я будто пытаюсь делать вид, что всё нормально. но на самом деле это не так

я нахожусь сейчас в какой-то эмоциональной яме. из-за этого, даже сплю плохо. сегодня всю ночь просыпалась и меня охватывала дикая паника

наверное мне нужно время, чтобы привыкнуть к некоторым вещам. время, чтобы осознать, как двигаться дальше. и время на то, чтобы отстать от себя. выполнять всё в пол силы, не требовать от себя максимума

каждую осень у меня хандра, эта осень не стала исключением. этот год в целом очень сложный, много событий произошло. и моя эмоциональная нестабильность только усилилась

есть вещи, которые мы не можем изменить. но мы можем поменять отношение к ним

у меня так много тревожных мыслей, что они меня сжирают. решила даже выписать себе вещи, которые вызывают у меня страх. то, с чем я хочу работать, чтобы чувствовать себя лучше. пока дам себе время и после начну работать над этим списком

за окном настоящая зима, а я всё ещё собираю себя по кусочкам

стала чуть лучше себя чувствовать. всё ещё очень загруженные дни, но стараюсь оставлять себе время на отдых (хотя бы немного)

вчера размышляла на тему того, чего я хочу? в каком направлении хочу развиваться? на чём сейчас фокусироваться?

и поняла для себя, что данный момент основной 📌фокус направлен на обучение. эта сфера сейчас цветёт у меня, потому что я полностью в ней

так как я сейчас активно занимаюсь изучением анатомии, связи тела с головой, учусь осознанно дышать, тренироваться и многое другое. в ближайшее время хочу попробовать поработать индивидуально с несколькими людьмия обо всё расскажу попозже. обязательно создам гугл форму, чтобы было легче собрать нужную информацию

📥для меня очень важно, чтобы вы научились ладить со своим телом, чувствовать его, понимать, а не только тупо тренироваться

если кому-то это интересно, вы можете всегда написать мне в личные сообщения, так я пойму кому это сейчас актуально

когда там уже лето?

ветер, дождь не лучшие друзья во время пробежки, но и откладывать бег, дожидаясь хорошей погоды, не разумно

сегодня 8 часов делала дз (FPA). в итоге думаю, что сделала неправильно, но решила отправить так, пусть лучше напишут, что неправильно и я потом исправлю

сейчас очень тяжело собирать себя. не расклеиваться. стараюсь максимально концентрироваться на учёбе, но внимание рассеяно очень

знаете, наверное, только благодаря бешеному ритму жизни я не плачу 24/7 сейчас. у меня просто нет времени на это

в данный момент жизни я постоянно, когда есть свободная минутка, думаю о Фунтике. он был для меня гораздо больше, чем просто кот. все пять лет я его очень берегла, постоянно возила по врачам (потому что часто были разные проблемы), старалась следовать всем рекомендациям

сегодня мне приснилось, что он лежит около меня, и во сне я не поверила в это, и поняла, что это сон

частичка моего сердца умерла вместе с ним. он навсегда останется в моей памяти. мама всегда говорила, что коты мне дороже, чем родители

сейчас я выбираю не сидеть в печали, а продолжать двигаться. хотя, конечно, важно прожить и период горя (провожу я его на ногах, т.к не могу оставить все задачи)

Фунтик умер💔
мой самый сладкий кот на свете… ему было 5 лет всего

такая жопа сейчас по всем фронтам

просыпаюсь с мыслью «сегодня всё будет по-другому». а дальше как в тумане, вечером лежу без сил и плачу

потихоньку стараюсь всё разгребать. но всего так много, что голова кружится

собираю себя по кусочкам, чтобы не сдаваться и двигаться дальше

понятно, что всё есть опыт. и все события неслучайны. но в момент, когда очень тяжело, всё не кажется таким солнечным

вчера заметила интересное совпадение, и решила поделиться в свой лайф тг (где только болтаю)

а сегодня утром вышла на пробежку в 6:15, потому что йога начиналась в 8:30 и нужно было успеть до неё

💖стараюсь не пропускать тренировки, даже когда очень загруженные дни и много дел