3 медицинских открытия 2024 года, которые могут изменить нашу жизнь.

1️⃣ Тест на COVID и грипп дома: Результат за 15 минут. Это ускоряет диагностику, позволяя быстро начать лечение и избежать осложнений.

2️⃣ Новое лекарство от шизофрении: Меньше побочных эффектов, что делает лечение более комфортным и повышает шансы на соблюдение терапии.

3️⃣ Безопасное обезболивающее: Новый препарат поможет справляться с болью без риска зависимости. Отличное решение после операций.

Эти инновации могут улучшить здоровье и жизнь. Когда это произойдет, науке пока неизвестно. Ждемс)

#здоровье #наука #медицина

Еда из бактерий — наше будущее?

Что, если завтра на обед вам предложат хлеб, сделанный… из микробов? Пока это звучит странно, но технологии уверенно идут в эту сторону.

Компания LanzaTech, известная переработкой промышленных газов, делает следующий шаг — производство еды из бактерий. Эти микроорганизмы, выращенные в специальных реакторах, превращаются в порошок, который на 85% состоит из белка.

Бактерии на кухне: это ведь не новость?

Да, мы уже давно используем бактерии в кулинарии, и они прочно вошли в наш рацион:

• Кефир и йогурт: Молочнокислые бактерии ферментируют молоко, делая его густым и полезным.
• Хлеб и пицца: Закваска или дрожжи — это тоже микробы, которые позволяют тесту подниматься, добавляя в него особый вкус.
• Сыр: Бактерии формируют текстуру и вкус сыра, от мягкого до выдержанного.

Однако есть важное отличие между традиционным использованием бактерий и тем, что предлагает LanzaTech.

В чем разница?

1. Традиционный подход:
   • Бактерии используются для трансформации ингредиентов. Они перерабатывают молоко в сыр или тесто в хлеб, но сами бактерии не являются конечным продуктом.
2. Новый подход LanzaTech:
   • Здесь бактерии и есть основной продукт. Их выращивают, сушат, а затем превращают в белковый порошок, который можно добавлять в еду.

Почему это важно?

1. Экология:
   • Традиционное сельское хозяйство выделяет до 35% парниковых газов. Микробная еда снижает нагрузку на природу.
2. Будущее питания:
   • С изменениями климата выращивать еду становится сложнее. Бактерии могут стать устойчивым источником белка.
3. Экономия ресурсов:
   • Используется меньше земли, воды и энергии.

Когда ждать?

LanzaTech уже работает над прототипами. В ближайшие годы мы можем увидеть первые продукты на основе бактерий, которые будут питательными, экологичными и, возможно, вполне вкусными.

Хотите попробовать хлеб из бактерий? А что, если через пару лет это станет обыденностью, как йогурт или кефир? Следите за этой революцией с нами!

Возраст 40+ — новая глава!

Учёные подтвердили: 40 и 60 лет — это как сезонные распродажи, когда всё меняется, но кое-что можно успеть улучшить. Пример? В 45 лет 80% молекул в вашем организме начинают танцевать под новую музыку гормонов, а после 60 лет уже вся система требует внимательного руководства.

Что делать?

1. Больше движений! Велосипед, бег или даже прогулки — лучший фитнес для сердца и мозга.
2. Ешьте правильно. Омега-3 и антиоксиданты — ваши лучшие друзья.
3. Не забывайте медосмотры. Проверка холестерина и гормонов поможет избежать неприятных сюрпризов.

А что хорошего?

• Уверенность в себе, гармония в отношениях и финансовая независимость.
• Новые увлечения и возможность быть лучшей версией себя.

Жизнь только начинается! Начните с заботы о себе уже сегодня!

(Источник: Стэнфордский университет и Королевский колледж Лондона).

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ НА СУПОВОЙ ДИЕТЕ?

Британские ученые спорят до хрипоты. Одни утверждают, что открыли лучший способ похудеть. Другие называют их чуть ли не шарлатанами. А все из-за суповой диеты.

Хотите похудеть? Ешьте суп и пейте коктейли, ограничивая свой рацион 800 килокалориями в день. Это очень мало! Обычно мы едим в 3-4 раза больше. Но исследования Университета Ньюкасла доказали эффективность таких экстремальных диет.

Правда речь про больных диабетом 2 типа. Исследования показали: пациенты, которые в течение 3 месяцев сидели на суповой диете, а затем сохраняли среднюю потерю веса в 8-9 кг в течение пяти лет, перешли в «ремиссию» Их симптомы исчезали и лекарства были не нужны!

Казалось бы, проблема решена. Однако, не все так просто. Один из ученых, который не только теоретик но и практик здорового питания, Тим Спектор раскритиковал своих коллег.

По его мнению экстремальная диета может помочь «очень небольшому количеству высоко мотивированных людей» обратить вспять свой диабет.

Но главное, Спектор уверен: НЕЛЬЗЯ давать людям, которые отчаянно пытаются похудеть, ультрапереработанные заменители продуктов к ним и относятся коктейли и супы (они сделаны из ингредиентов, которых нет на обычной кухне, таких как подсластили (речь не про домашний борщ, а купленный)).

Тут я полностью согласен с Тимом Спектром. Прежде всего потому что любое резкое ограничение приводит к противоположному результату да еще и настроение наше становится ужасным, а там и до депрессии рукой подать.

А вот еще одно исследование с результатами которого я полностью согласен! Было доказано, что сидя за столом и общаясь с семьей и друзьями во время еды, вы дольше чувствуете себя сытым и можете лучше управлять своим весом, чем если вы съедаете тарелку супа или быстро выпиваете коктейль на ходу.

Так что идем в гости или зовем друзей к себе и вместе наслаждаемся едой и общением!)

Кефир против РАКА

Кисломолочные бактерии спасут мир. Я же говорил вам? Вот, пожалуйста, еще одно доказательство!

Ученые выяснили: хорошие бактерии могут помочь справиться с плохими бактериями, которые провоцируют рак простаты.

В чем секрет? Обычно мужчинам с запущенным раком предстательной железы назначают терапию, направленную на снижение уровня андрогенов (мужских гормонов), которые необходимы опухолям для роста. Однако у некоторых пациентов развивается резистентность к этому лечению.

Команда, возглавляемая Институтом исследований рака, впервые обнаружила, что причиной могут быть бактерии в их кишечнике, причем некоторые виды являются альтернативным источником гормонов. Это плохие бактерии. Плохие условно, на самом деле в природе нет таких понятий. Но в нашем случае они плохие.

Как выяснили? На мышах. Ученые обнаружили, что удаление всех кишечных бактерий у мышей с раком предстательной железы замедлило рост опухоли и отсрочило появление гормонорезистентности.

По словам исследователей, те мужчины, которые были отнесены к группе повышенного риска, могли бы извлечь пользу из манипуляций со своим микробиомом, то есть обитателями кишечника.

Как? Нужно добавить правильные бактерии. Они займут в кишечнике все свободное место и тогда плохим уже негде будет развиваться. В этом и есть смысл употребления пробиотиков. Пьем правильные, чтобы они размножались и плохим не было места.

Так что мотайте на ус и в магаз за кефиром. У меня вот собственного производства.

Как известно, за вредность дают молоко. Хорошо, что дают. Но скоро судя по всему будут давать кефир!

Как спать лучше?

Нужно слушать правильные звуки. Ученые британские обещают, что это поможет.

Сегодня я спал 4 часа. Весь разбитый, уставший, а день только начался. Ладно, у меня дела. Но ведь некоторые не спят не по своей воле. Могу представить как они себя чувствуют.

Вернее не могу. Зато точно знаю, что это вредно для организма на уровне клеток. Гормонов тревожности много, мозг работает иначе, да и вообще все мысли только об одно. Так ведь?

Если с вами такое приключается и вы спите меньше положенных 8-9 часов, ловите совет ученых.

Ученые из Университета Сассекса установили: прослушивание звуков природы или аудиорассказов перед сном может увеличить продолжительность сна на полчаса.

Как установили? Провели исследование, конечно. Группа 300 человек. Половина слушала музыку перед сном, вторая - нет.

Какая музыка? Звуки природы: падения капель дождя или потрескивания костра.

Помогло? Да. Спать стали дольше на полчаса. Это хороший результат, учитывая что эксперимент длился, как я понимаю, несколько недель. Подопытные стали легче и засыпать. В общем, смысл есть.

Так что вместо чтения инсты перед сном включите релакс фм или звуки природы. Только не делайте выводы через 3 дня. Тут как и всегда нужно создать привычку. 3 недели.

А вы хорошо спите? Что делаете если не можете заснуть?

Шея черепахи от смс.

Вы знаете что от смс бывают морщины на шее, а еще боли в позвоночнике?

Называется это явление синдромом технической шеи. Все дело в том как мы смотрим в наш смартфон! Болезнь века, плата за удобство и дары прогресса. Но выход есть.

Да, наш смартфон - враг нашей шеи и позвоночника. А все потому что мы смотрим в него наклонив голову. Причем время зависания в таком положении постоянно увеличивается Из-за чего, как пишет Таймс, вес головы увеличивается. Вернее нагрузка на позвоночник. Сравните. В ровном положение вес средней головы - 5.4 кг. А когда шея в кривом положении (45 градусов) и глаза смотрят вниз, то вес головы уже 22 кг. Почувствуйте разницу. В итоге позвоночник чрезмерно нагружается и страдает. То есть болит. Потом защемление нервов и поехало…

Это бывает когда мы сидим за столом и смотрим на экран вниз, либо смотрим в смартфон с кривой шеей.

Понятно, что работать надо и от смартфона не откажешься. Что делать?

Кто-то ищет специальные гаджеты держать правильно шею или ее потом восстанавливать после сложного трудового дня перед монитором.

Однако, остеопаты, которых опросили британские журналисты, считают что многие приспособления бесполезны, а некоторые даже опасны. Поэтому деньги на это лучше не тратить.

Все что нужно, это держать спину прямо. Если сидим перед компьютером, то экран на уровне глаз. Тут главная проблема с ноутбуками. Они у нас на столе стоят. А при написании смс не голову опускаем, а поднимаем руки.

Иначе будет та самая черепашья шея, то есть складки на ней как у черепахи. Зачем нам это? Мы хотим быть молодыми и здоровыми в любом возрасте. Правда же?

Попробую я эти советы. Правда пока не понимаю как это сделать. Но вот сейчас сижу и пишу этот текст и голова у стены. А руки на уровне глаз. Вроде получается. Но надо конечно менять привычки. А это ой, как сложно. Однако, это того стоит.