Учимся читать этикеткиЗнаете, что поняла?
Основная проблема наша в том, что мы наивны как дети, кто из вас читает этикетки на продуктах которые покупаем? Практически никто, а для чего, правда?)

И если мы хоть немного начнем интересоваться, что на самом деле на полках супермаркетов, то 80% продуктов просто будете проходить мимо, почему? Потому, что от этого направления зависит наше здоровье.

Мы читаем только лицевую сторону упаковки, а все что сзади, где состав?Практически везде сахар и трансжиры. А кроме них еще:

- Загустители делают продукт вязким (желатин, пектин, крахмал).
- Эмульгаторы помогают смешивать несмешивающиеся жидкости.
- Стабилизаторы поддерживают однородную структуру продукта.
- Ароматизаторы придают продуктам приятный запах.
- Консерванты препятствуют микроорганизмам размножаться.

Это одна из причин, почему я советую готовить самим и меньше потреблять переработанные продукты😉

ЧЕМ ОПАСЕН ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D ОСЕНЬЮ❓

Пессимистическое настроение осенью обычно связано со снижением витамина D.

☀️ Основным источником данного вещества является ультрафиолетовое излучение. А поскольку большую часть осени солнце закрыто тучами, люди, живущие в северных широтах, недополучают этого важного вещества.

❗️Стоит помнить, что от количества витамина D зависит красота, молодость, а главное — здоровье.

Происходят различные нарушения в организме, начиная с ломкости и расслаивания ногтей и выпадения волос до серьезных отклонений в различных системах органов и психических расстройств. Из-за нехватки данного элемента могут даже развиваться панические атаки.

Синтез витамина D достаточно сильно уменьшается в осенний период, что вызывает чувство повышенной тревожности, утомляемости и снижает иммунитет 😔

Уровень данного вещества в организме отражается и на состоянии опорно-двигательного аппарата и кожи. Известно, что при длительном дефиците питательных веществ пациенты больше подвержены травмам и преждевременному старению.

➡️ Чтобы не столкнуться с подобными проявлениями, следует включать в свой рацион продукты, богатые витамином D

К ним относятся:

-морепродукты, особенно жирные сорта рыбы;
-красная икра;
-яичный желток;
-лесные грибы;
-молочные продукты.

Это позволит не только избавиться от осенней хандры, но и сохранить молодость и привлекательность.

Еще больше полезной и интересной информации вы найдете в блоге 🙌 Переходите по ссылке ⬇️
https://t.me/shapovalovaekat

🌿Ловите от меня рецепт очищающего чудодейственного напитка ВОДЫ САССИ👍
⠀
🌿ИНГРЕДИЕНТЫ на 2 литра воды:
✔2 литра кипятка;
✔столовая ложка свежего измельченного корня имбиря;
✔мята (2−3 веточки);
✔ лимон;
⠀
🌿В рецепте еще идет очищенный огурец, но мне с огурцом не зашло.Вы можете попробовать👍
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✔Залить все ингредиенты кипятком и дать настояться.Хранить в холодильнике.
⠀
🌿Пьем по такой схеме:
✔Первый стакан — обязательно утром натощак, остальную воду — в течение дня, но не позднее, чем за 2 часа до сна.
⠀
🌿Затем в течение месяца воду Сасси нужно пить минимум 2 раза в день по стакану, (в идеале 1,5 литра)
⠀
🌿Помимо снижения веса на 4−5 килограммов, ты заметишь, что пищеварение стало лучше, цвет лица посвежел, вернулся румянец, а настроение стало гораздо лучше!
⠀

*💸 «Дни дорогие. Проведя день, у вас остаётся на один день меньше. Поэтому убедитесь, что вы проводите их мудро» — Джим Рон, предприниматель и мотивационный оратор*

«Это хорошо известная фигура речи, но если вы действительно рассматриваете дни как валюту, вы сможете использовать их более разумно. Это более мягкий способ сказать, что время это деньги»
*💡 Джим Рон был мотивационным оратором, который использовал свою платформу, чтобы делиться своей философией совершенства.*

Его жизненные уроки помогли предпринимателям ясно осознать свои социальные и деловые круги.

*🌟 Воспользуйтесь этим советом и определите, как лучше провести свои дни.*

💪 Сила названий или как можно ловко продать почти что угодно по завышенной цене
Друзья, вот представьте, что вы приходите в прекрасный итальянский ресторан, а вам официант говорит: "Уважаемые, хотите бутер с плавленым сыром и зеленью?"

Или все-таки вы захотите услышать: "Не желаете ли отведать наш бесподобный "Фокачча ди Рекко", элегантно заправленный свежим и ароматным базиликом"

💡 Ирония в том, что неведомая "Фокачча" состоит из тех же ингредиентов что и бутерброд с зеленью. По правде говоря, она и есть этот бутерброд с зеленью. Просто стоит в пять раз дороже. И называется так загадочно-необычно "Фокачча"

Один из хитрых способов, как можно ловко продать почти что угодно по завышенной цене – это придумать необычное и красивое название. Или заимствовать его откуда-нибудь. Или просто не переводить на русский

😍 Образ идеального партнера

💋У каждого есть свой список идеальных качеств для партнёра, но жизнь зачастую переписывает эти стандарты.

💋Важно осознать, что идеальность не всегда совпадает с реальностью, и настоящее счастье находится в том, чтобы любить и быть любимым несмотря на недостатки, создавая в отношениях гармонию и поддержку.

💋Помните, что идеальный партнёр - это не тот, кто соответствует списку, а тот, кто делает вашу жизнь яркой и заполненной любовью.

Добрый вечер, мои дорогие))

Как часто я повторяю это у себя в голове - Человек, который не имеет цели в жизни, всегда будет ползать.

Для того, чтобы он шёл по жизни, ему надо знать, куда он идет, ему нужна цель.

Цель - это основа, цель меняет человека. Масштаб цели определяет масштаб человека.

*💡 Во всех невероятных ситуациях выживают те, у кого есть цель*, они не заражаются в инфекционных бараках, они другие. У них другое сопротивление.

Главное, что я хочу вам сказать - нужна цель, правильная, неправильная, сбыточная, несбыточная, но она человека держит и направляет.