Приглашаем на тематическую вечеринку B2B Zone Symbiose от Interested People Community 🩷💙

Концепция раскрывает взаимодействие различных музыкальных культур и стилей, приводит к созданию новых, уникальных коллабораций между диджей дуэтами, рождению новых продуктов творчества и дальнейшее их продвижение.

Музыкальный симбиоз, отразит в эту ночь современные музыкальные тенденции и движения и будет способствовать развитию музыкального творчества, расширению его границ с перспективой на прогрессивное будущее.

18 октября (пятница)
Alcatraz, ул.Почаинская 21 б
Start: 23.00
Finish: 07.00

Актуальные новости:

https://t.me/Interested_People_Community

По вопросам:
Ирина Целоусова
+7 920 050 48 57

ПОСЛЕДНИЕ ERLY BIRDS⚡️

Билетов по низкой цене осталось совсем чуть-чуть

Уже завтра мы повышаем стоимость
Успевай купить и попасть на самый атмосферный фестиваль лета 2025

Фестиваль 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 – это возможность оторваться от повседневности и погрузиться в мир иллюзий и магии, как будто купил билет в реальный квест, как в сериале Дикий запад.

Всё настоящее. Ничто не реально🤩

БИЛЕТЫ
anandafest.ru

🤩Всё, что мы создаем, и всё, что вокруг нас – это иллюзия.
Всё настоящее. Ничто не реально🤩

Концепция 2025

🤩ИЛЛЮЗИОН🤩

🤩🤩🤩 станет порталом в мир иллюзий и чудес.

Мы соединяем реальность и вымысел – декорации переносят участника в параллельный мир, который отличается от привычной реальности. Вокруг разворачивается игра воображения, и человек в ней становится прямым участником и создателем своего персонального шоу.

Мы приготовили для вас уникальную программу, которую будет постепенно раскрывать и погружать вас в мир ИЛЛЮЗИОН.

ВСЕ НАСТОЯЩЕЕ. НИЧТО НЕ РЕАЛЬНО
🤩🤩🤩
_____________________________
25-27 июля 2025
БИЛЕТЫ
anandafest.ru

В связи с новостями и общим уровнем тревожности пишем 10 способов, как помочь себе справиться ❤️

1. Возвращаемся в тело. Да происходит в мире что-то страшное, но я здесь и сейчас.
   Самое простое и доступное в любой момент времени - пройтись по 5 органам чувств:
   ⠀
   - что я вижу?
   - что я слышу?
   - какой вкус во рту?
   - какие запахи вокруг?
   - к чему могу проснуться руками или всем телом?
   ⠀
   Переключаем внимание с переживаний на ощущения.
   ⠀
2. Фокус внимания на дыхание.
   Самое простое для стабилизации в моменте - дыхание по квадрату: на 5 счетов вдох, на 5 счетов задержка, на 5 счетов выдох, на 5 счетов задержка.
   Эмоциональный пик проходит, пока вы считаете и фокусируетесь на дыхании.
   ⠀
3. Физ нагрузка — планка, приседания, просто пройти пешком быстро.  Переводим внутреннее напряжение в физическое, выпускаем его из тела.
   ⠀
4. Танцы и пение — то, что помогало людям всегда. Когда не было этих всяких психологов:)
   Включите дома любимую песню и хорошенько прооритесь под неё. Соседи простят. Танцуйте как дети — бешено и всем телом!
   ⠀
5. Составьте план действий, если все пойдёт совсем плохо. Что я буду делать? Список, план, маршрут...все, что угодно.  Будет план Б - станет спокойнее.
   ⠀
6. Дайте своим эмоциям время и место. Не игнорируйте, но контролируйте. Выделите время и место на проживание. Вот прямо по таймеру засекаете 5-10 мин, садитесь и грустите, злитесь, тревожитесь.
   ⠀
   7.  Общение. Человеку нужен человек. В состоянии тревоги особенно важно, с кем вы общаетесь. Всех паникеров и истеричек в сад.
   Разговоры обо все и ни о чем,  долгие объятия, телесный контакт — все это поможет сохранить чувство безопасности.
   ⠀
7. Подключаем руки — сделать уборку дома, смастерить поделку, приготовьте вкусную еду и т.д. Максимально погружаясь в процесс.
   ⠀
8. Помогайте другим. Тогда сможете почувствовать себя большим и сильным. Только без самопожертвования. Из любви и изобилия.
   ⠀
9. Делайте свои обычные дела — празднуйте дни рождения, учитесь, пеките блинчики по воскресеньям, делайте свою работу вовремя, ходите на прогулки!
   Стабильность и предсказуемость очень важны.
   ⠀
   *?**Ну и обнимите как можно крепче тех, кто рядом

Позвоните родным и близким вам людям

Расскажите о своих чувствах тем, кто любим и дорог??*