лучшие приложения для самореализации only you
My Diary — личный дневничок
Беговой трекер — поможет тебе бегать и правильно рассчитывать калории
My morning — будильники с красивым звуком,для хорошего начала дня
forYou — массажики для твоего личика
To-do-List —лист для выполнения дел

#ᴛhᴀᴛgirl #приложения #саморазвитие

ну ладно, держите! — мотивация на продуктивное лето! Glow up за 24 часа! Стань лучше прямо сейчас!??‍♀☀️

ᯓ1 день челленджа ᯓ

??|итак,вот и первое задание для тебя!!

• приди в парк/сквер и почитай там свою любимую книгу! во время чтения понаблюдай за природой и насладись атмосферой!

в конце дня я обязательно сделаю пост,в котором вы сможете поделиться фотографиями с вашей прогулки!!
так что не забудь сделать фото ??‍♀️****
#марафон #челлендж #ᴛhᴀᴛgirl

ᝰВсем доброе утро и сегодня первый день челленджа "продуктивное лето" от @self3care

??‍♀️?| в чём же суть этого челленджа? ровно 15 дней наш канал будет предлагать вам разнообразные задания,которые вы по своему желанию можете выполнять,в конце дня вы сможете делится фотками в комментариях.
в конце нашего марафона самые активные участники получат призы ??

➮первое задание уже в следующем посте!

вопросик ---
•будешь участвовать?
•как тебе идея?

все о саморазвитии и о ментальном здоровье ??‍♀️

#марафон #челлендж #чеклист

ᯓ Сладких снов ?*
я нашла для тебя вот такое красивое и атмосферное видео!?***

советы на сегодняшний вечер::
➮ ляжь спать пораньше
➮ не пей много жидкости перед сном
➮ напиши в комментариях сон,который хочешь увидеть и он обязательно приснится!

все о саморазвитии и о ментальном здоровье ??‍♀️

ᯓРецептик баноффи пай

♡??‍? нам понадобится
•песочное печенье - 160 г.
•сливочное масло - 90 г.
•варёная сгущёнка - 150 г.
•банан - 2 шт.
•тёртый шоколад - для украшения
♡??‍? для крема
•сливки 33% - 140 мл.
•творожный сыр - 140 г.
•сахарная пудра - 30 г.

♡??‍? приготовление

•печенье измельчаем в крошку,а масло растапливаем в микроволновке
•выкладываем смесь в форму.
•далее можно сварить карамель, но более быстрый и ленивый способ взять варёную сгущенку.
•выкладываем сгущёнки, а сверху в 1-2 ряда бананы.
•для крема взбиваем миксером холодные сливки, добавляем сахарную пудру, творожный сыр и перемешиваем.
•выкладываем сверху на наш десерт, выравниваем и убираем в холодильник на 2-3 часа.

♡??‍? баноффи пай готов, приятного аппетита!