唔想爬文者：#樹洞心法 #樹洞推介 #樹洞笑話 #香城雞湯
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?生命熱線 23820000
?香港撒瑪利亞防止自殺會23892222
?撒瑪利亞會 28960000
?醫管局 24 小時精神科熱線24667350
?協青社 90881023 (24小時求助熱線/晚上9點至早上6點 WhatsApp ⚠️不建議直接click其網站連線，除非你連WhatsApp都係太空卡)
?香港紅十字會心理支援服務 
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【心靈照顧站】義務心理支援服務結束公告

不經不覺，良心理政的心靈照顧站成立迄今已有一年多
尤記得成立之初，同為反送中運動的開端
6月9日一百萬人上街、6月12日金鐘的衝突、6月15日失去第一位手足...
看著社會急速變化，作為市民，我們與大家一樣，都感受到無盡的震撼、不安、無力與失望
而作為心理學家，直覺社會有需要得到心理支援，於是便籌劃本團體第一條熱線支援
6月16日，由一張電話卡開始
幾位成員從完全不知道怎樣運作一條熱線
到後來一步步建立出支援到約1000位求助者的服務
沒有募捐、沒有收費
一眾心理學家，用自己的時間和資源為大家去提供支援
為的，只是一個共同目標 —— 支撐香港這個家

從心靈照顧站1.0到3.0
整個支援都在不斷調整以回應大眾的需要
然而隨著社會政局的變化，求助者的情況漸趨複雜
我們都意識到，單憑電話輔導或短期的心理面談，已不敷應付大家的情緒需要
經過多次的討論與掙扎
本團體還是不得已要作出以下決定
由8月1日開始，【心靈照顧站】的義務心理支援將暫告一段落
我們會停止接受新的個案登記
而7月31日或之前接收的個案，將繼續跟進至完成為止

這個決定對於一眾心理學家來說，既艱難亦感慨
只是天下無不散之筵席
藉此感謝大家一直以來的信任，和一班同行的支持
在這段風雨飄搖的日子
本團體仍會在不同的平台繼續發聲
與大家一起撐過黑暗，直到光明的來臨

共勉之。

#我地真係好撚鍾意香港
#5201314

#樹台推介
香港紅十字會提供「Shall We Talk」心理支援服務 @hkrcshallwetalk

Health Chat健談健問：
9738 2934 (WhatsApp)

轉自發夢醫療：
https://t.me/DreamersHospital/514

臨床心理學家 @nouwen 被捕
同佢傾過計既小朋友請del chat

Telegram

發夢醫療🏥

我地既臨床心理學家被捕 @nouwen 同佢傾過計既小朋友請del chat

從前熟悉的地方已變得不再平凡
本是平常的聲音, 平靜的畫面
已足以讓我們緊張得像置身危險中

面對突如其來的情緒反應, 我們該如何自處?
或許你也可以試試我們示範的方法
讓自己從過度警惕和緊張的情緒中
幫助身體平伏下來

【看見內心的傷痕】 過度警覺篇
https://bit.ly/3g3Kmz7

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同行走過365天
今天的你，還好嗎？

這一年以來
我們嚐盡過無數次的苦難和風霜
那些經歷
都在我們的心上留下了一道道的傷痕
但我們仍然堅持去發聲, 去反抗
堅忍地過著每一天

迎來一週年
良心理政特別送上一系列的短片
當中或許也有你熟悉的經歷或感受
希望這些影片
能讓你對自己的心情有多一點的理解
明白到自己的身心需要後
可以學習一些簡單的技巧
幫助自己去穩定自己的情緒和身體
好好的照顧自己

#就讓我們的傷痕
#能好好的被看見
#抗爭一週年

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@treehole_methods_bot 傍身

芻還芻，食訓痾

#樹洞心法