Mental Health For Libya

Description
معاً لجَعل الحديثِ عن الصّحة النفسيّة طبيعي في ليبيا♡.
Advertising
We recommend to visit

القناة الرسمية والموثقة لـ أخبار وزارة التربية العراقية.
أخبار حصرية كل مايخص وزارة التربية العراقية.
تابع جديدنا لمشاهدة احدث الاخبار.
سيتم نقل احدث الاخبار العاجلة.
رابط مشاركة القناة :
https://t.me/DX_75

Last updated 1 year, 4 months ago

القناة الرسمية لابن بابل
الحساب الرسمي الموثق على فيسبوك: https://www.facebook.com/Ibnbabeledu?mibextid=ZbWKwL

الحساب الرسمي الموثق على يوتيوب :https://youtube.com/@iraqed4?si=dTWdGI7dno-qOtip

بوت القناة ( @MARTAZA79BOT

Last updated 1 month, 3 weeks ago

Last updated 1 day, 6 hours ago

2 months ago

💌 وصلتك رسالة جديدة وقت الرسالة: 2024/10/22 - 09:09:29 PM ---- يعني انتوا مع المساحة هادي يلي تكون بين الطرفين او ضد لان فيه ناس يحسوا فيها مش حلوة، متلا اني مرات نقول مفروض حني مع بعض فالهم قبل الفرح! ..... أني من وجهة نظري كوحدة مشاكل الحياة اللي نشوف…

2 months ago

💌 وصلتك رسالة جديدة
وقت الرسالة: 2024/10/22 - 09:09:29 PM
----
يعني انتوا مع المساحة هادي يلي تكون بين الطرفين او ضد لان فيه ناس يحسوا فيها مش حلوة، متلا اني مرات نقول مفروض حني مع بعض فالهم قبل الفرح!

.....
أني من وجهة نظري كوحدة مشاكل الحياة اللي نشوف فيها قدامي مخليتني فعلا واخدة المساحة هذي ومش بسيطة مساحة كبيرة وشي تعودت عليه نشوف انه المفروض اني نحكي لي الطرف التاني ونفكر فالموضوع من ناحيته انه شي مش حلو بالذات لو الشخص يحكيلك فكل شي وانت متحكيله في شي ابدا ويسمع مع الايام ويعرف انه هذا كله صايرلي وديما في تواصل لكن مفيش اي شي حكيته وبالمقابل هو كان ديما يحكي،لكن لما نجي نبي نحكي منقدرش مش لأني منبيش لكن أني منستريحش أبدا لما نحكي لحد شن في عندي اوشن في داخلي حسيته بدي طبع وشي لقيته مريح ليا بالذات ان الناس بدت فعليا لما تصير اي مشكلة بسيطة يستغلوا اي شي يعرفوه عليك

نحس في عدم مشاركتي للأشياء اللي تصير معاي تخلي فيا في أمان أكثر
----

- تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

2 months ago

💌 وصلتك رسالة جديدة وقت الرسالة: 2024/10/21 - 08:21:15 AM ---- غلطط لأن المساحه يلي بياخدها بروحه حتأثر على حياتهم ---- - تبرع لإستمرار عمل بوت صارحني 🎁

10 months, 1 week ago

⁣من باب الاوضاع الغير مستقرة لنتحدث عن مشاكلكم قليلا لأي شخص يبي يستفسر ع شي او عنده حاجا خاطره يحكيها ??

10 months, 1 week ago

قصتك ونفسيتك
بقلمي مسره عُمر ?
اسميتُ هذه القصةً
— ماخلف المراء ..
مثل ما يقال وراء كل رجل عظيم امراه اعظم وقوية ،
فاني اقول وراء كل انجاز قصة ووراء كل فشل قصة ، هناك شق لطرق عدة  تدفعنا لنجاح وطرق عدة بكثيرر تدفع للفشل فعلينا اختيار شي يودي بنا للنجاح
هناك مشاعر نتعلم منها اختيارتنا لطريقنا الصحيح  ،  انهيارات عظيمة ،  تعثرات وكذالك هناك انجازات ،فرح ، وافتخارات بذاتنا  يمكن ان توصلنا لنجاحات ممكن يكون شي يوصلك لنجاحك عباره عن محط صدفة ،.
كل شخص فينا صنيعة شي ما ، كلنا مدينين بالشكر لحاجة في الكون كانت هي سبب شكليتنا الي حني عليها حاليًا سواء فرح او حزن ، صقلتنا  المواقف الصعبة الأيام الطويلة الظروف القاسية و الليالي المقلقة  كلنا مدينين بعبارات إمتنان لكل عقبة كانت سبب في خلق روح جديدة فينا .. و للأبد..
ف دائما هناك قصة تروى ولا تروى معاه المشاعر او ما نعبر به ف داخل اجسامنا المتحركة هناك كومة من التفكير ، الخوف ، الحب ، الضياع هناك يوجد الف شعور  كل هذا يصنع نجاح فينا لوهلة حتلقى كل هذه المشاعر تدفعك لنجاح ،
خلف كل القصص قصة اخرى ، مع تقدمي ف العمر ايقنت ان فعلا كل نجاح ، بدايته كانت فشل لهذا نراء ان جميع الناجحين لديهم قصه تاثر بهم دائما يردون ان يحكوها ،،  فمثل انى اعبر عن تلك المشاعر بقلمي ف كتابة ،
فلماذا لا يكتب في السيرة الذاتيه عن كيف اجتزنا اول امتحان ؟  و لا يكتب عن شعور الوحدة ف الازدحام ؟؟ فهل بكم دراية  ان عندما وقعت تلك التفاحة ع راس نيوتن كان هارباً من المدرسة لان ليس لديه صديق !؟ فدائما سمعنا بانجازه ولم نسمع عن ما اوصله لهذا الانجاز ،
فكفو عن الحكم للاشخاص الناجحين فهم اُناس اوصلتهم الحياة بسفينه تدفعوها الرياح ، ولكل نجاحٍ قصة .

10 months, 1 week ago

شن تتوقعوا الموضوع ليوم?
وشن تتوقعوا الفقرة زعما ❤️‍?

10 months, 2 weeks ago

الناس المقبلة ع مشاريع التخرج و الإجتماعات الخ
حيفيدكم هلبا الموضوع ?

10 months, 2 weeks ago

⁣من باب الاوضاع الغير مستقرة لنتحدث عن مشاكلكم قليلا لأي شخص يبي يستفسر ع شي او عنده حاجا خاطره يحكيها ??

10 months, 2 weeks ago

#الباهي
#الجزء_الثاني

لو ألقينا نظرة من جانب آخر سليم، نلقوا إن بطل قصتنا أحمَد كان تصرفه صحيح وهو اللي كان يفترض اديره سلمى، يا ترى شن دار أحمد؟ خلونا نسمعوا قصته...

مرحبًا، أنا أحمد عمري ٢٦ سنة، عرفت إني مصاب بالرُهاب الاجتماعي لما كنت في المرحلة الإعدادية كانت عندنا مسابقة إلقاء، وأنا شخص متميز في الإلقاء بس مكنتش نحب نبرز موهبتي، يعني كنت نتدرب ونمارس موهبتي بروحي، وما نخليش حد يتطلع عليها، لين شفت إعلان المُسابقة، وحبيت نجرب، كنت مستعد تمًامًا والمستوى اللي واصله في الإلقاء مخليني منستحقش تدريب، وقفت قدام لجنة الحُكام، وبديت نلقي قصيدة متدرب عليها مئات المرات وحافظها عن ظهر قلب، ولكن للأسف صار اللي مكنتش متوقعه، جتني أعراض زي ما صار مع سلمى بالزبط، وقررت ننسحب في لحظتها، عرفت إن في مشكلة ممكن حتمنع عليا كثير من الأحلام، قررت نزور أخصائي نفسي، وحكيتله على مشكلتي، كانت هذه أول خطوة في طريقي للتخلص من الرُهاب الاجتماعي، اللي لو تعالج في بدايته حيكون أسهل بهلبا، اتبعت الاستراتيجيات اللي نصحني بيها الأخصائي، زي مثلاً: إقحام نفسي في المواقف اللي تسببلي رُهاب،  وغيره من ممارسة تمارين الاسترخاء اللي تقلل من التوتر والقلق، وساعدني بصورة كبيرة العلاج السلوكي المعرفي، بإنه غير مفاهيمي الخاطئية، وطريقة نظرتي للأمور، وأصبحت شخص قادر يتحكم في الأفكار السلبية ونغيرها بالتفكير الإيجابي.

في حالات الرهاب الاجتماعي تعلمت إن الهروب منها حيسبب تفاقهم المشكلة أكثر، لازم تواجه، وتقوي نفسك غشان تتغلب على الشيء اللي خايف منه، لأن لو تزيد ويصعب عليك تحلها، وممكن توصل لمضاعفات كبيرة زي العزلة، وقلة الثقة بالنفس، والإصابة بالإكتئاب، ونقدروا نتفادوا هذا كله بسهولة بالاستعانة بشخص مختص، وتذكروا إن طلب المُساعدة لا يُنقص من قدرك شيء
بقلم المبدعة: مريم أحمد(البتول)

We recommend to visit

القناة الرسمية والموثقة لـ أخبار وزارة التربية العراقية.
أخبار حصرية كل مايخص وزارة التربية العراقية.
تابع جديدنا لمشاهدة احدث الاخبار.
سيتم نقل احدث الاخبار العاجلة.
رابط مشاركة القناة :
https://t.me/DX_75

Last updated 1 year, 4 months ago

القناة الرسمية لابن بابل
الحساب الرسمي الموثق على فيسبوك: https://www.facebook.com/Ibnbabeledu?mibextid=ZbWKwL

الحساب الرسمي الموثق على يوتيوب :https://youtube.com/@iraqed4?si=dTWdGI7dno-qOtip

بوت القناة ( @MARTAZA79BOT

Last updated 1 month, 3 weeks ago

Last updated 1 day, 6 hours ago