Puma вривається із новим кампейном FOREVER.FASTER, який надихає рухатися тільки вперед

Що вони у це вкладають? FOREVER — історія та культура, а також важливість постійного самодосконалення на шляху до перемоги. FASTER — це новий етап розвитку спорту, коли інновації переплітаються з модою, а швидкість із постійним рухом.

Легка атлетика представлена нашою співвітчизницею, Ярославою Магучіх, Арманом Дюплантісом, Карстеном Вархолмом, Шерікою Джексон, Феліксом Стронґом.

Звичайно «засвітилися» футболісти: Неймар-молодший, Крістіан Пулишич, Джек Гріліш, Антуан Грізманн, Мемфіс Депай, Кай Гаверц і Данієль Карвахаль та зірки баскетболу: ЛаМело Болл, Бріанна Стюарт.

Хто там хотів повернути форму до літа?

#промо

Це огляд Adidas SUPERNOVA RISE 👟

Характеристики:

✅ Категорія: шосе;

✅ Пронація: нейтральна;

✅ Перепад: 10 мм;

✅ Вага: 278 гр (у 42 розмірі);

✅ Призначення: трейнери (кросівки для щоденних пробіжок).

Особисті враження.

Adidas тут використовує нову піну — Dreamstrike+ (на основі PEBA). Вона забезпечує хорошу амортизацію, у поєднанні із пружним енергійним ходом. Бігати в цих кросівках було справді класно та весело, вони підійдуть дуже широкому колу спортсменів: від початківців до більш просунутих атлетів.

Відео з детальнішим оглядом: https://youtu.be/kVlsKqWib2k

Там також знайдете партнерську знижку на будь-яку покупку від Ногибоги та Runlab 👍

#екіпірування

​​Як все-таки бігати та не падати. Трохи про зчеплення

Пост не претендує на істину для просунутих бігунів, але буде максимально корисний для початківців. Постараємося коротко розкрити тему.

Якщо в теплу пору року, коли сухо, все просто — трейл/асфальт і вид тренувань/змагання, то зараз також має значення що на тебе чекає безпосередньо під ногами.

Асфальт, ґрунт, сніг, багнюка, «каша», мікс, лід. Температура за вікном також має значення — вона, як ви пам'ятаєте шкільний курс фізики, здатна змінювати агрегатний стан води та перетворювати вищезгадані покриття на варіації.

В ідеалі — майже кожна така поверхня це своя пара взуття (досвідчені трейлраннери та бігові гіки нас зрозуміють). На практиці — багато хто намагається мінімізувати парк кросівок.

🔹 Уявіть ті місця і маршрути, якими ви зазвичай бігаєте, коли тепло, і візуалізуйте, що там відбувається в холодну пору року (в дощ, сніг, просто в мороз або відлигу).

Це той набір покриттів, який на вас очікує. Може від якихось локацій доведеться відмовитися з «технічних причин».

🔹 Варіант для лінивців і тих, хто не готовий виходити на вулицю в снігопад або коли під ногами «м'ясо» — бігайте максимально рівним і безпечним маршрутом, наприклад у багатьох містах це набережна.

Для цього вистачить звичайних асфальтових кросівок, які не прослизають на вологій поверхні. Ударне навантаження зросте, врахуйте.

🔹 Як правило, асфальтове взуття з колекції холодних сезонів більше заточене під ті неприємні сюрпризи, які нас можуть чекати на вулиці: воно може мати невеликий протектор та комбінацію різних типів гуми для зниження прослизання — про це можна дізнатися з оглядів або описів моделей в інтернетах;

🔹 На суцільному льоду або конкретно зледенілому снігу оптимально тримає тільки спеціалізоване взуття з металевим шипом, на кшталт Icebug або Salomon Spikecross.

Все інше — так чи інакше прослизає. Хороша новина: для більшості бігунів такі умови — рідкість.

🔹 На рідкій багнюці (наприклад, у «мокрих» Карпатах) також потрібні спеціалізовані «капці» з агресивним протектором (від 6 мм) та різноспрямованими розділеними шипами (щоб не забивався), наприклад — Saucony Peregrine ST або Inov-8 Mudclaw. Хороша новина: така ж сама. Більшість бігає по місту.

🔹 Для ґрунту, снігу, невеликого бруду, «каші», міксу — підійдуть трейлові кросівки з досить потужним протектором (4-5 мм). Тверда гума краще вгризається, м'яка — краще липне до слизької поверхні.

Комбінація гум на протекторі — оптимальне комбо. Але так роблять на більш дорогих моделях кросівок.

🔹 Універсальні моделі для трейлу та road 2 trail (протектор 3-3,5 мм) — не найкращий вибір для складної технічної траси: залиште вдома для більш сухих пробіжок і теплого сезону.

🔹 Як правило, фірмові протектори або види гум тримають краще. Ось усі ці Vibram, Michelin, Continental (виробник + гума + протектор) або, приміром — Pumagrip, AHAR Plus (гума від бігових брендів).

На практиці — дізнавайтеся у друзів бігунів, беріть «капці» на прокат та читайте огляди.

🔹 Техніка теж має значення, крок стає коротшим, і якщо в теплу пору року ми намагалися приземлятися на передню частину стопи, то зараз будемо приземлятися ближче до середньої для стійкості.

Це відчувається навіть інтуїтивно, особливо якщо біжиш слизькою поверхнею. Ось так і потрібно бігти, якщо слизько.

🔹 Варіант для тих, хто не хоче сильно заглиблюватися або не має у своєму розпорядженні великого бюджету — 2 пари кросівок на холодну пору року: універсальні асфальтові трейнери, та «капці» для трейлу трохи більш по зубасті на ґрунт/сніг (протектор 4-5 мм).

Також, для бігу по зледенілій поверхні в місті є недорогі гумові накладки з шипами, які надягають на звичайні кросівки (картинка в коментах).

🔹 Ще раз — цікавтеся у друзів і досвідчених бігунів, які кросівки та в яких конкретно умовах нормально тримають. З поправкою на особливості вашої стопи, звичайно ж.

Читайте/дивіться огляди, наприклад на RunRepeat або на нашому каналі. Муки та страждання на тренуваннях також ніхто не скасовув, все приходить поступово з досвідом.

Всім біг!

#початківцям #тренування #екіпірування

‼️ Збір закрито ‼️

Разом ми зібрали 60 537 грн, це три люті fpv-дрони і ще трошки на каву та смаколики для Asgard

Загальної цілі збору досягнуто і навіть перевиконано, що не може не радувати — дякуємо всім, хто приєднався від щирого серця! 💙💛

#StandWithUkraine

Новина від наших друзів Run Ukraine — організатора масштабних бігових подій в Україні.

В їхнього Київського Півмарафона Незламності новий генеральний партнер — мережа аптек «Бажаємо здоров'я». Новий спонсор так пояснює своє бажання долучитися до бігового ком'юніті:

«Хоч це і наша перша співпраця у такому форматі, але ми маємо дуже багато спільних цінностей з брендом Run Ukraine. Ми впевнені, що здоровʼя нації — запорука успіху та процвітання держави! Для нас дуже важливо звертати увагу та підтримувати здоров’я українців!»

Ну а ми з нетерпінням чекаємо Київського Півмарафона Незламності і готуємось бігти разом.

#промо

Додаток Adidas Running припиняє роботу в росії

Облікові записи будуть підтримуватися до 31 березня, після чого інформація буде видалена з платформи.

Нагадаємо, що Strava згорнулася у березні 2022 року.

#StandWithUkraine #boycottrussiansport

У суботу зупинилося серце ультрамарафонця та CEO Postmen Ярослава Ведмідя.

Наші щирі співчуття сім'ї 💔

Кельвін Кіптум загинув в автокатастрофі. ДТП сталася на дорозі Ельдорет-Каптагат, Кенія. Разом із ним у машині був його тренер.

На марафоні в Чикаго він встановив світовий рекорд — 2:00:35. У квітні він планував вибігти з 2-х годин у Роттердамі. Йому було 24 роки.

R.I.P.

#новини