Крч. Дюков. Я думаю, да, стоит.
Хорошее - очень располагающий, приятный чел, хочется пиздеть и пиздеть, как когда наконец встретил человека который готов тебя слушать. Спокойный, не делает сосредоточенное "я вас внимательно слушаю" ебало, тоже оч расслабляет.

По вопросу. Непривычно. Начинаю пиздеть, возвращаемся к теме, начинаю расплывать, возвращаемся к сути. Нет этой хуйни "хотите помолчите, хотите побубните". Уточнили, пошли дальше. Скажем так, есть некий каркас проблемы, на который накручивается конкретика, вот мы занимаемся проволокой, а чё ты там нахуевертишь это твоё дело, какие фантики, какую шелуху, чё мамка в 5 лет сказала и тд. Это требует определенной концентрации и настроя на работу. Я бы сказал это нужно записывать и потом ещё раз смотреть. Потому шт он то хоп хоп расшвырял по понятиям, а ты такой эээээ но мне же ещё хотелось рассказать как я в море срал и песню спеть. Про цирк. Там значит аккорды первые такие, зелёный слоник к нам в оркееестр пришёл...

По существу в общем. Чёт мне хуёва. Как именно? Почему? Отчего? Когда? Практики знаешь, молодец, што тебе поможет их вспоминать в моменте? Не хочется вспоминать, ок, хочешь через голову давай через голову, глобально чё хочешь?

Я хочу што бы мне было нормально! Ехидно говорю я, тип подъебал, с козырей зашёл, никто меня с этим не победит. Окей, говорит, а чё надо, когда было норм, когда не было, отчего ? И я такой, бля. А я вот замираю и не могу поссать сходить и вообще вот бла бла бла... А если сходишь? А какие мысли? А чувства? Понаблюдай. Што нужно для базовой безопасности? Нужно бабло и поддерживающие близкие, ок, што можешь сейчас сделать по своим силам, вот сделай. Могут конечно запасы дефолтнуться, но ты их накопи сначала.
С одной стороны ну понятно это не уберёт тревогу о будущем, с другой ну бля это уже действие на улучшение а не паралич в тревоге.

Крч ничего нового никто тебе не скажет, если ты не умственно отсталый. Делай, пробуй, наблюдай, накапливай знания о себе. Это знаешь, как вот ты пришёл к бро, попиздел, пожаловался, а он послушал и грит, ну ты же знаешь чё делать? Знаю, конечно, но может как то без этого вот, может оно само как нибудь а. А он такой, да как хочешь конечно, я здесь, приходи всегда, порешаем, но ты же знаешь ответ? Знаю... Вздохнул блять и пошёл.

Типа не хочешь ответ, не задавай вопрос. Ну и дошли до главной точки и свернулись, нахуя тянуть, я тогда опять соскочу. Вооот. Крч я хз как там с другими бывает, но это не тот случай когда весело и бодро ушёл довольный. Тут ушёл и задумался. Типа как укол в жопу. Понравилось мне? Нет, конечно, я чё ебанутый? Но уколы никто и не делает ради самого укола. Его делают ради прихода азазаза.

Похвалил меня шо я смог ходить в магаз у дома в домашнем рванье и не париться. Ну это реально достижение так то, не все это выкупают. В конце кота ему показал. Вот, говорит, кот спит, ему похуй ваще, он решил спать и ему допизды чё тут. Будь как кот.
Ну и потом я пошёл на гиг. А вчера чёт приуныл к вечеру, задумался тож.

Смешанные чувства крч, но вроде не хочется себя дном называть. Надо это всё записать и фиксировать. Вроде и сказали бери и делай, нормально делай нормально будет, но я вроде не разъебался об это, а такой ну да тип, хули я, в своём темпе нахуй.
Задавайте свои ответы

Да мы не гоняемся за рекордами но на днях была сессия где мы решили три запроса за 20+20+10 минут ваще заебись мне понравилось

ВОПРОСЫ К СЕССИИ

Поможет нам отрефлексировать
Итак, погнали

Что в целом произошло на консультации?
Обозначили круг проблем, обсудили их приоритетность и возможные пути решения. Задали направления

Над каким запросом мы работали?
Над моим запутанным положением в своих же проблемах, сомнениях и непонимание, куда двигаться, что делать:
Компенсация ПРЛ; пт Хронической боли; житейское - кем я хочу быть/кем мне стать в профессиональной деятельности

Чего в целом достигли?
Рекомендация специалиста по ПРЛ и ХБ (который уже предварительно меня заинтересовал; думаю - сработаемся)

Ясность, хоть и в остаточных сомнениях, кем я хочу стать, из моих предложенных вариантов
Даже их сочетание
И причем, после сессии, появились новые позиции, о которых надо поразмыслить, учитывая вывод из сессии

Рекомендация литературы

Эмоциональный аспект к концу сессии:
Хорошее настроение, легкое душевное спокойствие и зарождающаяся внутренняя уверенность
Ещё прилично стимит

Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
На самом деле предмет обсуждения оказался прост и решаем понятным образом, но не видим из-за моих замыленных глаз, которые протерли:
Нужно заняться ПРЛ и ХБ - теперь понятно с кем; продолжать терапию БАР-1, которая наконец-то расцвела и работает - это отрежет все ненужное. И наметили приорететы в трудовой деятельности и самореализации - в том, на что мне действительно нужно себя потратить и отдать

На что удалось посмотреть под другим углом?
На моё якобы бессилие и якобы безвыходность
Я больше страдать не хочу и приму для этого все надлежащие меры

Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
Самому:
Эта позиция была сформирована и раньше, но ещё в очередной раз и сильнее утверждена на консультации — я в рот ебал тратить свою жизнь на Дон-Жуанство; ненужные, поглощающие меня полностью, привязанности; обслуживание своих же страданий; на поступки и действия, которые делают больно и мне, и окружающим (тем более самым близким) и быть лишь репрезентацией своих диагнозов; уже достаточно, есть вещи поинтереснее
Инсайты:
Что моя боль может пройти в кратчайшее время - интересная обоснованная версия - надо проверить
Все та же рекомендация специалиста - я загорелся
Выстроили общую картину и увидели реальное положение дел, и реальные действия, которые нужно предпринять

Какие появились новые вопросы во время сессии?
(Они были до сессии - забыл спросить и не успел задать):
1 Я не люблю себя. Может ли являться нормой отсутствие любви к себе?
2 Может ли являться нормой отсутствие желания чувствовать себя ни хорошо, ни плохо? А лишь в нужном состояние для

Что мы не успели обсудить?
Успели обсудить все, что волновало на данный момент

Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
Психотерапия и делать дело

Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
Озвучил выше. Если появятся более глобальные, то уже на второй сессии

Технические моменты:

Как в целом пошла консультация?
Как по маслу

Что понравилось?
Конкретика, точность и спокойствие

Что не понравилось?
Что друг-дурак (люблю его) позвонил, и звонок с Дмитрием оборвался

Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
Все в том же духе
Материться почаще :)

Как можно сделать нашу работу эффективнее?
Мне быть продуктивнее и деятельнее, чтобы к следующей сессии, если она понадобиться. Я принес больше нужного, необходимого материала для обсуждения и дальнейшего прогресса

Записаться на консультацию @dimaduk

1. Что в целом произошло на консультации?
   Я осознал суть проблемы вовлечения меня в некоторое дерьмо, происходящее у родителей и сестры, а именно - зачем и для чего я нужен в этой схеме слабоумия и отваги
2. Над каким запросом мы работали?
   Что вообще с этой ситуацией делать в моем случае, т.к. вроде от меня помощь нужна, но на конкретные действия возлагается болт, и карусель Сансары уходит на новый оборот - до следующего раза, пока опять не припрет
3. Чего в целом достигли?
   Оптимального решения: вооружиться поп-корном и наблюдать, как этот паровозик весело несется на конечную станцию "Пиздец", и вмешиваться только в том случае, если прямо попросят (но все равно все приедет на эту конечную станцию)
4. Что было новой информацией со стороны психолога, а что было банально?
   Новая инфа - как правильно интерпретировать происходящее
5. На что удалось посмотреть под другим углом?
   На настоящие причины вовлечения меня в сей занимательный процесс
6. Какое новое знание удалось произвести самому, какие были инсайты?
   Как обычно, взглянул на ситуацию с новой стороны, осознал, что Дима снова прав, и снова помог (впрочем, ничего нового)
7. Какие появились новые вопросы во время сессии?
   Никаких
8. Что мы не успели обсудить?
   Все успели, даже по таймингу уложились с запасом
9. Над чем нужно подумать дома, какие домашние задания получили?
   Ждать следующей итерации трешатинки, старательно не вмешиваться, не вовлекаться морально и вообще
10. Над чем хотелось бы поработать в следующий раз из старых и новых вопросов?
    Пока нет других вопросов

Технические моменты:

1. Как в целом пошла консультация?
   Восхитительно
2. Что понравилось?
   Все
3. Что не понравилось?
   Таких моментов не было
4. Какие пожелания по формату общения будут в дальнейшем?
   Да все и так хорошо
5. Как можно сделать нашу работу эффективнее? Любые мысли и пожелания
   Нести свет психпросвещения в массы (хотя и так есть уже ютуб), возможно, в добровольно-принудительном порядке (да-да, чтобы особо любимую группу целевой аудитории корежило еще сильнее)

Записаться на консультацию: @dimaduk

На консультации обсудили возникшую в моменте сильную тревогу и выяснили причины, по которым она возникает. Также определили в целом причины проблем в семейных отношениях с партнёром, которые уже нужно прорабатывать совместно в семейной терапии. Плюс получил направление на общение с психиатром по поводу субдепресии и пересмотр текущей схемы

Запрос был на возникающую сильную тревогу при отторжении партнёром после возникшей кризисной ситуации пару недель назад. И что лучше делать дальше, чтобы сохранить семью. А также на разбор причин, почему они у нас возникают по одинаковому сценарию. Плюс запрос на причины своей собственной сильной инертности.

Достигли понимания, как обсудить с партнёром текущий семейный кризис и каким образом его преодолеть. И стало понятно, что очень пора сходить к психиатру на обзор текущего состояния и смену текущей схемы лечения.

Из нового было точечное определение возникающей тревожности, объяснение состояния партнёра и ее некоторых важных действий, которые мне не были полноценно понятны.
Банального не было ничего, были совпадающие мысли, но которые я недокручивал до логического финала.

Удалось посмотреть сверху на механизм наших семейных отношений и определить из-за чего возникают такие одинаковые сильные кризисы

Про новое знание пока сказать не могу, может не все переварилось ещё в голове

Глобально новых вопросов не возникало, они следовали из общего запроса

Успели обсудить все и с запасом. Единственное я только сейчас вспомнил один момент, который не успел проговорить

Дома нужно изучить «я-высказывания», научиться их использовать при общении с партнёром

Насчёт того, над чем хотелось бы поработать в следующий раз — пока тяжело сказать. Наверное в целом обсудить что изменилось. что помогло/не помогло и почему. Возможно позже появится новый запрос исходя из ситуации.
Хотя вот сейчас вспомнил: это мои взаимоотношения с родителями и в целом взаимоотношения моей семьи и моих родителей. Это очень больная тема на самом деле, мы с женой просто маскируем это шутками, чтобы легче пережить. Но глобально хз как адекватно вместе взаимодействовать. Это возможно тоже к семейному терапевту

Технические моменты:
Консультация прошла очень продуктивно, 12/10
Понравилось, что разбирается текущая ситуация и только потом уже уход в прошлое по контексту
Того что не понравилось нету, только почему-то под конец общения у Гугл мита залагал звук
Текущий формат общения меня очень устраивает
Как можно сделать нашу работу эффективнее — да пока сложно сказать, это в первый раз было.

Записаться на консультацию: @dimaduk