ينبغي لنا أن نحرص على أن نبتعد قدر الإمكان عن الاستفزازات والرذائل، وينبغي لنا أن نقوي عقولنا ونبعدها عن إغراءات اللذة.
لقد أرخي شتاء واحد جسد هانيبال؛ أما تدليله (أنفتاحه) في كامبانيا فقد أفقده قوته وحيويته، "لقد انتصر هانيبال بأسلحته، ولكن رذائله هزمته".

إننا أيضاً نخوض حرباً، وهي نوع من الحرب لا يسمح فيها بالراحة أو الإجازة. إن ما يجب أن ننتصر عليه في المقام الأول هو الملذات، التي كما ترى، قد استولت حتى على أشد الشخصيات صرامة.
وإذا أدرك المرء مدى عظم المهمة التي شرع فيها، فسوف يرى أنه لا ينبغي أن يكون هناك سلوك رقيق أو أنثوي، فما شأني أنا بتلك الحمامات الساخنة أو بغرفة التعرق حيث يحجزون البخار الجاف الذي من شأنه أن يستنزف قوتك؟ يجب ألا يسيل العرق إلا بعد العناء.

سينيكا، رسائل من المنفى، النسخة الأنكليزية.

سامح نفسك على عدم القيام بالأفضل عندما لم تكن تعرف الأفضل

ألم تشعر معه بكل أذية تلقيتها يوماً.

لقد تسببو لي بأذى بالغ، حتى أنني خرجت أتصدق، ظناً مِني بأن الله لايحبني مِن فرط الألم.

How can a headache be so painful without deadly

العلاقات لاتنتهي بالتدافع والأنقلابات، ستظل تطفو بين حين وآخَر، تنتهي فقط بشكل من أشكال الدفئ والبرود، دفئ لايدفئ، وبرود لايبرد.