⭐️**Как создать спокойную атмосферу вокруг себя:

1. Создай уютное тихое пространство***. Постели свежее белье, достань мягкий плед, расставь свечи и другой декор.

2. Медитируй для начала по 2 минуты в день. Сосредоточься на дыхании. Если мысли отвлекают тебя, это нормально. Продолжай снова и снова возвращать свое внимание к дыханию.

1. Когда почувствуешь порыв к общению в сети, сделай паузу. Вместо этого дай себе немного тишины.First | Motivation *?**

⭐️3 урока мудрости1. Счастье — внутри*. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем.

1. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар.

2. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.First | Motivation *?**

?Как поддерживать свое ментальное здоровье?*• Занимайтесь физической активностью, питайтесь правильно и сбалансировано.

• Размышляйте.

• Следуйте правильному графику дня.

• Определите природу своего стресса, найдите первопричину.

• Включите в свой режим обязательный отдых.First | Motivation *?**

Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений. Много интересного ты найдёшь здесь:

?Медитации, полезные практики
?Нумерология и таро
?От 1000₽ в день!
?Лучший астролог
?Все о заработке на маркетплейсах
?Фриланс-легко

?Рассказики_о_разном
?Пп рецепты на любой вкус!
?visual stories
?Новые маски | для Instagram 2023
?Пп салаты | Вкусно
?PRO psy | психология
?Чек-листы
?Адениум экзотические растения
?Курсы | гайды | чек-листы | Бесплатно
?Лучшие развивашки | Детям
?First | Motivation
?Идеи сторис / reels / монтаж
?Бот для быстрого постинга
?stories motivation | макеты
?Находки с Wb | для мастеров Beauty 2О23
?Вкусные рецепты Просто
?Календари 2024
?Метрика PLP
?Инста автопродвижение и хэштеги
?Домашние рецепты
?Видео эстетика
?Готовые посты
?Музыкальная_душа
?Аудиосказки для детей
?Готовые посты
?Reels идеи
?Готовые посты. Контент
?Успех и Психология
?Уникальные Боты Для Telegram 2023
?Горящие скидки Wildberries
?Лучшие аудиокнижки | Детям
?Готовые посты для бизнеса
?Авторские шаблоны бесплатно / обзор вип
?Бьюти сторис
?stories | аффирмации | мотивации
?Путь к себе | Аффирмации
?Иллюстрации людей
?Лучшие книжки | Детям
?Курсы ЗОЖ | Нутрициология | Бесплатно
?Раскраски для детей

?Магия Таро Руны
?Фриланс/обучение/из дома
?Как заработать на маркетплейсах
?Исцеление Отношений
?Рекрутинг для МЛМ
?Аудиосказки

➕ Добавить свой канал
? Продвижение в Telegram

Давай себе время и на работу, и на отдых. Труд без выходных и перерывов так же вреден, как бесконечные каникулы. Ищи баланс.

СТАНОВЯСЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ, НУЖНО КОЕ-ЧТО ПОМНИТЬ

• Если тебе бывает некомфортно — это нормально
• Изменения — это нормально
• Несоответствие чужим ожиданиям — это нормально
• Выгорание — это часть пути
• Потеряв других людей, ты можешь найти себя
• Если ты не видишь изменений, то это не значит, что их нет
• Твоё направление важнее, чем скорость