это скорее не восстановление будет, а один вид рпп перетечет в другое, но ладно.

я хочу сейчас фигуру делать тупо спортом, потому что я уже вижу что получается. я не ем так много чтобы поправляться, но и не так мало чтобы стремительно худеть. хочу помочь себе спортом, возможно подключить ходьбу на дорожке дополнительно, эх, если бы не работа…. пропадала б там целыми днями знаете, мне очень нравится!!!

планирую еще месяца два (сама пока точно не знаю, может дольше) брать тренера а потом сама составлять себе программу и заниматься самой, потому что я уже вижу какие упражнения мне нравится делать, а какие вовсе нет, хотя они на одну группу мышц, а тренеру все равно на это, надо делать и все. и повторений хочу делать не 12-15, а 10, но четких и правильных, а не когда я последние на третьем подходе домучиваю.

плюс работа мне оплачивает 300$ на квартал и на психолога, и на спортзал, а мне на все не хватит, тренер много стоит. поэтому когда-то мы попрощаемся, увы

лана дель рей похудела на оземпике (!!!) до моего телосложения приблизительно и остановилась, че я тогда парюсь если она икона?

он ниже меня, а вес у нас почти одинаковый с разницей в килограмма 3-4, имт у меня меньше получается, а выглядит худее он!!! я не понимаю почему!!! набрал 5кг и все еще влезает в свои джинсы, когда я набираю 5кг мои джинсы со свободных превращаются в почти скинни

я так люблю когда ваня мне говорит «у тебя там еще твой эклер, сырок, плов, круассан три дня лежит» и тд, а я тупо физически не успеваю есть как он (мы всегда ж покупаем честно, на двоих, а в итоге он за двоих съедает)

вчера голодная после тренировки купила айран, пиццу, сыр косичку и желейки, в итоге выпила айран и наелась ? хорошо что у меня есть помощник который не против набрать еще пару кг ?

всем хорошей пятницы??

сегодня приезжает свекровь, забирает нашу кошечку ☹️ очень рада бы ее оставить, но даже сегодня сидя в коридоре ночью она приставала к свинкам очень сильно и их это пугает.

завтра мы пойдем на шашлыки, впервые сами будем делать! конечно попробую, что там выйдет