#ПоСледамПрошедшейСессии

Про вину и стыд...
⠀
?Вина и стыд - это одни из самых токсичных и всеми знакомых чувств человека.
⠀
Вина и стыд - это способы остановки и контроля поведения. Мы воспитаны на этих двух переживаниях. Они являются определенной «сбруей», которой управляют нами родители, притормаживая и корректируя действия.
⠀
Как правило, эти чувства «ходят рука об руку», но дифференцировать (отвечая себе на указанные ниже вопросы) их очень важно.
⠀
Вина и стыд - это чувства социальные, т.е. привитые нам другими людьми (навязаны из вне), изначально первичной группой (семьей), а в дальнейшем и остальным социум.
⠀
У реальных стыда и вины ВСЕГДА ЕСТЬ СТЫДЯЩАЯ/ВИНЯЩАЯ фигура.
⠀
За этими чувствами всегда стоят интроекты, нарушая которые, вы начинаете испытывать токсичные переживания.
⠀
?ВИНА.
⠀
Вина – это глагол. Действие. «Я сделал что-то плохо/что-то не так!» (нарушил интроект).
⠀
Вина бывает двух видов: рациональная (реальная) и иррациональная (невротическая).
⠀
Где есть рациональная вина, там всегда есть причинённый ущерб. Если вы чувствуете вину и не можете понять реальная она или невротическая, задайте следующие вопросы: «В чем заключается вина? Перед кем я виноват? В чем конкретно заключается ущерб?».
⠀
Наличие иррациональной (невротической) вины говорит о том, что «я нарушил свои границы/мои границы нарушены»(нарушение интроекта), а также о ретрофлексии агрессии (как следствие повышенной тревожности, ОКР и т.д.). Т.е. у вас есть агрессия, которую вы удерживаете и вместо того, чтобы направить ее на человека, который вам ее «причинил», вы направляете ее на себя через вину.
⠀
?СТЫД.
⠀
Стыд - это прилагательное. «Я плохой!» (нарушил интроект). В стыде важно найти фигуру, которая вас стыдила (и возможно вы продолжаете делать сейчас это с самим собой) или стыдит сейчас, и отдать ей этот стыд.
⠀
Как правило, каждый стыдящий транслирует в вас свой стыд, т.е. СТЫДИТ ИЗ СВОЕГО СТЫДА.
⠀
СТЫДОМ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ ПОТРЕБНОСТЬ.
⠀

#ПоСледамПрошедшейСессии

Психологически взрослый человек всегда учитывает 2 стороны вопроса.

Из инфантильной позиции человек западает в одну крайность: либо хорошо, либо плохо.

Потребность, которая удовлетворена в раннем младенчестве, исчезает; потребность, которая остается неудовлетворенной, никогда полностью не проходит, а возвращается позднее в форме «болезни отчуждения»  – агрессии, злости, отрешенности или ухода в себя, а также в форме дисциплинарных проблем.

#ПоСледамПрошедшейСессии

Прежде чем требовать что-то от другого, убедитесь есть ли у него это в «комплектации».

Часто мы не видим истинного другого, требуя от него «быть мной», ведь я же могу это сделать.

А особенно, если у вас был травматичный опыт перенапряжения для выполнения какой-то/чей-то цели. Я смог - и ты ДОЛЖЕН смочь.

Но!

Мы рождаемся с определенным «суповым набором»(темпераментом, типом высшей нервной деятельности, типом информационного метаболизма и т.д.).

«Из говядины уху не сваришь.»

Берегите нервы - снимайте переносы

Чтобы психика человека функционировала здорОво нужно соблюдать БАЛАНС между функцией PERSONALITY (голова, мысли, знания, правила и т.д.) и функцией ID (живот, чувства, эмоции, интуиция и т.д.)

Перекос в сторону PERSONALITY приводит к неврозу и руминации.

Перекос в сторону ID приводит к психозу и паническим атакам.

Судьба проказница, шалунья
Определила так сама:
Всем глупым счастье от безумья,
А умным — горе от ума.

Грибоедов «Горе от ума».

#ГородГоворит

#ПоСледамПрошедшейСессии

Все дороги приводят к психологу ?

П.С. От себя хочу добавить, что люди, обесценивающие психологию (а за свой профессиональный век я повидала много таких) - больше всего в ней нуждаются.