Как обустроить рабочее место для учебы школьника? Сентябрьские советы педиатра?****

Правильно организованное рабочее место помогает ребенку сосредоточиться, улучшает его успеваемость и предотвращает проблемы с осанкой и зрением.
Сегодня расскажем, как обустроить комфортное и безопасное место для учебы вашего школьника.

1️⃣ Выбор стола и стула
Самый главный пункт. Стул и стол должны быть удобными для ребенка.
Стол и стул должны соответствовать росту ребенка. Ноги ребенка должны стоять на полу, колени согнуты под углом около 90 градусов, а локти при письме должны комфортно располагаться на столе.
Регулируемая мебель — предпочтительный вариант, так как позволяет адаптировать высоту стола и стула по мере роста ребенка.

2️⃣ Правильное освещение
Естественное освещение — лучшее. Рабочее место должно быть расположено так, чтобы свет падал сбоку, а не спереди или сзади.
Дополнительные источники света, такие как настольные лампы с регулируемым углом наклона, помогут избежать теней и бликов на рабочей поверхности. Лампа должна быть размещена с противоположной стороны от доминирующей руки ребенка (справа для левшей и слева для правшей).

3️⃣ Организация пространства
Избегайте беспорядка. На рабочем столе должно быть достаточно места для учебников, тетрадей и письменных принадлежностей. Используйте органайзеры и полки для хранения канцелярии и учебных материалов.
Разделите зоны для учебы и отдыха. Рабочее место должно быть четко отделено от места для игр или сна, чтобы помочь ребенку лучше сосредоточиться на учебе.

4️⃣ Эргономика и осанка
Монитор компьютера должен располагаться на уровне глаз, на расстоянии 50-70 см от лица ребенка, чтобы предотвратить напряжение глаз и поддерживать правильную осанку.
Регулярные перерывы каждые 30-40 минут помогут предотвратить усталость и напряжение мышц. Напомните ребенку о необходимости вставать, разминаться и делать упражнения для глаз.

5️⃣ Создание комфортной и спокойной атмосферы
Минимизация отвлекающих факторов. Уберите игрушки, гаджеты и другие предметы, которые могут отвлекать внимание ребенка.
Температура и свежий воздух. Убедитесь, что рабочее место хорошо проветривается и в комнате поддерживается комфортная температура (около 20-22°C).

6️⃣ Учитывайте пожелания ребенка
Позвольте ребенку участвовать в обустройстве своего рабочего места, выбирая, например, цвет аксессуаров или размещение некоторых предметов. Это создаст чувство ответственности и повысит мотивацию к учебе.

Создание подходящего рабочего места для школьника — важная инвестиция в его здоровье и успеваемость. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет обеспечить комфортные условия для учебы и развития вашего ребенка.

Для получения второго мнения по вопросам здоровья ребенка, а так же индивидуальных рекомендаций от наших проверенных педиатров, приходите к нам на консультацию!

tvoy-doc.ru/deti

❤️ Каждого нашего специалиста мы отбираем вручную, проверяя на качество работы с пациентами и глубокий доказательный подход.

tvoy-doc.ru

Для детей

К нам поступил вопрос от подписчика по поводу задержки речевого развития и задержки психического развития ребенка. *❓РУБРИКА «Ответы на вопросы родителей»*

Отвечаем!

Важно сказать, что мы с большой осторожностью относимся к этой теме. Много стереотипов и мифов витает вокруг развития речи у детей. Мальчики «более ленивые», поэтому позже начинают говорить (нет), родители слишком хорошо понимают ребенка без слов, поэтому он не мотивирован говорить (тоже нет) и тд.

❗️Все эти мифы не только беспочвенны, но и опасны. Ведь веря в них, мы упускаем время и возможность вовремя включиться в процессы, требующие коррекции.

Давайте обозначим нормотипичное речевое развитие:
✅реагирует на звуки, голос родителей
✅в 6-9 месяцев лепечет на своем языке
✅в 12 месяцев говорит «мама», «папа» «баба»
✅после 12-14 месяцев использует слова или звукоподражания (кроме «мама» и «папа»), использует указательный палец в жестикуляции
✅с 18 месяцев в словаре более 5 слов, указывает пальцем на что-то, что его удивило или взволновало
✅в 24 месяца использует не менее 50 слов, может составить словосочетания

Примерно у 10-15% двухлетних детей наблюдается задержка речевого развития. Часть из них навёрстывает упущенное в дошкольном возрасте, у 4-5% задержка сохраняется и после трёх лет.

Задержка психического развития:
- трудности в адаптации
- незрелость эмоционально-волевой сферы

У ребенка с ЗПР в любом возрасте может наблюдаться повышенное слюноотделение, всегда приоткрытый рот. Такие дети отличаются гиперактивностью, повышенной агрессивностью, невнимательностью, быстрой утомляемостью, слабой памятью. Ребенок соображает медленно, имеет неразвитое воображение и узкий набор эмоциональных проявлений, испытывает большие трудности в общении со сверстниками, поэтому сторонится их.

То есть мы не говорим о тяжелых поражениях ЦНС, лишь об остаточных легких повреждениях или функциональной незрелости ЦНС.

Если соотносить ЗРР и ЗПР, то мы можем сказать, что ЗРР может затормаживать и развитие мышления, и наоборот ЗПР может провоцировать ЗРР.

Чем раньше родители, заметившие симптомы, обратятся к хорошему неврологу или психиатру, тем больше надежда на полное выздоровление.

Если у вас есть вопросы, мы готовы подробно на них ответить!

Материал для вас подготовила детский и взрослый психолог платформы Твой doc, АСТ-терапевт Мария Третьякова.

tvoy-doc.ru

Клинический психолог Третьякова Мария Александровна

Поговорим про вакцинацию?

Вакцинация — один из самых эффективных способов защиты детей от опасных инфекций. Но важно не только сделать прививку, но и сделать ее вовремя. Календарь вакцинации в России разработан с учетом особенностей детского организма и эпидемиологической ситуации в стране.

Почему именно такие сроки и интервалы? Давайте разберемся.

1️⃣ Возраст ребенка и уязвимость к инфекциям
Некоторые инфекции, такие как коклюш, пневмококковая инфекция, ротавирус, особенно опасны для новорожденных и маленьких детей. Именно поэтому первые прививки начинают делать в роддоме и продолжают в первые месяцы жизни. В этот период иммунная система ребенка еще не знакома с большинством инфекций, и вакцина помогает защитить от опасных заболеваний в критически важное время.

2️⃣ Интервалы между прививками
Для формирования надежного иммунитета к некоторым инфекциям требуется несколько доз вакцины, вводимых с определенными интервалами. Это связано с особенностями иммунного ответа: после первой дозы организм начинает вырабатывать антитела, а последующие дозы усиливают и закрепляют эту защиту. Слишком раннее введение следующей дозы может быть менее эффективным, а слишком позднее — может ослабить иммунитет к этому возбудителю в этом периоде.

3️⃣ Эпидемиологическая ситуация в стране
Календарь вакцинации разрабатывается на основе данных о распространении инфекций в России. Например, вакцины против кори, паротита и краснухи вводятся детям в возрасте 1 года, когда материнские антитела, полученные при рождении, уже снижены, и ребенок становится уязвимым к этим заболеваниям.

4️⃣ Коллективный иммунитетСледование календарю вакцинации помогает не только защитить вашего ребенка, но и создать коллективный иммунитет. Это особенно важно для защиты тех, кто по медицинским показаниям не может быть привит. Чем больше детей привито, тем меньше шансов для инфекции распространяться в обществе.

5️⃣ Оптимизация защитного ответа
Например, комбинированные вакцины, такие как АКДС/Пентаксим, вводятся в раннем возрасте, чтобы обеспечить защиту от нескольких опасных инфекций сразу, снижая количество инъекций и нагрузку на организм ребенка.

❗️Календарь вакцинации — это тщательно продуманный план защиты здоровья вашего ребенка. Соблюдение сроков и интервалов прививок помогает обеспечить максимальную защиту от инфекций в самое уязвимое время. Поэтому важно следовать рекомендациям педиатра и вовремя делать все необходимые прививки.

Прикрепляем для вас справочник вакцинации с полной информацией об инфекциях и актуальным календарем вакцинации.

СПРАВОЧНИК ВАКЦИНАЦИИ

Материал для вас подготовила врач-педиатр платформы Твой doc Марьям Рустэмовна Старкова.
Не стесняйтесь задавать свои вопросы в комментариях?

Начало учебного года - это всегда неизбежный стресс для детей и родителей?****

Организационные вопросы и покупки затрагивать не будем, про это уже много написано. Мы в вас верим и считаем, что вы отлично справитесь!
Лучше обсудим психологический аспект.
Мы спросили у нашего детского и взрослого психолога, АСТ-терапевта Марии Третьяковой, **как сохранить эмоциональную стабильность, когда ребенок идет в школу или сад?

1️⃣**Адаптация - это неизбежный процесс. И детям, и взрослым необходимо время, чтобы влиться и подстроиться под учебное расписание после лета. Не торопим себя и ребенка, даем себе время на приспособление.

2️⃣Не забываем про отдых. Адаптация требует много сил и тратит много энерго ресурсов, качественный сон, прогулки, смена деятельности - все как мы любим?

3️⃣Не пытаемся все успеть - расставляем приоритеты грамотно и с бережным отношением к себе и ребенку?

4️⃣Помним про заботу и поддержку - вечерние ритуалы с детьми «как прошел день / вспомни три самых интересных/ трудных /удивительных вещей в течение дня» и тд - важный вклад в ощущение ребенком общности, заинтересованности взрослых в нем и подзарядка его и ваших ментальных батареек?

5️⃣Если все таки срываетесь и повышаете голос, раздражаетесь, ощущаете переутомление - важно проговорить с самим собой и с ребенком, что это нормально, извинитесь, если вели себя грубо - тем самым показывая ребенку правильную модель поведения при ошибках: не совершать их никогда - нереально, а вот признать и проговорить, совершив - это так важно и ценно.Это человечная человечность?

Относитесь к себе и ребенку с подниманием и берегите себя!❤️Чудесной осени, полной новых открытий, удивительных событий, золотых парков и хорошего настроения!

Если вам или вашему ребенку нужна поддержка психолога, Мария Третьякова с удовольствием и вниманием поможет вам наладить отношения, разобраться в конфликтах и наладить взаимопонимание в семье даже в сложные периоды??**

tvoy-doc.ru

Клинический психолог Третьякова Мария Александровна

?Первый раз в первый класс!
Шпаргалка «Обследование перед школой»
Не забудьте отправить шпору другим родителям?
Каким специалистам стоит показаться перед школой?

1️⃣Офтальмолог
Обучение в школе предполагает дополнительную интенсивную нагрузку на глаза. Очень важно быть уверенными, что ребенок достаточно хорошо видит, а если нет, вовремя подобрать подходящую коррекцию.

2️⃣Стоматолог
За состоянием зубов важно следить регулярно (2 раза в год минимум!). Но учитывая, что с началом учебного года этот момент легко упустить, лучше запланировать посещение сейчас.

3️⃣Оториноларинголог, невролог
Осмотр этих специалистов поможет понять, нет ли у ребенка каких-то заболеваний, которые могут влиять на успеваемость в школе.

4️⃣Если после 3-х лет ребенок не проходил профилактический мед.осмотр в поликлинике, то очень желательно перед школой это все же сделать и пройти следующих специалистов: хирург, ортопед, гинеколог/уролог, детский эндокринолог, детский психиатр.
❗️Важный момент: если ребенку уже исполнилось 7 лет, то попасть к этим специалистам в рамках ОМС не получится, если нет показаний.

5️⃣Также ребенка перед школой осматривает педиатр, сверяет наличие прививок и другой информации о здоровье ребенка.

Инструментальные обследования:**
Если в возрасте 6 лет плановый медосмотр не проводился, не лишним будет провести:
?УЗИ брюшной полости почек
?ЭХО-КГ
?**ЭКГ
также не входят в ОМС, если ребенку уже исполнилось 7 лет.

Анализы:
?ОАК

Вакцинация
Если вы ставите ребенку прививки, важно чтобы перед школой ребенок был ревакцинирован от:
кори, краснухи и паротита
коклюша, дифтерии и столбняка.

Также важно наличие вакцинации от:
?ветрянки
?пневмококка
?менингококка
?гепатита А

С результатами анализов вы можете обратиться к нашим проверенным педиатрам - ЕДИНИЦАМ на тысячи врачей.
Эту шпаргалку для вас подготовила Старкова Марьям Рустэмовна, доктор ждет родителей и детей на онлайн-встречу перед школой?

tvoy-doc.ru

Для детей

Кишечная инфекция: как понять что это она и какие шаги предпринять?

Кишечная инфекция (или инфекционный гастроэнтерит) часто проявляется внезапной диареей и/или рвотой, сопровождающимися слабостью, вялостью и иногда повышением температуры.
Основные возбудители — вирусы (например, ротавирус, аденовирус, норовирус), но встречаются и бактериальные инфекции, а также паразитарные заболевания.

Как распознать кишечную инфекцию?
?частый, жидкий или водянистый стул
?рвота
?подъем температуры тела
?боли в животе
?слабость и озноб
?снижение аппетита 

Особенно важно обратить внимание, на признаки обезвоживания:
?сухость кожи и слизистых оболочек 
?плач без слез, запавшие глаза (серьезные признаки)
?западение родничка
?кожа прохладная и не эластичная, если ее взять в складку,  она не расправляется
?редкие мочеиспускания, концентрированная моча
?при умеренном обезвоживании могут возникать беспокойство и раздражительность
?при тяжелой степени избыточная сонливость, слабость, спутанная речь

Что делать?
1. Отпаивать ребенка часто и небольшими порциями. Лучше использовать специальные растворы для регидратации предназначенные для детей (Регидрон БИО, Адиарин Регидро, Биогайя ОРС, Гидровит, Хумана Электролит)

1. Если ребенок на грудном вскармливании — кормите грудью чаще. Если на смеси — не меняйте смесь.

2. Следите за признаками обезвоживания. Если ребенок перестал мочиться, западают глаза или родничок, кожа сухая и неэластичная, обязательно обратитесь к врачу.

❗️Когда обратиться к врачу?
?неукротимая рвота, которая не позволяет поить ребенка
?кровь в стуле
?отказ от еды и питья в течение нескольких часов у малыша до года
?сильные боли в животе или необычное поведение
?признаки обезвоживания

Помните, что большинство случаев кишечной инфекции проходят сами по себе без необходимости серьезного лечения, но ваше внимание к симптомам и правильное отпаивание помогут ребенку справиться с болезнью быстрее.

Пусть ваши детки будут здоровы❤️*

А если что, мы всегда готовы вас качественно проконсультировать онлайн из любой точки мира.*

tvoy-doc.ru

ТВОЙ doc - мир врачей доказательной медицины

Платформа ТВОЙ doc позволяет найти грамотного и эмпатичного специалиста, попасть к одним из лучших представителей доказательной медицины, сэкономить драгоценное время, разобраться с проблемами вашего здоровья.

Меньше, чем за сутки, к нам присоединилось 100 человек - мам, пап, бабушек и дедушек!

Счастливы видеть вас в нашем сообществе?

Мы только начинаем, и будем рады узнать, какие у вас есть вопросы прямо сейчас? Что волнует по поводу своих детей? Какой проверенной информации не хватает?

Мы обязательно проанализируем ваши комментарии и постараемся в последующих постах дать ответы на все важные для родителей вопросы?

Пишите вопросы под этим постом??