Дорогие друзья! Поздравляем вас с Рождеством ❄️🕯

Пусть этот светлый праздник принесёт в вашу жизнь волшебство, а рождественская сказка подарит вашему дому тепло, уют и радость 🏠✨

Желаем, чтобы спорт всегда был для вас верным спутником на пути к новым вершинам и достижениям 🔝🔥

С наилучшими пожеланиями, ваш #МосСпортОбъект *❤️***

#МосковскийСпорт #Спорт #Рождество #Праздник #Пожелания

🎉 С Новым годом, дорогие друзья! 🎉

2024 год был наполнен яркими моментами, новыми достижениями и незабываемыми тренировками. Мы благодарны каждому из вас за то, что вы были с нами и делились своей энергией и энтузиазмом 💪🏻

Мы желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых спортивных достижений и море позитива 🤗

Пусть каждый день приносит радость, удовлетворение и новые победы 🏆

Вместе мы сделаем этот год незабываемым ✨

Увидимся на тренировке в 2025🏅

#МосковскийСпорт #Спорт #Тренировка #НовыйГод #Поздравление

?Пляжный сезон уже не за горами, а значит осталось не так много времени для того, чтобы успеть привести свою фигуру в норму

?В нашей подборке мы расскажем, что нужно сделать, чтобы заметно улучшить свою фигуру и быть самым красивым на пляже

?1. Пересмотреть рацион питания
Чтобы добиться желаемого результата - нужно отказаться от вредной пищи. Фастфуд, полуфабрикаты и газировка - точно нет!
Пейте много воды - примерно 30 мл. на кг веса. Ешьте больше мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов. Углеводы лучше употреблять до обеда, а на ужин - больше белка

?️‍♂️2. Увеличьте физическую активность
Чередуйте силовые тренировки и кардионагрузку. Такое разнообразие не даст заскучать от тренировок и бросить цель на пол пути. Если возможности посещать тренажерный зал нет - вы можете заменить их тренировками в домашних условиях. Начните больше ходить пешком, делайте зарядку по утрам

?3. Начните заниматься с нами
В нашем учреждении более 80 спортивных объектов, в которых есть бассейны, тренажерные залы и ледовые арены, где каждый найдет подходящее себе занятие

?А вы готовы к лету?

? - да, готов
? - нет, еще успею

#МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Лето #Тренировки