🟡 Как реализовать свои цели с помощью даосских практик?

Спрашивали - отвечаем!

В кругах восточных практиков есть “поверье”, что есть некий мистический способ реализовать все мечты.

Думай правильно - практикуй правильно - и все сбудется!

Куда ведет такая идея? Естественно, к разочарованию: если долго сидеть на берегу без удочки с “правильными” мыслями о пойманной рыбе - рыба, может, и приплывет на тебя посмотреть… Но на ужин не приготовится.

Что мы имеем в виду, когда работам с намерением через даосские практики:

1️⃣ Больше жизненных сил. Даосские практики - это набор упражнений, поставляющих дополнительные жизненные силы через дыхание. Больше жизненных сил - больше возможностей реализации:

🔹если раньше были силы пойти на работу, приползти домой и лечь спать…
🔹то с даосскими практиками появится энергия на работу + спорт + социальные активности + учебу + все, о чем давно мечталось.
🔹результат: если ты хотела познакомиться, но выползала в свет только по выходным, и то на часок… То теперь шансы познакомиться явно возрастают: ты становишься сильнее, энергичнее, счастливее, привлекательнее - и чаще встречаешь незнакомцев!

2️⃣ Медитация. В рамках даосских практик мы осваиваем медитации, которые позволяют изменить взгляд на текущие задачи.

🔹например, тебе очень-очень хочется повысить заработок. ОЧЕНЬ хочется и надо!
🔹что для этого сделать? Пока человек продолжает ОЧЕНЬ хотеть чего-то и биться в стену этой задачи… Как правило, результаты бывают так себе
🔹что помогает: отпустить задачу, посмотреть на нее со стороны, придумать новое решение

Звучит бесконечно просто, но на практике зачастую - невыполнимо! Новая энергия + медитация позволяют взглянуть на свои задачи по-новому, пересобрать свое видение приоритетов - и выстроить план, когда, куда и как ты хочешь попасть. Как правило, ровно в этот момент становится очевидно, как это сделать.

Логично?

👆 Предлагаем прямо сейчас сделать первый шаг: сформулируй задачу, которой ты будешь посвящать практику следующий месяц - и напиши в комментариях.

Внутренний свидетель - лучшее средство от стресса!)

🧘🏻 Медитация позволяет отстраниться от проблемы, расширить видение ситуации - и создать так называемого внутреннего свидетеля.

Что это такое?
Конечно же, у нас внутри никто не поселяется - это просто название: внутренний свидетель.
Чтобы понять, кто он, давайте разберем как устроены стрессовые реакции

✔️ Раздражитель
✔️ Реакция ума - типа: и как мне теперь с этим жить?!
✔️ Эмоциональная реакция: выброс гормонов, слез, криков - у кого что

Причем, ум привыкает ходить одними и теми же тропинками. Это наиболее экономный вариант с точки зрения энергозатрат, и в древности это имело смысл:
➖ видишь тигра…
➖ не думай, беги!
В таких условиях времени на аналитику времени не было.

Сейчас же на нас “нападают” триггеры другого рода: например, выводящий из равновесия начальник. Или раздражающий партнер. Или плачущий ребенок.

Но ум, привыкший к стандартным реакциям, реагирует по-старинке, как в ситуации с тигром. Партнер/муж/мама делают что-то, что мне не нравится - я раздражаюсь.

И вот тут нам и пригодится тот самый внутренний свидетель: некий независимый взгляд, который способен непредвзято посмотреть на ситуацию.

Например, если близкий человек высказывает вам что-то, на что вы привыкли отвечать агрессией, или расстраиваться, или чувствовать вину:

🔹 представьте себя инопланетянином, который впервые высадился на землю и вступил в контакт
🔹 ощутите, как это интересно - увидеть существо, которое проявляет какие-то эмоции в ваш адрес! Интересно, что он/она/оно хочет на самом деле? А что я хочу я? Что мы вообще тут делаем?

Если вы пускаете в ситуацию внутреннего свидетеля, через него открываются возможности творческого решения задачи. А эмоциональный всплеск, который случался обычно, отменяется, потому что… интересно же!

Как всегда, сказать легко - остается вопрос, как это воплотить.

Рекомендация №*1️⃣*** - скоропомощная: в любой непонятной ситуации - расслабьте челюсть! Это радикально замедлит мыслительный поток и разорвет привычную связь “триггер - реакция”. Прямо пусть нижняя челюсть отвалится - проверьте, работает!

Ну а дальше, чтобы развивать навык управления внутренним свидетелем - добро пожаловать на семинар “Тишина” для освоения медитации!

Ближайшие семинары тут: ⬇️⬇️⬇️

🔷 Онлайн - с Григорием Лифагиным https://wmdao.ru/schedule/88/5516_11.11

🔷 В Школе - с Анной Владимировой https://wmdao.ru/schedule/19/5464_10.12

🥳 Поздравляем Григория Лифагина с днем рождения! 🎂

Григорий – не просто ведущий инструктор Школы Wu Ming Dao, он великий практик, посвятивший изучению цигуна, без преувеличения, всю жизнь.

Вот вам несколько фактов:

🔥 Григорий практикует под руководством Анны Владимировой с 13 лет
🔥 он познакомил десятки тысяч людей с практикой – и влюбил их в цигун
🔥 за годы практики он вырос с ведущего Синг Шен Джуанга до мастера медитации и дыхательных практик – высших ступеней цигуна

Поздравляем с началом нового года жизни, и желаем новых свершений, достижений и открытий!

Счастья! 💕

❗️ Срочная новость!

#ЯПРАКТИКУЮ - НЕЙГУН ДЛЯ ВСЕХ уже в расписании!

🗓 25 ноября - 20 декабря
⏰ Занятия каждый будний день с утра
⭐️ Ведет Анна Владимирова
🔹 Онлайн в Zoom
✅ Запись доступна еще месяц после окончания занятий

Такого не было никогда:

❗️практика пополнения энергии доступна сразу после базового семинара “Молодость и здоровье позвоночника”.

Но, как говорится, отчаянные времена - отчаянные меры: зима близко, надо запасать силы!

Аня адаптировала дыхательные практики так, чтобы:

✅ осваивать пополняющее дыхание в процессе практики Синьшень
✅ сделать такое дыхание фоновым - чтобы энергия прибывала постоянно
✅ использовать дыхание как дополнительный фактор расслабления

Это уникальный курс, который изменит вашу практику, тело и, как результат, качество жизни.

Больше Ци - больше здоровья, харизмы и… денег! Но об этом поговорим отдельно…

А пока - вот ссылка на запись:*➡️***https://wmdao.ru/schedule/86/5550_25.11

Стартуем уже через две с половиной недели!

☕️ КАК КОФЕ УПРАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКОМ

Анна Владимирова записала полный разбор воздействия кофе на организм.

Например, знаете ли вы, что:

☕️ кофе поднимает иммунитет
☕️ помогает медитировать (а папе Римскому - молиться)
☕️ и даже может влиять на продолжительность жизни! (Или не может?)

👀 Смотрите, удивляйтесь, делитесь с кофеманами!