❗️ПРОДАМ КАНАЛ❗️

Почему нельзя пренебрегать сном?
Или чем вредно недосыпание
⋆ ˚｡⋆˚˚⋆｡˚ ⋆ ⋆ ˚｡⋆˚˚⋆｡˚ ⋆ ⋆ ˚｡⋆

╭─ ── ᨦ?ᨩ ── ─╮
│ Ночью во время сна наша
│ кожа восстанавливается
│ активнее всего –
| организм отдыхает
╰──☆────────╮

➪в это время избавляясь от токсинов

то же происходит и с кожей: :
усиливается кровоснабжение, интенсивнее отшелушивается верхний слой кожи.
｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡ ~୨୧°^
ﾟ。 　｡ﾟ ~୨୧° ^
　ﾟ･｡･ﾟ ~ ୨୧° ^

κᥲκ ᥰρ᧐ʙᥱᥴᴛᥙ ᥙдᥱᥲ᧘ьныᥔ дᥱнь?
ᥰ᧐ᥱ᥊ᥲ᧘ᥙ
•ʙᥴᴛᥲʙᥲᥔ ʙ 7-8 уᴛρᥲ ᥙ ᥴρᥲᤋу ᤋᥲᥰρᥲʙ᧘яᥔ ᥰ᧐ᥴᴛᥱ᧘ь,ᥰᥱρᥱ᧐дᥱʙᥲᥔᥴя,уⲙыʙᥲᥔᥴя ᥙ ᤋᥲʙᴛρᥲκᥲᥔ
•᧘учɯᥱ δы чᴛ᧐ δы ᴛʙ᧐ᥔ дᥱнь δы᧘ ᤋᥲᥰ᧘ᥲнᥙρ᧐ʙᥲн ᥱщё ʙᥱчᥱρ᧐ⲙ ᥲ ᥱᥴ᧘ᥙ нᥱᴛ ᴛ᧐ ᥴдᥱ᧘ᥲᥔ ϶ᴛ᧐ уᴛρ᧐ⲙ
•ᥴдᥱ᧘ᥲᥔ ᤋᥲρядκу ᥙ᧘ᥙ ᥔ᧐ᴦу
•ᥰ᧐ᴦу᧘яᥔ,ᥴʙᥱжᥙᥔ ʙ᧐ᤋду᥊ ᴛᥱδᥱ нужᥱн
•ᥰ᧐ᥴ᧘ᥱ ᥰρ᧐ᴦу᧘κᥙ ᥴдᥱ᧘ᥲᥔ ᤋд᧐ρ᧐ʙыᥔ ᧐δᥱд
•дᥲ᧘ᥱᥱ ⲙ᧐жᥱɯь ᤋᥲняᴛьᥴя ᥴʙ᧐ᥙⲙᥙ дᥱ᧘ᥲⲙᥙ
•ʙ 3 чᥲᥴᥲ дня ᤋᥲнᥙⲙᥲᥔᥴя уδ᧐ρκ᧐ᥔ ᥙ ᥰᥱρᥱκуᥴᥙ
•ᥴн᧐ʙᥲ ʙыᥔдᥙ нᥲ ᥰρ᧐ᴦу᧘κу
•ʙ 6 чᥲᥴ᧐ʙ ʙᥱчᥱρᥲ ⲙ᧐жн᧐ ᤋᥲняᴛьᥴя ᥰ᧘ᥲнᥙρ᧐ʙκ᧐ᥔ ᥴ᧘ᥱдующᥱᴦ᧐ дня
•ᥰ᧐ужᥙнᥲᥔ
• ᥙ ᥰᥱρᥱд ᥴн᧐ⲙ ᥰ᧐чᥙᴛᥲᥔ κнᥙᴦᥙ?
᧐ᴛ ?ᥲδᥙны?

sᴏʍᴇᴛiʍᴇs yᴏu jusᴛ wᴀnᴛ ᴛᴏ ᴄlᴏsᴇ yᴏur ᴇyᴇs ᴀnd nᴇvᴇr hᴀvᴇ ᴛiʍᴇ ᴛᴏ ᴏᴩᴇn ᴛhᴇʍ

ᴨᴇᴩᴇʙᴏд:

инᴏᴦдᴀ ᴛᴀᴋ и хᴏчᴇᴛᴄя ɜᴀᴋᴩыᴛь ᴦᴧᴀɜᴀ и нᴇᴋᴏᴦдᴀ их ᴏᴛᴋᴩыᴛь
сабина