Не старайтесь стать успешным человеком, а пытайтесь стать ценным человеком.

7 признаков того, что вы слишком эмоциональны:

1. Ни один ваш отказ кому-либо, даже незнакомому человеку, не обходится без чувства вины.

2. Вы плачете, когда остаетесь наедине от суеты. Однако никому не говорите об этом, потому что боитесь осуждения.

3. Вы очень мило обходитесь с другими. Относитесь ко всем с теплотой и добротой, ожидая в ответ того же.

4. Вы никогда не понимаете, когда вас используют, а когда нет, потому что вы не думаете о том, что у некой просьбы может быть корыстный умысел.

5. Вы не можете намеренно причинять другим боль. Как физическую, так и моральную — у вас мягкое сердце.

6. Вы настолько чувствительны, что можете заметить малейшии изменения в поведении людей по отношению к вам: в разговоре, в отношении. Но ничего с этим не делаете, только переживаете.

7. Вы слишком много сочувствуете людям — всегда ставите себя на место других и стараетесь быть рядом со всеми.

Советы по укреплению силы воли

— Избегайте потребность в мгновенных удовольствия: случайный секс, видеоигры, мастурбация и прочее. Получая быстрый дофамин, вы ослабляете волю.

— Подходите к жизни ответственно. Не ждите, пока всё о чем вы мечтаете, случится само по себе. Ваши цели никто за вас не достигнет.

— Не стремитесь к перфекционизму. Пытаться всё довести до совершенства — это ловушка. Уровней «нормально» и «хорошо» вполне достаточно.

— Никто не идеален. У всех бывают дни. когда ничего не хочется делать. И даже если вдруг вы позволили себе отдохнуть после череды максимально продуктивных будней, то это хорошо, а не плохо.

— Держите своё слово. Это же касается и ответственного подхода к жизни. Каждый раз выполняя данное кому-то обещание, вы укрепляете уверенность в себе, а значит и волю. Не обещайте то, что не по силам.

— Добавьте в жизнь физические нагрузки. Когда возвращаетесь домой и чувствуете легкую усталость — это не причина не заниматься спортом. Всё дело в том, что клин клином вышибают. И физическая нагрузка наоборот, добавляет вам энергии и сил.

— Мечтайте по-крупному. Обзаведитесь амбициями и целями, мысли о которых вас вдохновляют трудиться. И помните, что нет ничего, что находится вне ваших сил.

Нет ничего чудовищнее того, что мы можем внушить себе сами.

8 тяжело усваиваемых уроков жизни:

1. Смело делитесь и помогайте другим. Однако никогда не позволяйте никому воспользоваться вами.

2. Не запрещайте себе любить. Но и не превращайте объект любви в смысл своей жизни, чтобы не утратить себя при неудачном сценарии.

3. Если ваше отсутствие не влияет на кого-то, значит и ваше присутствие для него не имело никогда особого значения.

4. Высказывайте свои мысли и мнения, однако не забывайте выслушивать и прислушиваться к другим.

5. Если полностью довериться кому-то, вы либо приобрете верного спутника на всю жизнь, либо получите ценный урок.

6. Общение — это фундамент отношений. Уважение — жизненно важное условие для любви. А доверие — основа долгосрочного совместного движения.

7. Быть уникальным, единственным и неповторимым — это куда лучше, чем стремиться к образу совершенства.

8. Высокие стандарты — это защита для человека от негативного опыта.

Мечты и реальность

Мы все мечтаем, строим планы, хотим, чтобы наши желания исполнялись. Но иногда бывает так, что желания остаются просто желаниями, потому что мы не прилагаем усилий.

Жизнь — это не волшебная палочка, а последовательность действий. И чтобы начать претворять свои мечты в реальность, вот инструкция:

1. Начните с малого. Если вы хотите новую машину, начните с того, чтобы изучить рынок, определитесь с бюджетом. И узнайте, где вы можете найти дополнительные деньги, если текущей суммы не хватает. Затем беритесь за дело.

2. Действуйте здесь и сейчас. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Хотели выпить кофе? Сделайте это сейчас. Хотели позвонить другу? Позвоните.

3. Радуйтесь успехам других. Не завидуйте, а вдохновляйтесь достижениями других людей.

4. Фокусируйтесь на себе. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. И принимайте как свои преимущества, так и недостатки, с достоинством.

5. Наслаждайтесь процессом. Не думайте только о результате. Важно наслаждаться путем, каждым шагом к достижению своей мечты.

Важно помнить: желания — это не только мечты, но и действия. И только мы сами можем воплотить их в реальность. Не друг, не брат, не сват, а самостоятельно.

Как развить новую привычку, если нет времени?

Человеку постоянно хочется чего-то толкового — на тренировки начать ходить. А может книжки читать. Или на курсы английского. А может и вовсе всё сразу.

Думая о лучшем, фокус уходит на нововведения в жизнь. Однако на практике проблемы — новые привычки идут через “силу”: не хватает времени и энергии.

В итоге начинание улетает в дальний ящик. Решение — взглянуть на перемены с другой стороны. С обратной.

А именно — взглянуть на текущее положение и устранить свои текущие глупые привычки. Это дает сразу два бонуса: и время, и энергию.

Предположим, что вы по вечерам после работы смотрите всякие видео по 2 часа. И вы знаете, что могли бы потратить время лучше, но каждый день продолжаете цикл.

Или допустим, что вы играете в онлайн-игры. Или бесцельно переписывайтесь в дейтинговых приложениях. Или тратите деньги каждый день на ерунду — что угодно.

Подумайте прямо сейчас об одной из своих глупых привычек. И начните от нее избавляться ничегонеделанием, чтобы добавить в свою жизнь и время, и силы.

Смотрели видео после работы по 2 часа подряд? Когда вернетесь домой, отложите в сторону телефон и просто сядьте на стул. Сядьте и ничего не делайте, просто сидите.

Уже через 10 минут вы не будете знать, куда себя деть. Думайте в это время о том, что бы вы хотели добавить новое в жизнь. И когда просто сидеть уже будет невмоготу — приступайте к новому делу.

Звучит, вероятно, слишком просто. Но вы попробуйте просто сесть и ничего не делать вместо какой-нибудь привычной ерунды — появится и время для нового, и силы.

Как мысли о смерти помогают стать счастливее и успешнее

? Опыт Стива Джобса:

– Память о том, что я скоро умру самый важный инструмент, который помогает мне принимать сложные решения в моей жизни.

? Потому что все остальное – чужие ожидания, гордость, вся эта боязнь смущения или провала – все эти вещи растворяются пред лицом смерти, оставляя лишь то, что действительно важно, – сказал Стив Джобс выпускникам Стэнфорда.

Каждое утро Стив Джобс спрашивал себя:

? Если бы это был последний день моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь делать сегодня?

Размышления о смерти – мощный способ сосредоточиться на том,
как вы используете свое время.

Можно смеяться над чем угодно, но не с кем попало.

«Пока одни мечтают об успехе, другие просыпаются и трудятся ради него в поте лица»