Тренировки | ПП-рецепты / Food / Telegram Index

Open in telegram

☆☆☆☆☆

⚑ Report channel

1.999 @trenirovki_fitnes

Description

❤️‍🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал.

Ссылка на канал для друзей - https://t.me/Zdorov_iKrasota

АДМИН :@BaEleonora

Прайс - @fitnesprice

Advertising

We recommend to visit

Крипто Стукач | Инвестиции | Заработок

1,525,355 @crypto_stukach

Рассказываю про крипту и инвестиции на понятном языке.

Сотрудничество — @TGowner999

Больше информации о нашей сети: https://t.me/TGownerTOP

Last updated 5 days, 1 hour ago

E V O L U T I O N

1,186,328 @evo_memy

Утро начинается не с кофе.

Сотрудничество: @evoanna (по всем вопросам, только мне писать)

Last updated 2 months, 2 weeks ago

Абузы Схемы Заработка Медийка

837,978 @shemyzarabotoc

Канал кто хочет легко заработать в интернете

По поводу рекламы - @pavelWbprice

Last updated 2 months, 3 weeks ago

2 Wochen, 6 Tage her

Мы здесь, чтобы стать вашим надежным спутником на пути к здоровому и счастливому образу жизни.

Спортсмен - В здоровом теле - здоровый дух!

Мужской Фитнес | Men's Fitness Тренировки и мотивация! Строим своё тело!

Фитнес Дома Худеем в домашних условиях

Фитнес клуб - Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️

Сама себе тренер - сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фитнеса, питания и здоровья.

Женская йога - ❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день

Домашние тренировки - Сообщество о спорте и диетах.

Образ жизни - Cамые интересные и легкие упражнения для идеального тела🔥

Тренировки | ПП-рецепты - ❤️‍🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал.

ПП рецепты Здесь вы узнаете как питаться вкусно, а главное - полезно🥑

1.400 #

3 Wochen her

Из чего составлять свой рацион, чтобы получать всё необходимое и худеть с комфортом:➡️ Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), творог, говядина.

➡️ Углеводы: рис, хлеб грубого помола, овсянка, гречка, бананы.

➡️ Жиры: орехи, оливковое масло, рыба, авокадо.

*➡️ Клетчатка:* овощи, фрукты, крупы, ягоды.

Тренировки | ПП-рецепты

1.400 #

3 Monate, 2 Wochen her

1.700 #

6 Monate her

*? Привет! Спешу поделиться с вами легендами ✪ Telegram. Эти каналы ищут все, а собрали их для вас в одном посте:ПОДПИШИСЬ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ?***

?‍♂️ФИТНЕС / П.П / КРАСОТА - О правильном питании Фитнесе иКрасоте

?️‍♂️П.П /Диета/ Спорт - Едим и не толстеем.

?‍♀️Спортхакерша - Подтянутая и стройная фигура - это хорошее настроение и отличное здоровье