ЭТО ПРОСТО НАХОДКА!

Когда хочется чего-то вкусного и традиционного, но майонезные салаты ваш ЖКТ уже воспринимает с трудом.

Вот порой хочется чего-то необычного, новенького, лёгкого и вкусного.
Я очень люблю готовить и есть разного рода салаты.

Просто обожаю! 🥗

Новогодние праздники для меня - это время полнейшего отрыва. Когда можно готовить десятки новых салатов, есть их тазами, и никто слова тебе не скажет, так как в нашей стране это уже, своего рода, традиция.

А вот когда глаза уже не могут на всё это смотреть, а желудок отказывается переваривать, на помощь приходят рецепты облегченных закусок и салатов.

Один из таких рецептов я и хочу вам сегодня предложить. Он невероятно простой, но необычный и очень вкусный.

Итак, готовим сегодня наш любимый Оливье.
Что же нам понадобится?

Ингредиенты:
• цветная капуста - 200 г
• отварная морковь - 1 шт.
• горошек ( можно консервированный, но лучше взять замороженный) - 100-150 г
• свежий огурец - 1 шт.
• майонез - 100 г (лучше всего подойдет майонез рецепт 2 см. здесь —> https://t.me/zhivotamnet/1813 )
• укроп по вкусу
• соль по вкусу

Девочки, в этом салате очень важно не переварить и не превратить в «тряпку» цветную капусту. Она должна быть слегка хрустящей. Для этого достаточно кинуть соцветия в кипяток на 2-3 мин.

Тоже самое с зеленым горошком. Рекомендую брать не консервированный, а именно замороженный. Его также кидаем в кипящую воду на 2-3 мин.

Рецептом майонеза делилась с вами в посте выше. Рецепт майонеза #2 просто создан для этого салата —> https://t.me/zhivotamnet/1813

В остальном все как обычно, нарезаем и заправляем.

Вот и всё!

Салат вкусный безумно. Кто не хочет сильно нагружать организм, но хочет поесть салатиков - это отличный вариант.

Ставьте 👍 кто попробует этот рецепт

ПЕРЕБРАЛИ С САЛАТАМИ В ПРАЗДНИКИ?

Этот чай поможет от тяжести в животе.

❗️Эти 3 специи, должны быть на кухне у каждой из вас.
Особенно, если частенько беспокоят вздутия, газы и тяжесть в животе.

После праздников чай из этих специй станет вашей палочкой-выручалочкой

Вот они наши спасатели ⬇️

🟢 зира (кумин),
🟢 кориандр,
🟢 фенхель,

✔️ Смесь этих специй выводит лишнюю слизь из желудка и улучшают пищеварение ➖ еда не стоит комом, а нормально переваривается.
✔️Гасит «огонь» в желудке
✔️Устраняет бурю в кишечнике

Вот он любимый рецепт чая. Доставайте термос.

Берём по 1 ч.л. смеси (молоть не надо) и заливаем 500 мл кипятка. Настаиваем в термосе.

Пьём чай тёплым в течение дня до еды и между приёмами пищи по 100-200мл.

Это настоящая палочка-выручалочка для плоского живота.

Девочки, пусть этот год у вас начнется с лёгкости! 💃

РЕЦЕПТ МАЙОНЕЗА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ❌ Майонез и здоровое питание, как корова и фигурное катание - НЕ СОВМЕСТИМЫ.

Вредно, жирно, высококалорийно.

Хорошо! А как насчет вкусного, полезного и легкого домашнего майонеза?

Рецепт 1

Универсальный, его я использую во все майонезные салаты.

Вам понадобится:
• Греческий йогурт 4-6% жирности - 250 г,
• Яичные желтки ( вар.) - 1-2 шт.,
• Лимонный сок - выдавить из пол лимона,
• Чеснок - 1 зубчик ( выдавить через чеснокодавку),
• Горчица - по вкусу,
• Соль, перец - по вкусу.

Все ингредиенты смешиваем погружным блендером. Пробуем на вкус, если хочется поострее добавляем специи.

В селедке под шубой очень хорош, моим мужчинам очень нравится такой вариант. А вы знаете, как тяжело мужчины принимают любые изменения в привычном питании.

Рецепт 2

Очень хорош для оливье.
Но я соленые огурцы заменяю на свежие и такой майонез нежно сочетается со всеми ингредиентами.

Мужчины едят, даже не замечая подмены 😁

Вам понадобится:
• Авокадо - 1 шт.
• Чеснок - 1 зубчик
• Лимонный сок - из пол лимона,
• Оливковое масло - 1 ст.л,
• Горчица - 1-2 ч.л,
• Перец чёрный молотый
• Соль

Если хотите более жидкий майонез добавьте немного растительного молока до нужной консистенции.

Ставьте ❤️ если понравились рецепты. И пересылайте подругам.#еда_для_плоского_живота

😍**Коллекция интереснейших каналов в Телеграм для тебя!

Выбирай канал по интересам или забирай их все! ⤵️*⤵️*

🐱 Ведьма по жизни
Частный канал магического практика: экспериментальная магия, которая работает.

🐱  Канал PRO ченнелинг, путь души, финансы и предназначениеЗдесь все о пути твоей души, финансовом расширении и предназначении

🐱  Ох.Английский от Юлии Смирновой
Полезные уроки, лайфхаки и советы для всех уровней от лучшего преподавателя мира и жизнь в Бангкоке.

🐱  МамаКреатив: Воспитание и Развитие. Канал для тех, кто знает: расти и развиваться должны не только дети!

🐱  Скидки, промокоды и другие онлайн возможности. Самые актуальные предложения, которые помогают экономить семейный бюджет

🐱  Про Животных  
Все самое интересное из мира диких животных!

🐱  КОНТРОЛЬНАЯ ЗАКУПКА
Рассказываем о полном вреде, лежащем на полках магазинов.

🐱  Уголок твоей души
Из города в деревню в 24 года. Душевные фото и видео сельской жизни и природы

🐱 Вдохновение с артикулами
В комнате не хватает уюта? Мы все подготовили для тебя, пользуйся)

🐱 ПОД ВОДОЙ  
Удивительный и неповторимый подводный мир морей и океанов.

🐱  Увлекательные рассказы для чтения в свободную минутку, юмор для вас.

🐱  MIX | THE BEST
Ежедневная порция милоты и юмора для хорошего настроения!

🐱  Плоский живот без хлопот - как избавиться от живота без диет и качания преса.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Так почему вываливается живот и при чем здесь боль в пояснице?

По итогам голосования вы выбрали это фото ⬆️

Готовлю для вас разбор, где подробно все расскажу.