Сегодня контента не будет.

Умение делать всё, одновременно и быстро неотъемлемая часть фриланса и бизнеса. 🧘‍♀️

Но умение держать фокус на задаче 🎯 не менее важно.

Баланс между глубиной и количеством деятельности.

Я решила сосредоточиться на обучении. Это интенсив: он длится 3 дня с утра до вечера.

Эта учёба важна для меня не только для достижения собственных целей (а у меня есть идеи, которые я хочу воплотить), но и для того, чтобы делиться знаниями и инструментами со своими клиентами, чтобы они и ВЫ уверенно воплощали свои идеи в жизнь и зарабатывали, занимаясь любимым делом.

🤲 Искренне делиться и поддерживать в росте - личном и финансовом. 🌱

Это то ради чего я здесь.

#события
#бизнес
#своё_дело

Один из самых распростанённых страхов среди тех, кто начинает своё дело - это страх неудачи.

Страх, что ничего не получится, что я не справлюсь.

*Страх неудачи всегда базируется на нашей самооценке:

Чем стабильнее и адекватнее самооценка, тем легче с ним справиться, и тем быстрее он, с опытом и развитием своей практики, потом пройдёт.*

Самооценка - это по сути отношение к самому себе.
Если вы по-жизни верите в себя, хорошо и с поддержкой к себе относитесь в любых обстоятельствах, то своё дело будет даваться вам легче.

Если этого нет, то каждая, даже маленькая неудача, будет ощущаться как катастрофа и будут опускаться руки.

Некоторые начинающие эксперты-фрилансеры даже уходят из любимой профессии из-за того, что боятся сделать свою работу плохо и не оправдать ожиданий клиента. Каждый раз они могут чувствовать сильную тревогу и буквально впадать в депрессию, если клиенту не понравился результат. И потом желание что-то делать исчезает.

Лучше всего в таком случае работать над самооценкой и самоценностью. Это основа. Потому что если в этом месте тонко, то это всегда будет вылезать сложностями и в самый неподходящий момент.

⭐️ А сейчас я поделюсь с вами точечными s.o.s. способами, как можно почувствовать себя более спокойно и уверенно в своём деле.❤️

1️⃣ Заключайте с клиентами договор

Это убережёт вас от недопонимания и сбережёт ваши нервы при выяснениях в дальнейшем. Когда условия вашей работы понятны и прозрачны, то и клиенту легче ориентироваться в услуге и яснее, чего ожидать от работы с вами, и вам спокойнее, что вы ознакомили клиента с правилами, клиент согласился. Это даст чувство опоры. 

Если есть вопросы по этому пункту, то можете написать мне. И я подскажу как правильно составить договор для вашей ниши.

2️⃣ Заранее выясните потребности клиента

Чем больше вы исследуйте и проясните ожидания и нужды клиента относительно вашей работы с ним, тем выше будет качество работы с этим клиентом. Клиент останется доволен, а ваша вера в себя будет укрепляться. Не стесняйтесь подробно спрашивать про клиента и его желания.

Лучше выяснить всё на берегу. И если в процессе вы поймёте, что то, что хочет клиент вне зоны ваших возможностей сейчас, или это не ваша тема, или просто не ваш клиент, то лучше в работу и не заходить. Так бывает, мы все разные. Это избавит вас от лишнего напряжения потом и сбережёт вашу самооценку. 

3️⃣ Дайте себе право на неудачу

Обычно неудача больно бьёт по самооценке. Так происходит, потому что неудача в деятельности воспринимается на свой счёт. 
"Значит это я плохой, со мной что-то не так, я самозванец, а не специалист."

Это нужно разделить.

"Я 🟰 не равно моя работа."

И через неудачи нужно пройти.

В начале работы они неизбежны.
Все проходят через это. С вами всё в порядке.
Чем быстрее вы пройдёте свои неудачи, тем быстрее придёт успех и деньги. Но перепрыгнуть этот этап не получится.

Сделайте вот это сильное упражнение, чтобы найти ресурсы и почувствовать себя увереннее.

Считается, что 2 из 10 клиентов обязательно предъявят вам претензию. И это нормально. 

Приготовьтесь встретиться с этим опытом.

А если понадобится поддержка - пишите. Помогу. 🤝

❓ Какие из этих способов вам откликнулись больше?
Можете просто поставить цифру в комментариях.

А может быть у вас есть свои? Поделитесь.

#страхи
#уверенность
#своё_дело

Знакомо ли это вам?

**"Я боюсь, что клиент будет недоволен моей работой"

"Я боюсь, что клиенту не понравятся фотографии"

"Я боюсь, что не дам клиенту результата"**

Если обобщить их, то это страх столкнуться с недовольством или несоответствием с ожиданиями клиента.

А в основе лежит - страх неудачи.

Фотографы, психологи, бьюти-мастера, дизайнеры, маркетологи и многие другие специалисты, начинающие своё дело сталкиваются с этим страхом.

Беспокоиться о результатах своей работы — это признак профессионализма.
Это нормально. И даже здорово.
Это помогает выходить на новый уровень в своём деле и расти в доходе.

К кому бы Вы пошли? К тому кому абсолютно всё равно с чем вы от него уйдёте или к тому, кто старается чтобы вы были удовлетворены услугой? К тому кому лишь бы побыстрее сделать не важно как или к тому, кому принципиально качество его работы?

Проблема возникает, когда страх неудачи блокирует действия и мешает работать.

Так бывает, когда он срастается с нами:
Клиенту не понравилось = я плохой специалист.

Тогда каждая, даже самая незначительная неудача сильно расстраивает, вызывает тревогу.
И нет желания больше ничего делать.

🌐 Что здесь может помочь?

Когда я начинала работать психологом, то испытывала страх неудачи и сильно переживала.
Я пошла на супервизию с этим вопросом. И это стало переломным моментом в моей практике.

Я сделала одно упражнение, которое помогло мне справиться со страхом и почувствовать уверенность в себе.

Вот это упражнение:

Возьмите 2 листа бумаги.

1️⃣  На одном листе напишите "критерии хорошего (подставьте свою профессию)".

У меня это был список «критериев хорошего психолога».

Вспомните, что вам откликается в других специалистах вашей области. Какие признаки указывают на то, что это хороший специалист своего дела?

Очень хорошо, если у вас будет опыт обращения к коллеге в роли клиента. Чтобы в голове рисовался не идеальный абстрактный несуществующий образ, а вспоминались качества реального настоящего человека из живого общения.

2️⃣  На другом листе напишите "критерии плохого (подставьте своё)".

Я писала, соответственно, про «плохого психолога».

Что вам абсолютно не нравится? Чем вы как клиент были очень недовольны обращаясь к специалисту своей ниши? Какие признаки говорят вам о том, что этот человек непрофессионал и вы больше к нему не придёте?

Пишите всё, что придёт в голову.

Это упражнение важно именно сделать, а не просто прогнать в голове. Толку не будет. Нужно прописать на бумаге, не отвлекаясь.

3️⃣ На следующий день перечитайте свои списки и проанализируйте их, применяя к себе.

🔠 что уже сейчас есть у вас из списка «хорошего (ваша профессия)»?

🔠 а что бы ещё вы хотели, чтобы было?

🔠 что вы замечаете у себя из списка «плохого (ваша профессия)»?

🔠 что вы можете сделать, чтобы это исправить?

🔠 чего сейчас в вашей работе больше: хорошего или плохого специалиста?

Ответив на эти вопросы, вы увидите свои сильные стороны, свои стремления и идеалы, свои зоны роста, ориентиры и конкретные шаги. А главное всю картину целиком, где уже сейчас у вас есть много ценных качеств для вашего дела. И это делает вас «хорошим нутрициологом /фотографом /маркетологом – подставьте своё».

Когда я сделала это упражнение, то у меня в голове всё встало на свои места и появились точки опоры. Я с удивлением обнаружила, что со мной всё в порядке, по большинству критериев я соответствую «хорошему психологу». И заметила, где ещё нужно усилить. Это меня вдохновило.

🫶 Помните, всё в ваших руках. Если вы хотите добиться успеха в своём деле, то у вас обязательно получится.

А если нужна будет помощь – пишите, помогу 🤝

#психология
#бизнес
#страхи
#уверенность
#упражнение

"Мне понятно, я знаю, что нужно делать, но я НЕ ДЕЛАЮ." 

В последнее время я часто слышу эту фразу.

Где?

От предпринимателей.

1⃣ Как эксперт я работаю с людьми, начавшими своё дело.

2⃣ Я сейчас провожу большое  исследование и много общаюсь с фрилансерами и предпринимателями из разных ниш.

И вот, что я уже заметила:

Чем бы мы не занимались и на каком бы этапе бизнеса мы не находились,
психика у всех работает по одним правилам.

Будь ты начинающим экспертом, только что вышедшим из найма, или специалистом уже добившимся определённого успеха, признания и дохода в своём деле

Если есть непроработанные психологические темы, то они ВСЕГДА будут тормозить, не давать действовать, расти и достигать тех результатов, которые хочется и на которые ты способен.

Они будут срезать от 30 до 100% потенциала и возможностей человека.
И забирать ценное время в никуда.

➡️ Что это за психологические темы?

Самые различные:

▪️ баланс между "хочу" и "надо"

▪️ откладывание, затягивание и застревание на этапе подготовки к действиям

▪️ внутренний конфликт между "хочу зарабатывать" и "хочу помогать людям"

▪️ постоянное или частое недовольство собой

▪️ мешающий перфекционизм

▪️ тревога

▪️ страхи, мешающие делать

И многие другие.

Темы у всех свои.

Мы разные люди и у нас разная история. К каждому человеку нужен индивидуальный подход.

✔️ Но принцип один:

Если нужны результаты в бизнесе или своём деле - нужно проработать мышление.

Мышление - это фундамент.
А без фундамента построить что-то не получится.

🔝 С каждой конкретной психологической темой работать нужно по-разному. 

Об этом я буду писать и рассказывать дальше, давая вопросы для осознаний, практические  методы и рекомендации.

✅ Поставьте 🔥, если вам откликается.

❓ В комментариях можете поделиться, а какая ваша "самая любимая" тема?

А я в ответ расскажу на какой теме раньше залипала я.

🆓 А если хотите получить личный индивидуальный разбор от меня, то напишите мне в сообщения слово 
"ДИАГНОСТИКА".Есть 2 места

#бизнес
#психология
#движение
#рост
#своё_дело

У нас сейчас кофе брейк.

А до этого мы сидели за столами, рассказывали о себе и потом менялись местами.

Нужно успеть уложиться в 1 минуту, чтобы презентовать себя и понятно донести, чем ты занимаешься.

Это не так просто.

Отличная тренировка мышления и речи ?

❓ Как вам, ребята???

Не было сил вести канал. ?

Учёба отнимала значительную часть времени. Если я учусь, то погружаюсь с головой. Было много живого взаимодействия. Добавились флешбеки и переживания. И обучилась, и наревелась и наресурсировалась. Всё было.

«Развитие происходит через боль» - первая фраза, которую я услышала от преподавателей, когда поступила на психфак в 17 лет.

Уф… насыщенный и сложный был месяц.

Чувствую себя обновлённой и заряженной, но при этом и уставшей. Хочу отдохнуть от обучений. Я проделала большую работу. Нужна пауза.

Сегодня я получила сертификат! ?

Ура! ?

Это было крутое обучение! Добби свободен. ?
✌️

P.S. Запись к предыдущему посту набрала три ➕, а значит на следующей неделе я вернусь с историей каким флешбеком в меня прилетело и как я с этим справлялась. А заодно поделюсь техникой, которая поможет, если вдруг вас начнут захватывать тяжелые переживания из прошлого, тревога или страх.

P.P.S.

Кстати, а есть здесь те, кто так же как и я любит фокусироваться на одном деле? Ставьте ?****

А есть многозадачные многоруки, кто умеет держать в фокусе несколько дел одновременно ничего не упуская? Ставьте ⚡️

Посмотрим кого больше!

?

С праздником, дорогие! ?☀️?