"Ленивая подзарядка" - день 18

Привет, мои дорогие!

Сегодня у нас задание: вспомнить все дела, которые откладывали на потом, и выполнить их сегодня! ? Да-да, именно те самые дела, которые всегда казались «подождут до завтра». Я, например, уже неделю планирую собрать чемоданы в отпуск. Ну что ж, похоже, настал тот день! ?✈️

Итак, почему это важно с точки зрения психологии? Давайте разберёмся!

1. Разгрузка мозга: Когда мы откладываем дела, они засоряют наш ум, как бесполезные файлы на рабочем столе компьютера. Выполнение отложенных задач — это как нажать кнопку «очистить корзину». В итоге ваш мозг дышит легче и не кричит: «Когда ты наконец это сделаешь?!» ?

2. Эйфория достижения: Собрать чемоданы, наконец-то полить цветы или позвонить той самой тёте — это как пробежать марафон с финишной лентой, которую вы сами себе натянули. Ура, я сделал это! И тут ваш мозг выделяет эндорфины, как будто вы выиграли лотерею! ?

3. Волшебное слово «свобода»: Завершение дел — это как снять тяжёлый рюкзак после долгого похода. Всё, что давило, исчезает, и вы становитесь легкими, как перышко. Свобода от «надо было давно это сделать» — это особый вид кайфа! ?️

4. Привет, продуктивность!: Как только вы начали выполнять отложенные задачи, вдруг всё вокруг начинает работать с вами заодно. Как будто вселенная подмигивает вам и говорит: «Вот видишь, как всё просто!» И вы начинаете чувствовать себя супергероем продуктивности! ?‍♂️

Так что, друзья, давайте сегодня превратим нашу «отложенную кучу дел» в победный список выполненных задач. А я пойду и наконец-то соберу свои чемоданы в отпуск. Пора уже оставить «позже» позади и шагнуть в «сейчас» с радостью и лёгкостью! ??

Удачи нам всем, и пусть каждый выполненный пункт добавит нам немного счастья и уверенности! ?

"Ленивая подзарядка" - день 12

Мои родные, вы просто волшебники! ? Те, кто проходит это со мной. 12 дней "ленивой подзарядки"?  Это уже звучит как  "12  ступеней к просветлению"!  ? 

Сегодня мы будем читать книги. Минимум одну главу!

Мамочки, не отлыниваем! Не делаем отмазки, что некогда! Читаем своим малышам сказки на ночь!
Ведь чтение - это не просто слова на бумаге, это  волшебный  мост  в мир фантазии,  доброты и  любви! ❤️ 

А  с  психологической  точки  зрения:

-  Чтение  успокаивает  нервы  как  маме,  так  и  малышу.
-  Укрепляет  связь  между  мамой  и  ребёнком.
-  Развивает  воображение  и  речь.
-  И  главное:  дарит  уют  и  теплоту  вечером. 

Так  что  давайте  читать  с  удовольствием!  Пусть  каждый  вечер  становится  волшебным!  ✨

Доброе утро, мои родные! Подсказка подсознания на 19.07. Любите себя! ???

???????????

??? 3️⃣?????

Ура!!! Вас у меня уже 300!!!
Всех бесконечно благодарю, люблю, и хочу подарить вам денежный приз!

Условия розыгрыша:
1️⃣. Быть подписанным на мой канал.
2️⃣. Сделать репост.

Победитель будет один. Он получит на карту 300 рублей!

Участвуем все! Желаю удачи!

⏳ Подведение итогов: 09:00 23\-07\-2024 (Московское время)
? Призовых мест: 1 ?

"Ленивая подзарядка" - день 11

??‍♀️✨

Практика "2 часа без интернета": Отключись и почувствуй!

В нашем мире, где интернет прочно вошел в нашу жизнь, попробуйте  отключиться от него на 2 часа.

Что даёт эта практика?

1. Осознанность:  Вы  начинаете  замечать  вещи,  которые  раньше  пропускали  из-за  постоянного  онлайн-пространства. 
   
2. Сосредоточенность:  Вы  можете  сосредоточиться  на  своих  мыслях,  чувствах,  задачах,  и  внутреннем  мире.
   
3. Релаксация:  Отсутствие  постоянного  шума  уведомлений  и  информационного  потока  спокойно  отражается  на  вашем  психологическом  состоянии.
   
4. Творчество:  Освободив  себя  от  онлайн-мира,  вы  можете  почувствовать  вдохновение  для  творческих  идей,  новых  проектов  и  интересных  мыслей.
   
5. Общение:  Вы  можете  провести  эти  2  часа  в  живом  общении  с  близкими  людьми,  заняться  хобби,  почитать  книгу  или  просто  погулять  на  свежем  воздухе.

Попробуйте  эту  практику  и  убедитесь  сами,  как  отключение  от  интернета  может  принести  вам  много  положительных  эмоций  и  полезных  открытий!  ✨

#отключение #интернет #осознанность #релаксация #творчество

Как вы обычно проводите время,  отключившись от интернета?  Поделитесь своим опытом! ??

Подсказка подсознания на 18.07

?Перестраиваемся на позитивное мышление с подборкой интереснейших психологических каналов:

➡️ IANA SVET Наставница женской души
Помогаю женщинам раскрыть женский магнетизм, выйти из сухости в легкость

➡️ ? Тело Душа Дух
Или, что твориться в женской голове иногда и как это разобрать по полкам

➡️ Практический психолог
интересно о: Подростках, Родителях, Детях и Творчестве

➡️ Нейрокоуч Екатерина Твердохлеб
Как перестать сбегать от жизни в работу - и наконец начать чувствовать удовольствие от жизни

➡️ Книги. Психология. Релакс
большая подборка книг по изучению психологии

➡️ Психологическая перезагрузка
Работа с МАК картами, интересные практики, подсказки подсознания - всё это вы найдете на моём канале.

➡️ Канал о лёгкости во всем: душе, теле, отношениях, увлечениях. Живи здОрово и здорОво

➡️ Татьяна и МАК-карты & Психология
Канал о связи МАК-карт и психологии, ежедневная карта дня.

➡️ Бизнес-психология/трансформационные игры/коучинг/Лила

➡️ Психологично
Канал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

?????????
? Продвигай свой канал с нами

"Ленивая подзарядка" - день 10
?❤️✨

Практика "Шаги к счастью"

Сегодня, когда пойдете по улице или будете спускаться по лестнице, попробуйте проговорить себе: "Я иду к своему счастью, я иду к своей любви...".

Что даёт эта практика?

1. Позитивное программирование: Проговаривая эти слова, вы подсознательно программируете себя на позитивные мысли и эмоции.

2. Уверенность: Эти фразы наполняют вас уверенностью в том, что вы на правильном пути и идете к своим мечтам.

3. Осознанность: Вы начинаете обращать внимание на свои действия и сосредоточиваться на позитивном результате.

4. Привлечение желаемого: Эти слова становятся как бы магнитом, привлекающим в вашу жизнь счастье и любовь.

Попробуйте эту практику в течение дня, и вы удивитесь, как просто изменить свое настроение и создать атмосферу успеха и радости вокруг себя! ✨❤️

#практика #счастье #любовь #позитив #уверенность

Поделитесь своими впечатлениями от этой практики! Что вы почувствовали, проговаривая эти слова? ??❤️