*фото из моей книги "Осень"

Музыкальный ноябрьский эксперимент
Чтобы погрузиться в атмосферу спокойствия, можно задействовать все органы чувств. Не только убрать яркий декор дома и много гулять, но и дополнить восприятие музыкой.

? Спокойной классикой
? Грустными песнями
? Может, даже тревожными мотивами

За последнюю неделю я словила "сенсорное перевозбуждение", слишком много ярких и позитивных событий случилось одно за одним. И мои стандартные попытки замедлиться не помогали.

Тогда я подключила музыку и стала наблюдать за внутренним состоянием. Грустные песни или лаундж музыка никак не меняли состояние, скорее создавала фоновый шум. Хотя пару песен отозвались очень, но больше 3х раз подряд - надоест)

И именно на классических произведениях случилось то самое внутреннее переключение. Слушала минорные произведения известных композиторов, особенно завораживают такие как на этом видео... под такую музыку могу только в замирании смотреть на деревья и ощущать землю под ногами. Никаких жужжаний мыслей...

Что слушаете на прогулках вы?