Единственное, что мы можем контролировать в этом мире — так это заботу о близких и время для себя.

Особенно важно, помимо посещения специалистов, уделять время СЕБЕ: без гаджетов и бесконечного мониторинга новостей, просто побыть в тишине, наедине с собой, услышать себя и свой внутренний голос, понять, чего мы действительно хотим и что нам необходимо.

Поэтому проводим воскресный вечер с заботой о себе — уделяем время небольшим, но важным бьюти-ритуалам. Например, принимаем ванну с солью и маслами, делаем маску для лица по типу кожи, отключаем хотя бы на час телефон и пьем ромашковый чай!

А если этого покажется мало, всегда можно освоить новые привычки, полезные для внутреннего баланса и внешней красоты. Как минимум, начать с пятиминутного массажа кожи головы. Это не только приятно, но и помогает насытить луковицы кислородом, тем самым стимулируя рост новых, сильных, роскошных волос.

Как избавиться от жирного блеска?

Первое, что важно осознать и понять: если кожа жирная — не значит, что она не нуждается в увлажнении. Скорее наоборот. Кожа вырабатывает себум как ответную реакцию на отсутствие влаги. Поэтому чем меньше мы кожу увлажняем, тем жирнее она становится.

Также стоит исключить спиртосодержащие продукты (они не просто сушат, а пересушивают кожу), не умываться горячей водой и не очищать кожу "до скрипа" — все это также может спровоцировать усиленное выделение себума. Излишняя жирность кожи приводит к нарушению ее барьерных свойств, и она начинает терять влагу еще больше, что приводит и к снижению ее эластичности.

Поэтому интенсивно увлажняем и восстанавливаем гидролипидный баланс. Отличными помощниками станут продукты с церамидами и линоленовой кислотой. Благодаря им кожа будет напитанной, а кожное сало — более рыхлым, не забивающим поры.

А если одолевают черные точки — обратите внимание на азелаиновую, миндальную и салициловую кислоты (как в профессиональных пилинга, так и в домашних средствах). Ретинол тоже подойдет, но это более сложный компонент: не всем доступен для использования летом и не сочетается с кислотами.

В кабинете косметолога вам помогут самые простые процедуры. Например, вакуумная чистка HydraFacial и/или всесезонный поверхностный пилинг. Они помогут очистить, восстановить эпидермис и поработают над качеством кожного сала.

Если пляжный отдых еще в планах, а везти чемодан косметики — не вариант…

незаменимым компонентом станет алоэ вера (безусловно, в компании с очищающим средством и SPF — без них никуда):

? по-настоящему универсален и подходит всем;

? глубоко увлажняет и убирает ощущение стянутости;

? подавляет воспаления и устраняет шелушения;

? экстренное решение не только при солнечных ожогах, но и других повреждениях кожи (порезы, ранки и так далее) — быстро успокаивает и ускоряет заживление;

? при правильном выборе формы средства или использовании живого экстракта листьев алоэ, его можно применять как для кожи лица и тела, так и для ухода за волосами и кожей головы.

О том, на что еще способен «чудо-компонент» и как правильно его использовать — рассказали редакции GRAZIA.

В нашем организме все процессы взаимосвязаны, и внешняя среда, а также питание являются немаловажными факторами, от которых зависят наше здоровье и внешний вид.

Не существует универсальных диет, но есть определенные продукты, которые, по мнению эндокринологов и диетологов, полезны для поддержания гормонального баланса. Поэтому, пообщавшись с компетентными специалистами, мы собрали для вас список важных и полезных продуктов для ежедневного рациона каждого из нас:

? Брокколи, цветная/листовая/белокочанная капуста — содержат индол-3-карбинол, который помогает метаболизировать эстроген в кишечнике и печени.

? Авокадо, орехи, семена и рыба — содержат в себе омега-3 и другие полезные жиры, которые помогают предотвратить воспалительные процессы в организме. Более того, полезные жиры являются строительным материалом для гормонов и ключевыми — для прогестерона.

? Клетчатка — необходима для здоровья кишечника, а без здорового кишечника ваш гормональный баланс будет не стабилен. А еще клетчатка участвует в расщеплении эстрогена (что помогает снизить доминирование эстрогена) и регулировании уровня сахара в крови. Врачи-диетологи и эндокринологи рекомендуют есть фрукты и овощи с низким содержанием крахмала (например, ягоды, спаржа и брокколи), орехи, семена и цельные зерна (например, овес) — чтобы увеличить потребление клетчатки.

Не забываем про пилинги!

Как бы многим ни казалось, современная косметология — это не только инъекции и продвинутые аппаратные технологии. Химические пилинги — яркое тому доказательство.

Нужно восстановить кожу после солнца? Сузить поры? Или убрать пигмент и придать коже сияния? А, может, увлажнить, избавившись при этом от жирного блеска?

?Со всем этим справится пилинг. Как он работает, стоит ли делать дома и почему важно следить за рН — об этих и остальных нюансах рассказали в специальном материале для Flacon Mag?

P.S. А наш любимый пилинг — PRX-T33 — можно делать уже сейчас. И не обязательно ждать окончания лета!

Золотое Яблоко

Ph и %. Как понять, какой химический пилинг выбрать

Миндальный, салициловый и PRX-T33 – здесь есть все.

Что такое плазмогель и в чем его уникальность?
Плазмогель – биологический гель, который получают из вашей же собственной плазмы путем нагревания ее до определенной температуры, при которой получается гель, аналогичный по консистенции филлеру.

Остужая препарат до температуры тела, врачи-косметологи используют его для контурной пластики, аналогично использованию филлеров, например, для увлажнения/увеличения губ, коррекции скул, заполнения провалов под глазами, а также для армирования кожи, разглаживания морщин улучшения качества кожи.

Огромный плюс плазмогеля в том, что он не аллергенен, так как получен из собственнной крови без добавления чего-либо, не вызывает отеков, не мигрирует, а также – фактически не имеет противопоказаний. Из минусов: в отличие от филлеров, эффект плазмогеля имеет краткий период действия (от 2-4 месяцев).

Поэтому, для достижения длительного эффекта, прийдется пройти курс из 3-х процедур с интервалом 3-4 месяца, если плазмогель используется как филлер для наполнения. А если же проводится работа для улучшения качества кожи, то достаточно пройти 3 процедуры 1 раз в месяц.

Противопоказания:

❌Нарушения свертывающей системы крови;

❌Беременность и послеродовой период;

❌Острые инфекционные заболевания;

❌Аутоиммунные заболевания;

❌Онкологические заболевания.

Перед записью на процедуру необходимо сдать общий анализ крови, а также анализы на ВИЧ, гепатит и РВ.