тому, что происходит вокруг него - как в период взросления, так и в будущем.

Помогите своему ребенку стать успешным и счастливым взрослым. Присоединяйтесь к нам и поддержите его на пути к взрослой жизни!

? Первое занятие группы состоится 19 сентября в Москве.

➡️ Зарегистрироваться >>

Ведущие тренинго-терапевтической группы для подростков «В поиске своего «Я»: Путешествие из детства во взрослый мир»:

Надежда Ежова - клинический психолог, сертифицированный процесс-ориентированный терапевт, психотравматолог, ведущая тренинго-терапевтических групп для подростков. 

Мария Эйнель - практикующий психолог, педагог-психолог, ведущая тренинговых групп для детей и подростков.