Как сделать правильный выбор?Периодически ко мне обращаются клиенты с этим запросом.

Это касается разных сфер жизни. К примеру, они выбирают новое место работы. Или стратегию развития своей компании: быстрый рост или медленный, но с минимальными рисками.

У меня есть инструмент, которым я пользуюсь много лет. С помощью него можно увидеть, как ваше решение будет развиваться на протяжении нескольких лет.

Ведь часто человек хочет принять решение «здесь и сейчас», сфокусировавшись на настоящем. Он не анализирует, как оно повлияет на его жизнь через год, три года, десять лет. Какие принесет перспективы.

Итак, что необходимо сделать?
Давайте представим, что человек выбирает, на кого пойти учиться: на психолога, или на юриста.

Нужно нарисовать на листке бумаги табличку.

Сначала выписываете плюсы и минусыобучения на психолога, сфокусировавшись на настоящем. Затем представляете, что прошло уже три года. Выписываете плюсы и минусы того, что вы стали психологом.
Дальше посмотрите через 10 лет: какая у вас будет жизнь, если вы стали (или не стали) психологом? Так же выпишите плюсы и минусы.

Возьмем другой пример: вы долго думаете над тем, идти вам работать в определеную компанию или нет. Задайте себе вопросы: «Как я себя вижу в этой компании через три года, какие будут плюсы и минусы моего решения?». «Как изменится моя жизнь через 10 лет, если я решу работать в этой компании? Какие плюсы, какие минусы?».

Этот инструмент позволит вам находить ответы на любой запрос.

Также, когда вы все прописали, обязательно посмотрите на свои ощущения в теле. Вы чувствуете энергию или вас будто что-то останавливает? Реакция вашего тела поможет в принятии правильного решения.

Еще отмечу такой момент: часто, принимая решение, мы мучаемся сомнениями. Нас будто качает из стороны в сторону, мы не можем определиться.

Что происходит в этот момент?

Вы тратите огромное количество сил и энергии на сомнения. Представьте сейчас это состояние, когда перед вами стоит сложный выбор. Это бесконечные мыслительные «метания», анализ, анализ, анализ…

Нужно перенаправить энергию на ваши действия, сделать выбор.

Когда вы сделали выбор, вы шагнули вперед (а не стоите на нулевой точке, когда сомневаетесь).

Поделитесь в комментариях, какие вопросы вы бы проанализировали с помощью описанной выше техники?@julia_katsapenko

Доброе утро! Начинаю публиковать заявленые темы?

Кстати, я сейчас открыла возможность пересылать посты.

Поэтому вы можете делиться постами с друзьями или сохранять их себе в подборку?

Всем привет!
Я в телеграм то активна, то пропадаю)
Конечно, можно написать, что я деловая колбаса и нет времени. Но нет! Просто в графике нет ведения канала.

Чтобы вести канал регулярно, я придумала новую формулу?

Каждый понедельник буду публиковать анонс с темами постов, которые опубликую на неделе.
И вы будете в курсе, какие темы я готовлю, и у меня будет стимул их создавать?**

Погнали?
На этой неделе вас ждёт:

1. Как правильно сделать свой выбор. Часто люди сомневаются, по какому пути пойти или какое действие важнее сделать. Из-за этого могут вообще ничего не выбрать и застрять в сомнениях. Я дам инструмент, который поможет вам сделать тот самый выбор, и вы не будете тратить силы на сомнения, а направите их на действия.

2. Как всё успевать?
Впереди 1 сентября. Для многих это как новый год. Опубликую анонс бесплатного интенсива, где дам инструменты, которые помогут грамотно составить график и всё успеть, а не разрываться между семьёй, работой и личными делами.

3. Она нашла своего сводного брата, с которым ни разу не виделась!
Вы можете подумать, что это программа «Ищу тебя». Но нет. Это невероятная история, которая произошла на моём мероприятии. Все подробности расскажу в подкасте. Очень вдохновляющая история, как один простой вопрос смог изменить жизнь!

Как вам темы? Поставь ?, если интересно!

Как сейчас поддержать себя и своих близких?

Друзья, эта трагедия коснулась каждого ??…

Мы все сейчас испытываем большое количество разных чувств и эмоций!
И нам важно поддержать друг друга.

Необходимо говорить о своих чувствах!
Почему?
Когда мы сдерживаем свои эмоции и тревогу внутри себя, то наш поток мыслей закручивают воронки переживаний, мы чувствуем упадок сил и уровень тревоги только повышается!

Что можно сделать сейчас, чтобы немного стабилизировать свое состояние и снизить уровень тревожности?

⬇️⬇️⬇️

1. Измерьте уровень своей тревожности от 1 до 10. Где 1 — слабо чувствую тревогу, а 10 — очень сильно.

2. Ответьте на вопрос: «Что я сейчас чувствую?». Вслух проговорите близкому человеку или просто самому себе ответ на этот вопрос. Проговаривайте все свои страхи и переживания! До конца!

3. После того, как вы проговорите вслух все эмоции, задайте себе вопрос: «Что я сейчас могу сделать, чтобы поддержать себя и своих близких?».
   *Могут быть разные варианты: что-то вместе сделать, почитать книгу, приготовить всем еду, убраться дома. Если вы один, то переключите внимание на дом, что-то сделайте в доме, уберите зимние вещи и т.д.

Проговорите вслух, что вы сейчас будете делать.

1. После того, как вы проговорили вслух свои чувства, эмоции и план действий, снова измерьте уровень тревожности. Насколько он снизился?

2. Приступайте к тому, что решили сделать.

Берегите себя, поддержите близких!

Как это будет выглядеть в итоге.

Кстати, по практике бывает достаточно одного, двух слов, чтобы найти 100% причину проблемы.

Кто хочет принять участие? Пишите в мне личку @yulia_kacapenko

Завтра в Домодедове организую видеосъёмки!
Мне необходимо три человека, т.е. три клиента.

Какой формат?
Вы задаёте мне любые вопросы, которые вас беспокоят: что сейчас в вашей жизни вам не нравится и вы хотите это изменить, но не знаете, как. Я даю вам ответы и, если будет необходимость, делаю мини-разбор.

Обсуждаем вопросы в сфере отношений, карьеры, дохода.

Когда и где?
Завтра, 21 февраля, 19:00, Домодедово.
Длительность съемки 1,5 часа.

Какие плюсы от участия в съёмках?
Участники получают разбор своих проблем и пошаговый план, что необходимо сделать, чтобы был желаемый результат.
Я получаю живой контент и огромное удовольствие от работы с вами.

Как записаться на съёмку?
Напишите мне в личку @yulia_kacapenko

*❗️Важно! Пишите мне только в том случае, если у вас точно получится присутствовать и вы уверены в этом на 100%.

Варианты «я постараюсь», «я планирую», «я сделаю всё возможное, чтобы получилось» – не подходят!
Я работаю со взрослыми людьми, детишки, у которых не получилось, меня не интересуют.*

Ниже пример, как это будет происходить.
*вас не снимаем, пишем только ваш голос.

Почему я беру не все запросы в диагностику?

Об этом за ~~одну минуту~~ пять минут рассказываю в этом видео.
На примере вчерашнего онлайн-разбора.

Только что закончился онлайн-разбор) И вот такой прекрасной фразой «Время перемен».

Очень мощный процесс состоялся и, кстати, было сильное сопротивление у клиента?

И так бывает, когда ум показывает на поверхность, то что не сильно важно. А самое важное прячет, чтобы только ничего не менять, а оставить как есть.

И те самые уязвимости были обнаружены✅
Выявили, что на самом деле мешает клиенту заниматься своим любимым делом.

Об этом расскажу завтра.

Участники, кто был на разборе, поделитесь – как вам?