Способ бороться против людей, которые начинают борьбу с колен 🥋

Или способ бысто завладеть преимуществом, если в вашей академии принято бороться с колен 👌🏻

Канал @MattArroyoMMA

Эспрессо и мёд как предтреник перед джиу и занятиями с железом 🤙🏻
Видео с канала @joshuasettlagle🏋🏻

❌Большинство спортивных предтренировочных комплексов могут содержать 200-400 грамм кофеина, что может мешать сну после тренировки 💪🏻

☕️Двойной эспрессо сожердит 60-100 грамм кофеина дадут необходимую для роллинга энергию и фокус + ложка меда, который даст легко усваемые углеводы

Как вам такой вариант ?

Видео с канала Адама Варджински 🤙🏻
Три способа свипануть оппонента, когда он разворачивается к вам спиной в халфгарде

Ставьте реакты, пишите комменты какие переводы хотели бы увидеть 👍🏻