Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 1 month ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month, 3 weeks ago
➡️ Сегодня мы продолжаем следовать всем рекомендациям и использовать те инструменты, которыми я поделилась в первый день.
Если вы уже что-то из этого сделали, пишите в комментариях «я — победитель»! Давайте вдохновлять друг друга 🔥
🎙️ Также сегодня вас ждет подкаст про САХАР.
*🔔 *А уже завтра, в субботу, в 18:00 по МСК я проведу для вас здесь, на этом канале LIFEMED, ПРЯМОЙ ЭФИР на тему «Как реализоваться в 2025 году — быть здоровым, красивым и счастливым».
Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы точно не пропустить!
Обнимаю 🌿
Дорогие, вижу все ваши отметки и комментарии, и очень радуюсь, что даже за эти два дня нашего экспресс-детокса вы уже ощущаете классные результаты!😍
И чтобы еще больше вас вдохновить на действия, я придумала вот что:
1️⃣ В течение суток вы выкладываете у себя в Instagram* сторис с отметкой меня и подписью, что вы участвуете в нашем экспресс-детоксе.
2️⃣ Делаете скрин сторис и отправлете его нам в комментарии под этим постом.
*‼️*Важно, чтобы был виден ваш ник, скрины без ников не принимаются.
🎁 А в ответ на это мы с командой будем отправлять вам промокоды на 1000₽ на любые программы в рамках Академии LIFEMED.
принадлежит Meta, признанной экстремистской и запрещённой в России
_______*
Жду вашего активного участия!
Обнимаю! 🌿
❗️Дорогие, я верю, что каждому из вас, кто принял решение почувствовать себя лучше и ресурснее, найти 15 минут в день на зарядку, 7,5 минут в день на медитацию, а также сделать те изменения с точки зрения еды для жизни, о которых я говорила в подкасте выше, абсолютно реально.
Забирайте все практики и действия и пусть они помогут вам достичь того состояния, к которому вы стремитесь!
👉🏻А пока давайте знакомиться!
Напишите в комментариях немного о себе: имя, откуда вы и какие у вас намерения на этот экспресс-детокс 🌿
➡️Делимся с вами медитацией, которая снижает уровень тревоги, помогает расслабиться, меньше стрессовать и радостнее проживать каждый из наших дней.
Эффективность медитации доказана нашим научным исследованием, которое мы проводили и презентовали на всемирной конференции по стрессу в Париже в 2024 году.
Поэтому старайтесь выполнять ее регулярно!
❗️СТАРТУЕМ УЖЕ ЗАВТРА❗️
1️⃣ Подпишитесь на канал, закрепите его у себя вверху и включите уведомления, чтобы не пропустить выход подкастов.
*2️⃣Прослушайте этот подкаст 👉🏻 https://t.me/lifemednews/4223️⃣*** И сделайте задание оттуда — тот самый важный первый шаг, который нужно совершить каждому в этом году!
И до встречи завтра!
КАК АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ?
🏃🏼♀️Физическая активность — это ключ к здоровью. Она поддерживает работу всех систем организма:
1️⃣Сердце и сосуды: нормализует уровень холестерина, уменьшает нагрузку на сердце, снижает давление, а также защищает от сердечных приступов и инсультов.
2️⃣ Кожа: улучшает ее состояние, делает моложе, мягче и здоровее.
3️⃣ ЖКТ: снижает риск возникновения дивертикулеза и рака кишечника, а также уменьшает неприятные симптомы, такие как тошнота, боли в животе, спазмы и запоры.
4️⃣ Эндокринная система: стимулирует выработку гормонов, что благотворно влияет на самочувствие и производство клеток крови, а также снижает уровень сахара в крови и улучшает чувствительность к инсулину.
5️⃣ Иммунитет: повышает защиту от инфекций и вирусов.
6️⃣ Мозг и нервы: улучшает память, концентрацию и снижает уровень стресса.
7️⃣ Мышцы и кости: укрепляет, улучшает выносливость и предотвращает возрастные изменения.
Таким образом, регулярные упражнения помогают не только чувствовать себя лучше, но и предотвращают многие болезни.
Даже минимальная активность — большой вклад в свое будущее здоровье! 🌿
Стань амбассадором современной науки — поделись с близкими #наука_с_lifemed
*_____________
Поделитесь, как бы Вы оценили уровень своей физической активности от 1 до 10 за эти праздники?🏃🏻♀️*
Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 1 month ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month, 3 weeks ago