В жизни каждого из нас много всего: звонки, сообщения, переживания, дедлайны, родственники, события, пробки. Наш ум, как и тело, требует регулярного очищения, подзарядки, восстановления.

🆕 У Натальи Бушневой совсем не осталось мест в вечерних группах, поэтому мы запускаем новый класс - «Йога восстановления», открытый урок которого пройдет 27 ноября в 10.30

Практика подойдет тем, кто хочет чувствовать себя полным сил, свежим, отдохнувшим, умиротворенным. На занятиях мы будем выполнять комплексы, направленные на восстановление нервной и гормональной систем, а также укреплять опорно-двигательный аппарат. Эта мягкая практика необходима тем, кто хочет выйти из стрессовых состояний, сбалансировать свою гормональную систему (сгладить перепады настроения) и, особенно, женщинам в период обновления, менопаузы и других гинекологических катаклизмов. Кроме того, асаны этой практики будут способствовать выравниванию и восстановлению позвоночника.

Занятие делится на 4 блока:

• Сначала мы сделаем настройку на внутренний мир, чтобы внешние проблемы и дела не отвлекали нас от практики.

• Затем перейдем к комплексу упражнений/асан в основе которых лежит йога Айенгара с использованием вспомогательных материалов (болстеров, ремней, кирпичей, стульев и одеял). Часть асан будет направлена на вытяжение тела, снятие зажимов и выполняться лёжа и сидя, другая часть относится к перевёрнутым асанам (именно такие позы работают с гормональной системой).

• Далее перейдем к выполнению дыхательных практик, которые отлично работают с нервной системой и помогают отрешиться от мыслей.

• В конце занятия нас ждёт долгожданная расслабляющая шавасана.

В результате этой практики вы будете относиться к себе как к драгоценному сосуду и научитесь наполнять его энергией (поднимать свой ресурс), чтобы в этом суматошном мире чувствовать себя равновесно и даже делиться своей энергией.

Класс будет проходить по СР в 10.30 и СБ в 20.00. Только в день открытого урока вы сможете приобрести первый абонемент со скидкой 12%.
Запишитесь на открытый урок сейчас 👇

💔ОСОБЕННАЯ СУББОТА НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ💔

23 ноября СБ в 18.00 «Церемония какао и йога-нидра с поющими чашами» с Екатериной Васильковой.
Один из красивейших способов раскрыть свое сердце - Церемония какао.

Древние Майа, знали способ, быть ближе к природе и её циклам, поэтому часто пользовались этим ритуалом.

И несомненное счастье, что он дошёл и до нас.

Натуральный, горький, терпкий, какао, способен пробудить в человеке все самое нежное и искреннее, что сокрыто внутри. Рождает новые эмоции и придаёт сил действовать.

☕ Мы будем варить какао особенным способом
☕ Наслаждаться его вкусом и моментом присутствия
☕ Раскрывать сердце и закладывать намерение
☕ Разговаривать из открытого сердца. Учиться слышать друг друга из этого состояния

Когда все слова будут сказаны, мы погрузимся в практику Йога-нидры, под звуки волшебных поющих чаш.
Заложим и закрепим намерение.

Это будет по-истине мягкое и прекрасное путешествие к вашему сердцу и к вашей душе❤

📎 Продолжительность занятия - 2 часа

📎 Стоимость:
До 22 ноября = 2000₽
В день встречи = 2200₽

При записи на занятие необходимо сразу внести предоплату.

Также можно посетить практику, списав 3 занятия со свободного абонемента.
❗️Если вы записались на занятие и не отменили бронь за 24 часа - занятия сгорят.

Запишитесь на мероприятие сейчас 👇

ОСОБЕННАЯ СУББОТА НЕДЕЛИ

16 ноября СБ 18.00 - трансформационная игра «Баланс 4-х стихий» с Ниной Каменской.
"Баланс 4-х стихий" – это авторская игра про баланс в нашей жизни, её разработал психолог. Это интересный, комфортный и приятный формат мини-терапии, который приравнивается к 2-3 консультациям психолога. 🎲

В игре заложена метафора четырёх природных элементов, каждый из которых обозначает наши:

⛰ действия (земля)
🌊 чувства и эмоции (вода)
🌪 мысли (воздух)
🔥 желание и мотивацию (огонь)

Ваш запрос может быть на любую актуальную сферу жизни. После игры у вас:

✔️ появится понимание причин сложившейся ситуации
✔️ уйдут тревоги, страхи, сомнения и неуверенность
✔️ появится чёткая инструкция – что делать дальше
✔️ мощный заряд энергии 4-х стихий для быстрой реализации вашего запроса

Игра хоть и психологическая, но в ней точно есть что-то за пределами привычного понимания. Очень сильное игровое поле, которое чувствует каждого и зеркалит ✔️
⠀
Дальше всё зависит от вас и вашей готовности действовать!»

📌 Дата: 16 ноября СБ в 18.00
Продолжительность занятия - 3 часа

📌 Стоимость:
По предоплате = 2500₽ до 15 ноября
В день встречи = 2700₽

Также можно посетить игру, списав 5 занятия со свободного абонемента. ❗️Важно, что если вы записались на игру и не отменили бронь за 24 часа - занятия сгорят.

Записаться на мероприятие 👇