Всем пострадавшим желаем сил ,всем причастным достойного наказания

маленькая помощь себе и ближнему, в стрессовых ситуациях:

от бесконечного просмотра ужасающих кадров и чтения плохих новостей, ничего не изменится, выдохните, отложите телефон. старайтесь не смотреть это всё.

заварите успокаивающий чай, мята, пустырник или любой другой, что у вас есть. пейте горячее.

помойте руки, до локтей, если есть возможность сходите в короткий душ, вода быстро снимает напряжение, приводит эмоциональное состояние в порядок.

смените вектор, откройте книгу, займитесь любимым хобби, займите руки. разомнитесь, сделайте короткую зарядку.

позвоните близким, пообщайтесь на отвлеченные темы, если никак не можете помочь в случившемся, попробуйте помочь себе, успокойте себя и родных.

готовьтесь ко сну.

ребят, голосование до завтра, поэтому просьба проголосовать всех! скидывайте также знакомым, это поможет👁👁🖤

❗️❗️❗️ 🗯🗯🤯
здарова, приёмыши. как вы знаете, скоро у нас планируется первый концерт и, чтобы нам лучше все организовать, нужны ваши фаланги для приемной мамки.
👇👇👇

И вообще , чем больше актива - тем больше плюшек 😁😁

Автор поста и картинки — наш замечательный Рома! Всех любим😘

Ну что дорогие дорогие друзья Осталось 3 часа и 31 одна минута до нового года )