ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ БЕГА!

7 и 8 сентября на стадионе «Динамо» пройдёт Первенство г. Краснодара по легкой атлетике среди юниоров и юниорок до 18 лет.

Приходите насладиться соревнованиями высокого уровня и увидеть лучших легкоатлетов города! Вход свободный.

? Церемония открытия состоится 7 сентября в 14:30.

Информация для любителей бега! Дорожки будут доступны в следующие часы:
7 сентября — до 13:30 и после 18:00
8 сентября — до 08:30 и после 15:00

Расписание может меняться, следите за обновлениями!

Миф 1: Нельзя есть после 18:00.
Считается, что отказ от ужина помогает сбросить вес. Но это не всегда так. Отсутствие еды вечером может привести к перееданию, потому что организм испытывает голод. Ужин должен быть лёгким и полезным, с белками и салатами.
Миф 2: Жиры — это всегда плохо.
Многие избегают употребления жиров, считая их вредными. Однако жиры жизненно необходимый компонент в функционировании всех органов и систем. Их источниками являются рыба, авокадо, оливковое масло, орехи.
Миф 3: Белки — это всегда полезно.
Чрезмерное потребление белка может привести к проблемам со здоровьем, таким как интоксикация и нарушение углеводного обмена. Важно сочетать белки, жиры и углеводы в правильном соотношении.
Миф 4: Ежедневные тренировки необходимы.
Ежедневные тренировки могут привести к переутомлению и усталости. Важно давать организму время на восстановление между тренировками.
Миф 5: Тренажёрный зал эффективнее домашних тренировок.
Домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как и занятия в тренажёрном зале, если у вас есть подходящий инвентарь и мотивация.
Миф 6: Существуют универсальные программы тренировок и питания.
Индивидуальные особенности, такие как возраст, пол, уровень физической подготовки и состояние здоровья, должны учитываться при выборе программы тренировок и питания.

Сегодня мы хотели бы развенчать популярные мифы о здоровом образе жизни, питании и тренировках. Узнайте, почему отказ от ужина не всегда полезен, зачем нужны жиры и белки, и как индивидуальные особенности влияют на выбор программы тренировок и питания.

СВОБОДНЫЕ КОРТЫ.
СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ!

Любители тенниса, забирайте свободное время на СРЕДУ 28 АВГУСТА!

~~?20:00~~~~?21:00~~

Звоните 88619913139!

ВАКАНСИЯ

В нашу компанию требуется администратор на ресепшен! Готовы рассмотреть кандидатов без опыта работы.

Обязанности:
✔️Встреча и регистрация гостей в программе.
✔️Прием входящих звонков.
✔️Презентация услуг физкультурно-оздоровительного комплекса "Динамо".
✔️Работа с кассой, ведение кассовой отчетности.
✔️Прямые продажи услуг комплекса, ведение расписания аренды площадок, работа с программой 1С:Фитнес, Google-таблицы, Excel.

Мы предлагаем:
сменный график работы;
стабильную работу в надёжной компании;
официальное трудоустройство и полный социальный пакет;
возможность профессионального роста и развития навыков.

Если вы готовы присоединиться к нашей команде, пожалуйста, отправьте своё резюме на адрес электронной почте [email protected] или звоните по телефону 88619913139.

?СКИДКИ?

С 1 сентября запускаем акцию «Тренируйся до конца года выгодно!». Абонемент в тренажерный зал на 4 месяца всего 8 400 рублей!

В стоимость абонемента входят:

??безлимитный доступ в тренажёрный зал;
? посещение беговых дорожек открытого стадиона;
? использование зоны уличных тренажёров;
? бесплатный подземный паркинг.

Тренируйся вместе с нами в центре города! В центре спорта!
Подробности по телефону 88619913139.