全民健身活動精選➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 28/4 星期三
? 晚上 何文田戶外體能班
? 7:30pm 維園體能班
? 8:30pm 天水圍體能班

❣️ 29/4 星期四
? 5pm 觀塘臥推班 ?
? 7:00屯門戶外boxing
? 7:00pm 觀塘海濱跑
? 7:00pm 屯門體能班
? 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 30/4星期五
? 7:00pm 觀塘海濱跑
? 7:15pm 大窩口自由式班

❣️ 1/5 星期六
? 12:45pm 大窩口踩水班?

❣️ 2/5 星期日
? 8:00pm 天水圍跑團

❣️ 3/5 星期一
? 7:15pm 觀塘碼頭>尖沙咀碼頭11k 跑團
? 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 4/5 星期二
? 7:00pm 屯門體能班
? 7:00pm 觀塘海濱跑
? 7:30pm 跑馬地跑團

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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#九龍 #戶外 #體能 #何文田 何文田初級體能訓練 日期：逢星期三晚 時間：晚上 地點：何文田 詳細時間及地址請pm 詢問 報名：@jaysontatmu Join 公海 Subscribe Channel

游班開番啦！

#新活動 #泳班 #游水 #自由式 #大窩口 #葵青

終於可以游水啦??
解鎖自由式
開團地點: 大窩口城門谷游泳池
日期：9/4 （星期五）
時間: 7:15pm集合, 7:30pm 入場，8:30落堂
人數: 4人

1. 入場人數有限制，預留時間排隊，切勿遲到
2. 入場需登記姓名、電話，請確保你寫既電話即場打得通
3. $5 入locker
4. 帶毛巾，池面拖鞋
5. 室內池1.2M，上水注意保暖
6. 泳鏡有就帶，無唔駛特登買
7. 識游跟機，名額不限，報名時註明

報名請pm @HKFreeNow51

Dear all gym goers, Happy International Women’s Day!! Send this to all the strongest women you’ve ever known❤️

全民健身活動精選➡ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 1/3 星期一
? 7:30pm 荃灣西體能班?

❣️ 2/3星期二
? 6:30pm 屯門體能班
? 7:30pm 跑馬地跑團
? 8:00pm 天水圍跑班

❣️ 3/3 星期三
? 6:00pm 觀塘深蹲班?
? 7:00pm 何文田戶外體能班
? 9:00pm 港島東和你操

❣️ 4/3 星期四
? 6:30pm 屯門體能班
? 7:30pm 跑馬地跑團
? 7:30pm 荃灣西跑團
? 9pm 深水埗mma 班?

❣️ 6/3 星期六
? 行山谷 - 畫眉山團

❣️ 7/3 星期日
? 行山谷- 元荃古道跑山團

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2021荃灣入門體能訓練班***🈵*** 日期：1-3-2021 (一） 時間：1930~2100 地點：荃灣公園 (西站對出) 人數：12人 1.5米距離 內容： 基本大肌肉訓練（胸背腹腳） 核心肌群訓練 動作正確姿勢 帶備：水，毛巾，精神***🏋🏼*** 報名：@hksixdots 歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知 #荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒 Join 公海 @hkersgym Sub channel @hkersgymch

1. 現有客的 check in/out記錄可以代替 “安心出行” 或 人手登記，故請勿漏做check in/out動作 2. 訪客 (非現有客) 到埸 <<必須>> Scan “安心出行” 或 人手登記姓名、電話，<<如訪客人不做登記，絕對不能入場>>

**全民健身活動精選

請於訓練時保持社交距離，1~2人為一組。**如其他公海/bot詢問你如何得知該群請回答：全民健身

❣️17/2 星期三 初六
? 7:00pm 何文田戶外體能班

❣️18/2 星期四 初七
? 6:30pm 屯門體能班
? 7:30pm 跑馬地跑團
? 8:30pm 沙田和你跑 pm bot for details

❣️20/2 星期六 初九
? 行山谷 - 城門水塘
? 行山谷 - 環湖捆邊出嘴?

❣️ 21/2 星期日
? 7:00pm #39mrunfor721 跑馬地

❣️22/2 星期一
? 9:00pm 港島東和你操

❣️ 23/2星期二
? 6:30pm 屯門體能班
? 7:30pm 跑馬地跑團
? 8:00pm 天水圍跑班

❣️27/2 星期六
? 行山谷- 黃牛石天窗

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#九龍 #戶外 #體能 #何文田 何文田初級體能訓練 日期：逢星期三晚 時間：晚上 地點：何文田 詳細時間及地址請pm 詢問 報名：@jaysontatmu Join 公海 Subscribe Channel

@hkhikers work from hill ?