? Техника терапевтического письма

Цель техники: выразить негативные эмоции, высказать невыговоренные слова, решить проблему в отношениях

✍? Инструкция к технике#обида #эмоции #отношения

? Протокол проведения ДПДГ

Цель техники: десенсибилизация психических трав посредством движения глаз

✍? Инструкция техники #дпдг #травма #психическаятравма

? Техника «Лавка мудреца»

Цель техники: получить ответ на вопрос от своего бессознательного о волнующей на данный момент ситуации

✍? Инструкция к технике#ресурсы

? Техника «Мои виноватые мысли»

Цель техники: работа с чувством вины, нейтрализация этого чувства

✍? Инструкция к технике

#вина

? Техника «Песочная расстановка 5 элементов»

Цель техники: диагностика проблемной ситуации клиента и неэффективных стереотипов поведения

Материалы: песочница с песком (или манная крупа), мелкие фигурки

✍? Инструкция к технике#песочнаятерапия #расстановка

? Практика «Тотемное животное»

Цель практики: обрести силу и ресурс «внутреннего зверя», открыть источник внутренней энергии

✍?Инструкция к практике#ресурсы

? **Визуализация «Океан»

Цель техники:** снятие эмоционального напряжения, выход в ресурсное состояние.

✍? Инструкция к технике#ресурсы

➡️ Остаться здесь и получать новые техники

? Внутренний критик. Правда или ложь?

Цель техники: работа с внутренним критиком, и трансформация негативных установок внутреннего критика

✍? Инструкция к технике#самооценка#установки#внутреннийкритик *➡️*** Подписаться на канал

? Техника «Мост»

Цель техники: переход из негативного сценария, в желаемый позитивный. Помощь в поиске причин, преград, разрешении конфликта. Поиск ресурсов и составление плана действий по изменению сценария.

✍? Инструкция к технике#арттерапия#работасблоками *➡️*** Подписаться на канал

?Техника «Недостающий человек»

Цель техники: работа с детскими травмами и обидами, глубоко загнанными внутрь

✍? Инструкция к технике#внутреннийребенок *➡*** Подписаться на канал