Лето - лучшее время, чтобы посещать бассейн ?
У нас появился еще бассейн, где мы проводим наши занятия ?‍♂️
Ждём всех в Бассейне РГСУ
?Ботанический сад
?Ул. Вильгельма Пика 4с12

В бассейн РГСУ
Большая чаша 25 метров 4 дорожки
Глубина от 1.8 до 2.0 метров
Вода t 27-29 градуса ?

➡️ Записаться на тренировку

??? +7 985 925 40 40

Ждём Вас в нашей команде IWILLSWIM ?

❤️Любовь к Родине должна прививаться с детства. С душой народных сказок, с воспоминаниями близких о наших предках, с рассказами учителей о бескрайних красотах России и её великой истории.

От того, на каких ценностях мы воспитываем подрастающее поколение, зависит судьба нашей страны.

Поздравляем всех с Днём России! Любите свою страну, гордитесь ей и прививайте детям правильные ценности.

?????
Быть ребенком? — это волшебство, а детство — это самые волшебные моменты жизни любого человека. Каждый ребенок достоин видеть мир, полный только волшебства и великолепия, чувствовать себя любимым и защищенным. Ведь дети ― это будущее нашей планеты. А лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми ? С Днем защиты детей!

Как плавание влияет на здоровье и физическую форму?

Плавание является одним из наиболее полезных видов физической активности для улучшения здоровья и формы. Вот несколько причин, почему плавание может положительно влиять на ваше здоровье:

?Укрепление мышц: Плавание работает со всеми группами мышц, что помогает укрепить их и сделать тело более подтянутым и сильным.
?Улучшение кардиоваскулярной системы: Плавание является отличным способом улучшить кровообращение и кислородопотребление, что помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
?Уменьшение риска травм: Плавание не нагружает суставы и кости, что делает его идеальным для людей, страдающих от болей в суставах или имеющих ограничения в движении. Это также уменьшает риск получения травм, связанных с физической активностью.
?Снижение уровня стресса: Плавание является отличным способом расслабиться и снизить уровень стресса. Вода имеет успокаивающий эффект на организм, что помогает снять напряжение и улучшить настроение.
?Сжигание калорий: Плавание является отличным способом сжигания калорий и уменьшения веса. Одно часовое занятие плаванием может сжечь до 500-700 калорий в зависимости от интенсивности тренировки.

Плавание ? – это отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свое здоровье и форму без излишней нагрузки на тело.

С  Днем Великой Победы! Счастья, мира, голубого неба над головой. Веры в прекрасное и светлое будущее нашей страны.
Память всегда должна храниться в наших сердцах. Пусть честь и свобода, пронесенные сквозь года, всегда напоминают о мужестве и героизме наших предков. Цените свою историю ❤️

?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️
??‍♂️?️‍♀️⛹️‍♀️?‍♀️??‍♀️

Страшная трагедия произошла сегодня в ТЦ "Крокус Сити Холле". Причастным к зверскому поступку не может быть никакого прощения.

Сил и стойкости семьям погибших.
Молимся за здоровье раненых ??

Наглядный пример выполнения подводной части гребка в кроле. Три фазы подводной части:
✅захват
✅подтягивание
✅отталкивание
На эти фазы стоит обратить особое внимание для повышения качества плавания кролем.

Ждём на тренировки для отработки техники ?

Милые женщины!
От всего сердца ❤️поздравляем вас с 8 Марта ?
Пусть вместе с весной придет вдохновение. Пусть вместе с мечтами появляются и возможности для их воплощения. Желаем вам крепкого здоровья, вечной красоты и цветущего счастья в сердцах ?

? Актуальное расписание на январь 24г.
? Бассейн МГПУ
?ул. Касаткина 23

➡️ Запись в детские группы

➡️ Запись в взрослые группы