https://youtu.be/wpIXs-1ko-Y?si=7gMszD7cvDGEzGvu

Недавно приняла участие в съемках подкаста Алены Доленко - международного коуча, телесного терапевта и (как это часто сейчас бывает) по совместительству блогера.
Тема, с которой она работает, невероятно близка мне. Алена - специалист по работе с трудоголизмом, тревогой и масштабированию бизнеса без "гонки". Обо всем этом можно почитать в ее канале.

Обсудили, как справляться с трудностями предпринимательства - стрессами, перегрузками, страхами и неопределенностью. Рассказала, что помогает лично мне, и как я сохраняю позитивный настрой, здоровье и спокойствие в непростых условиях последних лет.

Алена пригласила меня и как дизайнера и владелицу малого бизнеса, и как инструктора по осознанному дыханию.
Спойлер: именно это сочетание профессий и навыков помогает мне справляться со всей иногда кажущейся бесконечной и невыполнимой чередой задач и трудностей, видеть во всем этом движение вперед и радоваться жизни.

Многие знают, что я уже давно и серьезно занимаюсь вопросами дыхания, получила два международных сертификата, диплом тренера по адаптивной физической культуре с применением методов дыхательной терапии и даже психолога. Провожу сессии ребефинга, помогаю справиться с тревожностью, птср, научиться управлять стрессовыми реакциями, избавиться от мигреней и бессонницы и просто улучшить свою жизнь и здоровье.
И, конечно, использую все эти знания для улучшения своей собственной жизни.

А еще я веду кураторские занятия у будущих инструкторов в Международном Центре изучения и практики осознанного дыхания, и Алена как раз одна из моих студенток.
Наши интересы и взгляды во многом совпали, и мне было приятно обсудить насущные для многих из нас вопросы со специалистом-единомышленником.🧑‍💻