Кто здесь помнит нулевые и слышал или видел группу Tokio Hotel 🙋🏼‍♀️
Я из числа таких, песни их не слушала, но ребят помню.
Для меня сегодня оказалась новость дня, один из братьев группы является мужем супермодели Хайди Клум 😳 Прикольненько. Разница между супругами 16 лет, а так и не скажешь))

Еду, в плейлисте заиграл Мумий Троль «Такие девчонки» и вспомнила Катюшу, одноклассницу Влада, которая живет сейчас далеко от Москвы, но передала мне теплый привет и поздравления на День Рождения. Вот сижу крашу губы ее подарком, слушаю песню, а вспомнила я о Кате под эту песню, потому что она на их концерте недавно была и так мне тепло и хорошо на душе. Спасибо, Катя 💙

ИНСТРУКЦИЯ, КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Банально пишу. Но о простых вещах не надо сложно. Ведь я действительно изменилась. В чём это проявляется? В первую очередь я перестала предавать саму себя, перестала обесценивать свои мысли, чувства, эмоции, а это даёт офигенные результаты и на материи в том числе. Но это не главное.
Ну так что, раскрываю секреты? Помните лишь одно, сколько бы вы ни читали советов, многое зависит от вас и от вашего желания, а самое главное — от действия. Энергия приходит во время действия, помните это.

Поэтапные действия:
- Разочаруйтесь вы уже наконец в людях, в себе, в этом мире — первая встреча с реальностью
- Вероятно, после этого вы будете оголённым как провод, упадёте на дно и будете там лежать и медленно умирать. Нет, вы не умираете, вы всё ещё живёте, просто это очередная точка отсчёта. Вероятно, вы назовёте это депрессией.
- Три основных правила при нежелании жить: сон – питание – ходьба, просто тупая ходьба вокруг своего района
- Начните же уже наконец отделяться от мыслей! Когнитивное разделение. Книга вам в помощь, по ссылке оставила список. Многие мысли — они не ваши!
- Начните прислушиваться к себе, а самое главное к своим желаниям. К истинно своим. Что вы хотите уже очень давно? Вероятно, как в моём случае, тетрис, который был в детстве у многих ребят в лагере, а я только брала поиграть. И вот цена вопроса 250 рублей, фикспрайс — и мой заветный тетрис у меня. Держи, моя хорошая девочка Лера, я тебе дам всё, что ты истинно захочешь.
- Да, блять, эта заезженная фраза движение – жизнь. Но это действительно так. Найдите же вы уже спорт именно вам по душе! Путь это будут шахматы, но этого будете хотеть именно вы. Поверьте, пресс накачается)) просто потому что у вас найдется энергия на более активный вид спорта и таким образом вы будете в форме.
- Дайте себе время и пространство побыть одному. Уедьте хотя бы в санаторий, в деревню, на дачу к своему другу. Просто побыть одному. Один на один с самим собой.
- Попробуйте что-нибудь, что никогда не пробовали, я в этом году первый раз была на ретрите и это в том числе помогло мне выйти из депрессии
- Встречайтесь со своими страхами! Для каждого они свои. Для меня это был разговор с родителями. Местами он приводил к положительным исходам и пониманию, а где-то это привело к потерям
- Не прячьтесь от людей, начните взаимодействовать без маски и тогда они вас не разочаруют. Любые люди, которые приходят в вашу жизнь — это ваши учителя
- Не переставайте мечтать, даже если вам кажется, что ваши мечты это полное говно (возвращаемся к пункту про когнитивное разделение). ВАШИ мечты приводят ВАС к невероятным вещам.

#психология

@interlera

Нас уже трое ??

+