Интересный салат к новому году 😋

✔️Ингредиенты:

⭕️Огурцы
⭕️Курица
⭕️Маринованные грибы
⭕️Морковь по-корейски
⭕️Майонез

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

‼️Специи необходимо хранить в закрытой упаковке, так как это:

✔️Защита от влаги: Влажность является главным врагом специй. Она способствует образованию комков, плесени и развитию бактерий, что портит вкус и аромат, а в некоторых случаях может представлять опасность для здоровья. Герметичная упаковка препятствует проникновению влаги из воздуха.

✔️Защита от воздуха (окисление): Воздух, содержащий кислород, способствует окислению специй, что приводит к потере их аромата и вкуса. Закрытая упаковка замедляет этот процесс.

✔️Защита от насекомых и вредителей: Специи могут привлекать насекомых и вредителей, которые могут повредить их и загрязнить. Герметичная упаковка предотвращает доступ насекомых к специям.

✔️Сохранение свежести и аромата: Все вышеперечисленные факторы влияют на длительность сохранения свежести и интенсивности вкуса и аромата специй. Правильное хранение в закрытой упаковке позволяет максимально продлить срок их годности и использовать специи на полную мощность.

📌Поэтому, для сохранения качества и вкусовых свойств специй, рекомендуется хранить их в герметичных контейнерах, желательно в темном, прохладном и сухом месте.

Есть ли вред от растворимого кофе❓Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру.

Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу.

Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром.

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Вкусные тарталетки😋

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Самый полезный сыр👍

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Чем заменить кефир и салат на ужин, чтобы похудеть❓

Мы привыкли есть суп в обед, это первое блюдо, к которому обычно прилагаются салат или же мясо с гарниром. Но чтобы избавиться от лишних килограммов, лучше есть суп на ужин. Непривычно, но зато эффективно.

За счет воды суп имеет достаточно большой объем, он наполнит желудок, обеспечив чувство сытости.

Лучше всего ужинать супом за 2-3 часа до сна. Вы не будете мучиться от голода, когда ляжете в кровать. Кроме того, пищеварительная система на ночь не будет перегружена, что тоже способствует более здоровому сну.

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

РИС В ДУХОВКЕ С КУРИЦЕЙ

🔷 Куриные голени - 8 шт
🔷 Рис пропаренный длиннозерный - 2 стакана
🔷 Вода горячая 3,5 стакана
🔷 Лук репчатый-2 шт
🔷 Морковь средняя-2 шт
🔷 Чеснок - 1 головка
🔷 Масло растительное
🔷 Масло сливочное
🔷 Соль и перец по вкусу

Приготовление на видео 🔼

Автор @yana_sad_19

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

#ппрецепты

Киви улучшает пищеварение⚡️Киви богат клетчаткой и благоприятно влияет на пищеварение, микробный состав толстой кишки, избавляет от чувства тяжести после еды и борется с запорами.

Кроме того, в киви содержится растворимый фермент актинидин. Он помогает переваривать белки и снимает вздутие живота. Поэтому киви или его экстракт рекомендуют для улучшения пищеварения, особенно после употребления большого количества мяса или молочных продуктов.

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

☄️Самые крутые продукты

Я могу долго рассказывать о пользе и вреде различных фруктов, овощей, мясных, колбасных и рыбных продуктов и т.д., но сегодня я хочу просто остановиться на 10 самых полезных продуктах для вашего здоровья:

🥩 Говяжья печень – в 100 граммах этого чудо-продукта содержится более чем десятикратная норма В12;

🍳 Яйца – самые обычные куриные яйца – это огромное количество белка, холина, витаминов и микроэлементов;

🐠 Лосось – думаю, рассказывать про омега-3 кислоты особого смысла нет. И без меня знаете, насколько это полезное вещество для нашего организма;

🌿 Капуста и листовая зелень – в ней содержится огромное количество клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Прекрасный продукт для разгрузки кишечника;

🫘 Бобовые – в них всегда куча фолиевой кислоты, магния, калия и железа;

🦪 Моллюски – интересный факт: утверждают, что Казанова ел по несколько устриц каждый день. Именно они поддерживали работу его мужского достоинства. В этом есть доля правды. Моллюски действительно улучшают мужское здоровье;

🥜 Орехи – один их самых полезных вариантов растительного жира;

🍙 Крупы – казалось бы, что может быть полезного в этих углеводах. Но на самом деле очень много всего! Там куча витаминов группы В.

🫐 Ягоды – сейчас почти у каждого есть возможность их замораживать, поэтому кушать их можно спокойно хоть целый год;

🍫 Тёмный шоколад – важно, чтобы это был именно тёмный шоколад (концентрация какао от 80).

➖➖➖➖➖➖
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

#полезныесвойства