Друзья, воскресная зарядка пройдёт в записи и останется с вами навсегда ?

Чуть позже появится анонс со ссылкой на тренировку из закрытой фитнес -группы

Обещаю вашим спинкам, тбс и лопаткам понравится ?

Мы в дороге и завтра не смогу к вам выйти в эфир, но без тренировки вас не оставлю ?

пост приглашение на эфир?

После воскресных зарядок частый вопрос, как приручить животик, после всего, что с ним было

Почему бессмысленно бороться с ним упражнениями из интернета, диетами, втягиваниями, наулями расскажу на вебинаре, пока единственным за всю историю

15 марта 17.00 разберем,
1 часть теория
⚡почему не в кубиках счастье, если знать функцию пресса
⚡почему не нужен зал, чтобы укрепить пресс
⚡что на самом деле мешает сдуться животику
⚡почему без крепкого пресса тело быстрее расшатывается и уменьшается в росте

2я часть, практика
?протестируем состояния слоев, найдем рабочую формулу здорового подтянутого пресса
?уйдете с пониманием, как это применить в быту, чтобы через день увидеть, что уже животик не торчом...

Эфир планировала для моих учениц закрытой фитнес-группы, но подумала, что было бы хорошо и вас позвать, друзья, если хотите разобраться в причинно- следственных связях, чтобы перестать разочаровываться в нулевых методах и бороться с собой
⬇️⬇️⬇️

Ставим + ниже, самых активных и быстро принимающих решение, соберу в отдельных чат, там уже ждет ЧЕК АП на состояние пресса и инструкции что да как. Комната вебинара не сможет принять всех, увы

P. S. Добавлять в чат буду постепенно, терпение ?

Что завтра будет на МФР зарядке ✨?

✔️Освоим ролл:
1) расслабим с его помощью часто напряженную шею (убегает вперёд и запрокидывается назад, укорачивая короткие мышцы)
2) удлиним бока, уменьшим складочки на талии
3) поставим на место лопатки, чтобы не убегали из-за сутулости вперёд

❗️поймете, какой он незаменимый в упражнениях на подвижность, от усталости

✔️ освоим средний мячик, базовый и малыша:
4) расслабим голову во всех смыслах
5) удлиним грудные мышцы, которые заточены сутулостью и от этого немеют руки
6) освободим ребра от защемлений

❗️поймете как это дышать полной грудью и не копить отеков и напряжения и не ощущать дискомфорта в пояснице

Так, ну вроде все перечислила ?

И раз формат живой и лицом к лицу - будем знакомиться, не стесняться задавать вопросы?
Запись эфира будет ?

С кем завтра увидимся?)

В новом году хотим быть вам еще полезнее?
Что бы хотелось: какой информации не хватает, какой активности?

Пока вы думаете, зовем вас на открытую МФР-зарядку с Аней в нашем чате минут на 30 ⬇️***

14 января в 12.00 по МСК***

https://t.me/+vquYh65Xt-o1NDZi

Давайте договоримся, на что сделаем акцент на эфире? Какую зону будем реанимировать массажем и движением? Как вообще с режимом?)

Друзья, мы со снеговиком догадываемся, сколько доброго вы загадали себе и близким в этом году ?️

Будем вас поддерживать на этом пути: подготовим к верным шагам и не дадим сдаться на полпути ?

Вы знаете, какая волшебная таблетка массаж нашей пробочкой ??

Об итогах 2023 расскажут ваши истории ✨?

Нам было важно, чтобы за этот год как можно больше из вас познакомились с собой через нашу пробочку. Она как волшебная палочка, стоит только ее коснуться, как потребности тела тут же начинают разрешаться: от приземленных скинуть груз усталости, сковывающий в быту, до возвышенных свободно двигаться к своим мечтам

В конце того года мы поставили себе это ? целью и шли к ней:

⬇️⬇️⬇️
заимели старенький Фьюжн, стали быстрее собирать и чаще отгружать на склады WB, OZON в разные регионы, четко соблюдали график отправок посылочек со своего склада в Краснодаре, почти как 24/7

Виталик освоил кухню маркет-плейсов, чтобы пробочка поскорее стала вам как родная, а я основы движения и нутрициологии, чтобы на этом пути вам было легче двигаться: держите упражнения с роллом и оставайтесь в праздники в ресурсе - 7 минут ?

И кажется, у нас получилось, на сегодня более 5000 раз пробочка воссоединилась со своими обладателями, чтобы осчастливить! Знаем, пылиться она у вас в углу не станет, раз ее призвание брать на себя все невзгоды и напряжение, пока вы двигаетесь к своим целям без боли, выбирая экологичное?️

И хотелось бы узнать, как сложились у вас отношения с нашими мячиками, роллом и наборами? Кого успели полюбить, а к кому только присматриваетесь, что дает вам массаж, в чем стали сильнее?

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Расскажите об этом под заказом на OZON/WB/Яндекс, эти истории ой как вдохновляют нас. А еще они нужны как воздух тем, кто устал мириться с бессилием, дискомфортом в теле и пока не знает о мощи пробочки, массажа и нашей миссии. Поможете?)

Как сделаем?⬇️

✔️пришлите скрин своего отзыва до 7 января в сообщениях к этому посту, а мы⬇️

1) со всеми свяжемся и пригласим в нашу фитнес семью на 1 месяц сразу же

2) + выберем 10 историй и вручим* по почте что-то из нашей пробочки на свое усмотрение после 8го января ?**?*

#истории_как_итоги_2023