Вот эти чуваки вместе покрывают все новости по околонейросеточной теме:
https://t.me/cgevent
https://t.me/olya_tashit
https://t.me/seeallochnaya
https://t.me/strangedalle
https://t.me/denissexy
https://t.me/cryptoEssay
https://t.me/Psy_Eyes
https://t.me/whatisitsergey

И авторские каналы на разные темы, которые нравятся:
https://t.me/headroom_inc
https://t.me/polinawasonline
https://t.me/pereulye
https://t.me/votposmotrim
https://t.me/yashernet
https://t.me/vskobelev
https://t.me/sexydesign

Поделитесь тоже, кого читаете, потому что такие каналы обычно встречаются только по большой удаче, в поиске в тг и в гугле ничего такого не найти.

#Aironically

Ксюш, привет! А у тебя случайно нет ещё подобных полезных тг каналов, подобных твоему? про нейронки, возможно с немного другими направлениями 👀

Нарцисс
-огромное самомнение
-фантазии о власти, успехе
-убеждение в своей уникальности
-потребность в восхищении
-убеждение об особых правах и привилегиях

Как можно сбалансировать эти проявления в плюс?
+Энергия успешного успеха.
Нарциссу не сесть на шею, никак им не сманипулировать, он знает, что хочет, как с ним можно и как нельзя, наглость, умение брать от жизни всё и брать своё. В минусе это бесцеремонность и хамство, в плюсе это проактивность, целеустремленность, чувствование своих желаний и умение направить энергию на их реализацию.
В плюсе личность успевает дорасти до успеха психологически, в минусе происходит внутренний кризис, наступает тупик смыслов, потому что всё это время эта была гонка, чтобы заслужить любовь и привлечь внимание других людей из-за дефицита родительской любви и принятия в детстве. Люди, у которых базовая родительская любовь простроена, тоже добиваются успеха, но без жертв, истерии и понтов, как в успешном успехе, и выбирают гармоничный постепенный рост, чтобы не надо было жертвовать здоровьем, отношениями или совестью.

+Любые действия по возвращению себе себя. Нарцисс - травма из детства, что нужно было угождать родителю и прыгать выше головы, потому что только так можно было получить любовь. Вспомнить, что запрещали в детстве, куда не получилось поехать, что не купили, и пойти сделать это сейчас во взрослом возрасте. Нужно снова стать собой, а не тем, кем вас хотели видеть в детстве. При узнавании себя заново будет ломка, потому что за истинные проявления в детстве нарцисса наказывали, быть готовым к этому, работать с психологом.

+Энергия красоты и эстетики. Любые занятия искусством и творчеством, искусствоведение, походы в музей, вести канал об искусстве. Так не будет зацикленности на своей идеальности, и получится увидеть красоту еще вокруг и заодно стать проводником для других людей.

+Быть на природе как можно чаще. Природа - это уникальная психотерапия, где вас бесплатно и в любое время принимают любым - красивым, некрасивым, идеальным, неидеальным.

+Работать с неискренностью в своей жизни. Нарцисс - это ненастоящая личность, картинка, которой приходится соответствовать. Поставить все процессы на рельсы честности - документы в порядке, честно платить налоги, отдать долги, не подворовывать на работе, признаться в лжи, узнать у родителей про семейные тайны, не привирать партнеру про потраченные деньги или время, учиться экологично говорить о своих чувствах(не война против оппонента и не прогиб под него, а взрослая позиция, из которой можно спокойно договориться). Как только будет больше правды во всех областях жизни, и окажется, что так безопасно, то и себя настоящего будет легче принять.
Можно делать кукол, играть в театре, играть в ролевые игры. Это поможет различать, что настоящее, а что нет. Нарцисс все время играет роль идеального человека, но можно попробовать и другие роли, а там и до своего естества можно будет добраться. Сюда же стендап, комедия, клоуны, фокусы - смотреть, пробовать самому. Над клоунами смеются, а для нарцисса невыносима ситуация, чтобы кто-то смеялся над ним. Просмотр комедий и поход в цирк смягчит эту иллюзию, потому что над клоуном смеются, и им восхищаются и даже платят за это деньги, быть смешным и дурачиться безопасно. Подлечится, что в детстве скорее всего за дурачество наказывали.

+Вера в свою уникальность и исключительные права - в плюсе это защита уникальности и прав других людей. Это работа специалиста по профориентации, детского психолога, юриста, менеджера консалтинговой фирмы, работа в продажах, где под запрос клиента надо подбирать услугу или товар, работа с социально незащищенными слоями населения, волонтерство.

+Потребность в восхищении - дать это себе самому. Написать список 100 своих положительных качеств, 100 своих достижений, 100 особо красивых частей своего тела. Дожать до предела, чтобы из дефицита больше не надо было выпрашивать одобрения у других. В продвинутом формате потом близкий друг(не родитель) или психолог зачитывает вам эти списки вслух и валидирует, что это так и есть.

#Psychology_Aironically

Тиран
-нарушает чужие границы
-навязывает свое мнение
-добивается власти и подчинения
-считает свое мнение единственно верным
-чрезмерно контролирует
-вспыльчивость
-критикует и унижает других людей

Как можно сбалансировать эти проявления в плюс?

+в критических ситуациях и ЧП всё держится только на таких людях, которые могут сориентировать толпу людей, помочь и принять решение за тех, кто в состоянии аффекта и панике. Знать об этой свой суперсиле и не бояться её.

+выражать своё мнение в своём пространстве - в своём блоге, писать книгу, проявляться, не молчать. Агрессивная подача своего мнения другим людям происходит из-за того, что информация не была выгружена вовремя в экологичной форме и тем, кому она была бы нужна и полезна.
Работать с принятием себя. В других людях нас бесит только то, что есть в нас самих. Нет схожести - нет заряда на конфликт. Как только принимаешь себя полностью, никакие другие люди, их поведение и внешний вид не могут задеть или обидеть, что захочется сделать замечание или учить их, как жить.

+Чужие границы нарушает тот, чьи границы раньше были нарушены раньше, и он не знает другой модели поведения. С 99% уверенностью можно сказать, что это были родители или значимый взрослый в детстве, и травма всё еще продолжает отыгрываться теперь с другими людьми. Это лечится с психологом или самостоятельно через самопознание и личностное развитие. Как только свои границы будут восстановлены и вернется самоценность, нарушать чужие границы больше не понадобится.
Реализация через деятельность - любая деятельность с восстановлением баланса. Работа в банке, выдача и возвращение кредитов, возвращение родительских прав, детей родителям, восстановление справедливости, работа в суде, примирение родственников.

+работать с наставником или тренером, которому захочется подчиняться. Хожу к таким мастерам, тренирую позицию ученика и делаю то, что мне говорят. Позиция ученика автоматически смягчает характер.

+найти области, где можно выражать контроль - заняться инвестициями, финансами, играми типа го, стратегическими играми. Всё, что связано с цифрами - заниматься планированием показателей на работе, вести учёт веса и прироста мышечной массы, заниматься статистикой.
Взять больше ответственности на работе. Потребность что-то контролировать означает избыток энергии и рост личности, надо найти, где эту новую порцию энергии можно реализовать, делать больше, найти подработку, хобби. Человек становится масштабнее, но не вывозит и поэтому сливает энергию, тираня других.
Так же работает противоположная стратегия - любые области, где нужно тренировать доверие и отпускать контроль. Учиться делегировать - домашние и рабочие дела, нанять помощника, попросить соседа или знакомого. Учиться просить. Любые парные танцы, где никакого танца не получится, пока не будет доверия между партнерами.

+вспыльчивость эта та же энергия, на которой можно сделать невероятные достижения в спорте. Подобрать для себя активность типа бокса, где можно будет "выбеситься". Если энергия в теле реализована, то она не будет выливаться через край и подавлять окружающих людей. Эта же энергия дает популярность - быть певцом, артистом. Один человек против толпы - ситуация одинаковая, но в минусе диктатор и тиран, в плюсе - певец и артист, который вдохновляет тысячи людей.

+критика в плюсе - это фидбек. Найти ту область, в которой вы профессионал и можете помогать людям. Где-то есть люди, которые готовы платить вам за то, что вы будете указывать им на их ошибки и исправлять. Помогайте новичкам в тематических чатах бесплатно, отвечайте на их вопросы, делитесь ресурсами, своим пройденным путем.

#Psychology_Aironically

Какие плюсы можно придумать для субличностей "тиран" и "нарцисс", например?
Есть ли субличности, у которых плюсов быть не может? "Маньяк-убийца", например. Или "Педофил". Я не про себя, если что.

Сегодня мне попалось упражнение, которое органично продолжает посты про архетипы.

Когда человек берет нож и режет другого живого человека, то мы говорит или про хирурга, или про маньяка-убийцу. Энергия и действие одни и те же, в первом случае в плюсе - спасать, лечить, помогать, а во втором в минусе - совершать насилие, вредить.

У каждого есть свой набор субличностей, например, миротворец, спасатель, новатор, мойдодыр, трудяга, душа компании и тд. Нужно найти такие ипостаси в себе, а потом придумать, как проявить их все в плюсе. Конкретного списка, из чего выбирать, нет и не может быть, вы сами знаете себя лучше любого другого человека и можете называть субличности как угодно, даже придумывать новые слова или ассоциировать себя с какими-то героями.

Убрать какую-то субличность нельзя, раз она приходит на ум, она уже есть, для чего-то нужна и вместе с другими создаёт неповторимый узор талантов, навыков и предпочтений. И нельзя её давить, потому что задавленная субличность всё равно вырвется наружу, но в неподходящее для этого место и время, например, вылезет шут во время принятия серьезных решений и подписания важных документов или агрессор рядом с любимым человеком, хотя вы этого совсем не хотели или имели в виду другое. Про такие ситуации говорят "бес попутал", "чёрт меня дёрнул", "не сдержался". А это задавленные эмоции и желания наконец нашли выход.

Всего таких субличностей может быть 10-20. Вспомните, что вам говорят люди вокруг: "Ты ведёшь себя как ... ребёнок? святоша? эгоистка? нарцисс?".

Пример моей базовой комплектации и варианты выбора, как проявляться:

Шелдон Купер, творец, спасатель, наставник, отшельница, тиран, клоунесса, женщина-вамп, ивент-мейкер, нетакуся, ювелир, муза, борец за добро и справедливость, нарцисс.

Работать с телом каждый день и планировать время на отдых и веселье с таким же вниманием, как и на работу, чтобы уравновесить шизоидные приколы - плюс. Включать Шелдона и эмоционально деградировать - минус.
Работать психологом - спасатель в плюсе. Причинять добро людям вопреки их желанию, лезть с непрошеными советами - минус.
Отлавливать моменты, когда пора отшельничать, и не планировать мероприятия два дня подряд - плюс. Слишком много общаться и нагружать себя обязательствами, что потом бессонница от переизбытка эмоций - минус.
Ювелир - самая подавленная ипостась, которая никуда не уходит, после психологии надо будет тут что-то поделать. В минусе невыраженные идеи приводят к апатии и упадку энергии и креативности.
Заниматься только своей жизнью и делиться опытом, кому нужно, тот всё найдёт и поймёт, будет автоматический коннект - плюс. Спорить, бороться в любом виде - минус.

От "отказаться от какой-то своей части" к "перевыбрать плюс, откалиброваться".

#Psychology_Aironically