?Ну погнали!?
Кто уже запустил ZZZ на обеде?

Второй дисплей с Пушинами!

5 огородников ?
3 фаната Devil May Cry ?
1 золотая лега ?
1 басист ?
1 качок ?
1 повар ?

Первый пошел?

3-ий всадник "Сонный"
Мы живем в такой среде, где поспать 7 часов - это роскошь.
Лечь спать - это на самом деле очень тяжело... мне помогает следование нескольким правилам:

-Ложиться без телефона и телика/компа.
-Терпеть до 9 и не ложиться спать после работы (у меня не всегда получается).
-Не есть много перед сном.
-Не голодать перед сном (от 1 кусочка хлеба с сыром вас не разбарабанит).
-Проветривать спальню.

Время от времени простреливает бессонница. В этом случае можно пойти и позаниматься работой по дому. В таком случае буквально через пол часа мозг скажет "Нее, я лучше посплю"?

Первый всадник "Прогулочный"
Это банально, но работает.
Ходьба - самый доступный и простой вид активности. Не все могут бегать (проблемы со спиной и коленями).
Моя работа находится в 2.5 км от дома. Вроде не далеко, но это 30 минут без остановки и к финишу я ловил отдышку, со временем это состояние я переборол, а через какое-то время, идя с работы, начал заворачивать на пруды и парк Динамо (если позволяет время). Сейчас весна и самое время для прогулок.
Я понимаю, что мы все считаем себя взрослыми и для выхода из дома нужна цель. Но целью может быть все, что угодно. Встретиться с друзьями, посмотреть на Амур, дойти до супермаркета...

Вывод какой: пойдемте гулять уже сегодня! Как раз с Олей и Андреем собираемся выбраться?
Телефон почти у всех мой есть