Вчера на практике йоги педагог предложила перед медитацией подумать про то, какое качество мы бы хотели для себя от того, кого считаем высшим существом (у каждого существо — это некто свой, связанный с вариацией переживания духовного опыта, не обязательно религиозного).

Не так давно я делала для себя письменную практику на тему того, какими качествами обладает нечто высшее для меня в целом.
Но на этот раз в голове сформулировалось не качество, не свойство, не перечень проявлений в реальность, а умение не ждать.

Раньше мысль даже не приходила в голову. Это же потрясающее умение. Оно не про терпение, которому я училась так долго. Оно про умение принимать всё происходящее таким, какое оно есть. Про возможность не расходовать киловатты энергии вникуда. Про вот это пресловутое здесь и сейчас.

Очень хочется однажды поймать себя на том, что я больше ничего не жду. Не в страдании и в горе, а в покое и согласии.
Ни хорошего, ни плохого. Ни катастрофы, ни миллиона долларов, которые вот-вот сваляться из ниоткуда.

И самое прекрасное для меня осознание состоит в том, что я уже оказывалась в этом «не жду» внутри любимых дел, обнимая сына.

Но этого «не жду» я тоже постараюсь не ждать.

Заметки про Ерофея

Ерофей снимался для роверов (роботы, которые развозят заказы Еды и Лавки). Ерофей обожает роверов. После съёмки в музее Яндекса купил себе миниатюрного.

А ПОТОМ БЕГАЛ С НИМ ПО УЛИЦЕ ЗА БОЛЬШИМИ РОВЕРАМИ И ОРАЛ ИМ: «ЭТО ТВОЙ СЫН»!!!

Это я поняла, что мой мозг просто отказывается играть некоторые роли.

Месяц я тут молчала.
Молчала, потому что размножила фронты своих работ и зоны для реализации, каждая из которых просила пить, есть, поиграть, научить ходить, кто-то даже петь.

В итоге месяц я чертила майндмепы, декомпозировала глобальные цели на маленькие, маленькие на более маленькие, более маленькие совсем делила на пук-пук-пук. Делала это в каком-то ужасе, потому что ощущаются все начинания как нечто большое и смелое, где я уже не захожу как новичок, а активирую весь накопленный опыт.

И вот у меня есть ассортимент туду листов с пук-пук-пук, и я сняла ими все тревоги.
Чуть устала за этот месяц, но своими пук-пук-листами я горжусь и успокаиваюсь.

Кажется, устала я больше от своих переживаний, чем от процесса.

Вчера задумалась, как прикольно, когда всегда есть, что поделать. Всегда было. Но тут какое-то новое и моё.

Но все подробности позже!
А пока скажу, что без программы Miro, Notion и любви моей матери, я бы не выжила.

Что я делала?

- вытаскивала по проектам из сознания всю информацию в огромные карты в Миро
- формировала потоки задач и разносила идеи по зонам (где офлайн, где дигитал, что и с чем связано и т.д.)
- собирала визуальные рефы
- садилась с каждым из потоков задач и детализировала его в туду-листы в Ноушене
- добивала Гантами (это старые-добрые диаграммы в Экселе, которые я люблю всем сердцем и не меняю на новомодные инструменты).

Вообще так делаю не одна я, но должно быть какое-то полезное действие от моего текста тут.

Бонус-трек: пошла в психоанализ, поплакала впервые за долгое время. Раскопала такие инсайты, от которых некоторый ужас, но трепетный.
Но тут прелести своего больного разума я утаю.

ВСЕМ ПРОДУКТИВНОЙ НЕДЕЛИ, ВЕДЬ ОНА КОРОТКАЯ!

КАК ЖИТЬ ТО ХОРОШО, ДРУЗЬЯ

КОРОЧЕ!

Знаете, что раздражает меня по-настоящему?

Невозможно одновременно переживать стресс, отрабатывать несколько социальных ролей в параллели и следить за питанием и физической активностью на том уровне, на котором следишь без стресса и завала на нескольких социальных ролях в параллели.

И то, что в сутках 24 часа.
И то, что в неделе 7 дней.

ОТВРАТ.

Но это я просто в негодовании, что вышла из формы перед летом.
Придётся опять селфхармить через питание. ФУ.

Хочу русских роллов на ночь….

Кататься супер! Почему я так давно не каталась? Но -28К на брючки с термухой было неприятно.