Избавься от 5 до 7 кг за 2 месяца с комплексной программой для мужиков: готовый рацион питания на 7 дней, тренировки для разных уровней подготовки. Получи бонусом список витаминов и добавок, программу для мышц пресса и эксклюзивный доступ к GPT-агенту диетологу!…

Немного о наболевшем (первый закон термодинамики, собственно, как илюстрация к человеку)

Применение первого закона термодинамики к открытым системам, таким как человеческий организм, требует дополнений и корректировок, учитывающих особенности обмена энергией и веществами с окружающей средой, а также наличие и использование внутренних запасов энергии.

Модифицированный принцип первого закона термодинамики для открытых систем:

1. Принцип сохранения энергии: Энергия, поступающая в открытую систему (организм), не исчезает и не создается заново, а переходит из одной формы в другую или накапливается. В случае избыточного поступления энергии она откладывается в виде жировых запасов или гликогена. В условиях дефицита калорий, энергия для жизнедеятельности и других процессов берётся из этих запасов.

2. Баланс между поступлением и расходом энергии: Энергетический баланс в организме определяется разницей между потребляемой энергией (с пищей) и энергией, расходуемой на поддержание метаболизма, физическую активность и другие функции. При положительном энергетическом балансе избыток энергии накапливается, при отрицательном — организм использует накопленные запасы.

3. Учёт существующих запасов энергии: Важно учитывать, что организм, как открытая система, уже обладает определенными запасами энергии в виде жира, гликогена и мышечной ткани. Эти запасы играют ключевую роль в обеспечении энергетических потребностей в условиях дефицита калорий или при изменении метаболических требований (например, при физической активности).

4. Перераспределение энергии: В зависимости от текущих условий и потребностей организма, энергия может перераспределяться между различными функциями. Например, при дефиците калорий организм может использовать жировые запасы не только для поддержания базового обмена веществ, но и для роста и восстановления мышечной массы при наличии соответствующих стимулов (таких как силовые тренировки).

5. Адаптация системы: Организм адаптируется к изменяющимся условиям энергетического баланса, например, изменяя скорость метаболизма, перераспределяя энергию или изменяя приоритеты её использования. Эта адаптация позволяет поддерживать гомеостаз и эффективное функционирование организма даже в условиях колебаний энергетического баланса.

Модифицированный принцип первого закона термодинамики для открытых систем с учётом существующих запасов энергии подчеркивает, что энергия в организме перераспределяется и используется с учетом текущих потребностей, условий и наличия внутренних резервов. Этот подход позволяет лучше понять процессы накопления жира, роста мышц и управления весом, особенно в условиях изменяющегося энергетического баланса.

P.S. Если ты дочитал до конца, значит, ты реально готов к изменениям. Поздравляю, ты уже на шаг впереди большинства. Теперь дело за малым — начать действовать. И помни: лучшее время начать было вчера. Второе лучшее время — сейчас.