✅Девчата, завтра в 18:00 Киев/19:00 МСК жду вас в трансляции вопрос-ответ.

Вопросы можно задавать в комментариях к этой записи? или, если вопрос анонимный, то мне в личку ? @dmitriyisat

?Что общего между алкоголиком и тобой??

Алкоголик никогда не признается себе в том, что он алкоголик. Он уверен, что в любой момент может бросить пить и изменить ситуацию.

Так, его психика включает механизм защиты, который называется ОТРИЦАНИЕ.

Когда человек чего-то очень хочет, например, перестать пить, но не получает этого, у него накапливается много недовольства собой, злости, гнева, раздражительности.

Признаться себе в том, что что-то не получается сложно, потому что за этим может стоять много стыда, вины и страха. Поэтому легче все отрицать и думать, что я в любой момент могу все изменить.

Это способ психики справиться с внутренним напряжением и не полететь кукухой.

Точно так же психика заботиться и о тебе.

Ты можешь прекрасно понимать, что с самооценкой и любовью к себе у тебя ЕСТЬ трудности, потому что:
- тебе сложно отказывать людям;
- ты слишком эмоциональна и агрессивно реагируешь на критику;
- тебе сложно принимать важные решения одной, без советов со стороны;
- тебе страшно совершать ошибки и ты стараешься все делать идеально;
- тебе важно в споре всегда оставаться правой

Но, так как ты живешь с этим большую часть своей жизни, то проще их не замечать, отрицать и договориться с собой, что проблем нет...

То же самое ОТРИЦАНИЕ, как и в случае с алкоголиком.

И от понимания этого, правда, может быть грустно, больно и неприятно.

Так что, какой бы пошаговый план по тому, как любить и ценить себя я тебе не дал, ты всегда найдешь причины, чтобы ничего не делать.

Почему?

Потому что лень. А лень появляется там, где теряются смыслы.

Когда нет понимания "ЗАЧЕМ?", тогда и отрывать попку от дивана не особо хочется.

Например, алкоголик бросил пить и начал говорить близким все, что о них думает, и о чем молчал, когда пил. Как результат - потерял семью. Тогда, в чем для него смысл бросать пить, чтобы снова остаться один на один с бутылкой?

В чем твой смысл разобраться в том, как любить и ценить себя, я не знаю. Но уверен, что изменив отношения с собой ты точно перестанешь многим нравиться. Как результат - отвержение, одиночество, ненужность.

Страшно, правда?

Тогда, конечно, нет смысла, что-то в жизни менять. Лучше все оставить так, как есть.

Но только вот и то, как есть, тебе не нравится: радости и удовольствия от жизни нет, сил и энергии тоже. Ты вроде что-то знаешь, но не делаешь, потому что "А смысл?"

Смыслы появляются там, где есть энергия. А когда появляется энергия, просыпается интерес жить и ощущение "Я могу делать то, что хочу! Мне можно!"

А теряются смыслы там, где ты теряешь себя.

Я помогу тебе найти себя и смыслы в терапевтической группе "Внутренняя власть"

Осталось одно место и сегодня последний день, когда можно к нам присоединиться. Потом поезд ту-ту и все)

Чтобы запрыгнуть в последний вагон пиши слово "ГРУППА" мне в личку @dmitriyisat и давай вместе найдем смыслы, которые будут зажигать? тебя жить.

?А вдруг лучше уже не будет?

У тебя бывает так, что в жизни нужно сделать какой-то выбор, но ты отговариваешь себя словами типа:

"А вдруг, лучше уже не будет?"
"А что, если никто больше не захочет отношений с женщиной, у которой двое детей от двух разных мужчин?"
"А где гарантия, что на другой работе будет лучше?"

И ты выбираешь оставить все так, как есть сейчас и ничего не менять.

Потом ругаешь себя, по ночам плачешь в подушку, сожалеешь о сделанном, от чего твоя самооценка падает ниже плинтуса, а отсутствие веры в себя и ощущение себя недостойной лучшего, как напалмом выжигает тебя изнутри, лишая всяких сил и радости жизни.

Когда не хватает внутренней опоры и веры в себя, ты начинаешь все хамское отношение к тебе и боль, которую тебе причиняют другие, воспринимать за норму.

Типа: "Все так живут, че я выеживаюсь? Это же нормально!"

Тем самым, ТЫ РАЗРЕШАЕШЬ другим людям так с тобой поступать, а САМА ВЫБИРАЕШЬ соглашаться на меньшее в ущерб своим интересам и желаниям.

И чем дольше ты в этом болоте живешь, тем больше оно тебя засасывает в жизнь, с ощущением полнейшей безнадеги, из которой не видно выхода.

А ты ещё больше "убиваешь" себя мыслями, что любить себя не за что, гордиться нечем, все люди вокруг злые, а жизнь чертовски не справедлива и только с тобой. Другим-то она погоняет подарки, но ты у нее в черном списке.

И это печально признавать, но:
- человек, который не знает, как опереться на себя, вряд ли сможет принять поддержку и опору от другого, ему постоянно будет недостаточно, что-то не то и не так;
- человек, который не любит себя, будет жить в постоянных сомнениях того, что он достоин любви и его могут полюбить. Как результат постоянные претензии, упреки и недовольство партнером;
- человек, который не уважает и не ценит себя, вряд ли поверит, что его ценят и уважают другие...

Но вместо того, чтобы заметить себя и подружиться с собой, ты продолжаешь жить с претензиями к окружающим...

А они, заразы, как будто сговорились и тебе кажется, что они специально делают всё тебе на зло!

Все изменится, когда ты повернешься к себе лицом и поймешь, что в твоей жизни ты - ГЛАВНЫЙ ГЕРОЙ. И только ты отвечаешь за то, насколько ты ценна, за свою любовь к себе и самооценку и то, чтобы жить так, как тебе хочется.

Когда ты начинаешь сама себя ценить и любить и веришь в то, что с тобой все ОК и ты достойна любви, тогда ты перестаешь жить с надеждой, что это даст тебе кто-то другой и ждать этого от него.

Ты начинаешь давать себе это сама и кайфовать от того, насколько тебе хорошо самой с собой.

А отношения, здоровье, карьера и другие сферы жизни каким-то волшебным образом меняются в лучшую сторону.

Готова разобраться в том, как наконец-то полюбить и начать ценить себя?

Тогда добро пожаловать в терапевтическую группу "Внутренняя Власть"

?Осталось ~~4 места~~ 1 место, возможно, оно именно твое.

Пиши слово "Группа"? в комментариях или мне в личку @dmitriyisat, чтобы узнать подробности.

P.S.: да это платно, но достаточно доступно и уж точно эффективно.

Шёл 2023 год…???

?Как раз об этом говорил вчера в "посиделках"???

⚡️Как я вижу некоторых людей, которые обращаются ко мне за помощью: как человека, который реально тонет и ему важно спасать себя и свою жизнь

? Как есть на самом деле: человек не хочет ничего менять. Он просто хочет ныть, потому что для него это способ обратить на себя внимание и быть замеченным.

Это из контекста, когда подруга говорит тебе: "Мой - такой козел. Не любит меня, не понимает, не заботится, изменяет", и так длится несколько лет, но она продолжает с ним жить и ничего с этим не делает?‍♀️

Кто узнал своих подруг/знакомых в этой ситуации?

?Вот, что я тебе скажу, Солнышко?

Забудь на хер про все курсы о том, как понять мужчину, потому что пока ты не поймешь себя, ты в пустую потратишь на мужчину лучшие годы своей жизни и нервные клетки?.

Почему я так уверенно говорю о том, что ты, как ежик в тумане, который в растерянности бегает от одной сосны к другой с криком "Лошааадка" в надежде встретить того, кто тебя поймет?

Да все же очевидно

Стоит тебе получить от бывшего сообщение с текстом:

"Это не Меркурий ретроградный, это ты у меня была такая охуен...я",как у тебя в голове сразу появляется мысль, что наконец-то он понял, кого потерял и стоит дать ему второй, третий и даже двадцать третий раз начать все сначала.

Потому что теперь-то он другой и между вами все точно изменится. Как минимум, как прежде уже точно не будет.

И если тебе не писали про Меркурий, то наверняка писали что-то из этой оперы:

- Я понял свои ошибки, давай ещё раз начнем все с начала
- Я готов на тебе женится, возвращайся
- Прости меня! Последний раз! Я больше никогда так делать не буду
- Какой же я был дурак, что не ценил того, что ты для меня делала. Что мне нужно сделать, чтобы ты меня простила?Вот скажи мне, только честно, что такого делают с тобой эти фразы, что ты готова своему "бывшему ублюдку" простить все его грехи?

Думай...

Хорошо думай.

Не торопись.

Нашла ответ?

Потому что он очевиден: ты не понимаешь себя, зачем тебе мужчина и отношения в целом и тебе страшно.

Страшно начинать все с начала:
✔️ знакомиться с новыми мужчинами;
✔️ переписываться на сайтах знакомств с извращенцами
✔️ ходить на свидания
✔️ тратить время на притирки и поиски партнера

и в то же время страшно оставаться наедине с собой. А ещё страшнее - честно признаться себе в том, что ты не знаешь, чего хочешь от себя и от жизни в целом?

Поэтому, как только тебя поманили "вкусным обещанием" ты готова согласиться на все, потому что во-первых, это дает надежду и ясность на какое-то будущее, а во-вторых лучше иметь рядом хоть какого-то мужичка, чем вообще никого.

И тогда ты перестаешь чувствовать себя одинокой и никому не нужной.

Хотя, ты можешь так не считать и всячески гнать от себя эти мысли.

Так ты выбираешь то, что есть и не замечаешь того, что тебе хочется.

?Что со всем этим делать?

1. Оставить все, как есть и продолжать жить надеждой и верой в лучшее

2. Написать мне в личку ? @dmitriyisat кодовое слово "ЗАМАХАЛАСЬ"

И мы вместе распутаем, этот чертов "морской" узел)))

Есть 2 места на этой неделе.

Велкам?

‼️МЫСЛЬ НА ПОДУМАТЬ‼️

Если я пытаюсь изменить человека:
- советами без запроса,
- критикой,
- давлением,
- обидами,
- претензиями,
- обвинениями и упреками,
- нравоучениями,
- заставляю его делать то, что он делать не хочет

или избавляюсь от него, потому что все вышеперечисленные способы не работают и мне кажется, что он меня не слышит, значит я НЕ УМЕЮ ОБЩАТЬСЯ?

Любая моя попытка ЗАСТАВИТЬ другого человека сделать что-то, чтобы он соответствовал моим ожиданиям - это повод для меня НЕ МЕНЯТЬСЯ❌

⚡️И тогда я хочу, чтобы другой человек изменился, сам при этом останавливая свои изменения⚡️, потому что со мной-то все ок и во всем виноват кто-то другой, но точно не я.

Если простыми словами: вместо того, чтобы понять, что со мной не так, я ищу проблемы в другом человеке и бегу от себя?‍♂️

Что думаешь? Делись мыслями в комментариях?