ПП РЕЦЕПТЫ 🥑 / Food / Telegram Index

Самые любимые рецепты для Вас!

Контакт: @khaitbayev

Доверенные менеджеры тут:
https://t.me/+reWsclRikXIxOTcy

Ссылка для приглашения: https://t.me/+wsrt9bX3G1U3Zjg6

Last updated 1 week, 3 days ago

1 month, 1 week ago

❗️Похудеть на 20 кг и сохранить молодость легко! Секрет в особенных продуктах 👇

Нутрицолог-диетолог Ульзана Бородулина с 15 летним стажем поделится своими секретами:

🛑Погружение в зож и правильное, но вкусное питание
🛑Режим питания и похудения
🛑Улучшение здоровья

Без риска для здоровья, ТОЛЬКО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Осталось 3 места, чтобы получить файл со списком продуктов — @Be_healthy_be_healthy

1,200 #

1 month, 1 week ago

💥ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ❓❓❓
ОТКРЫТ НАБОР В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥰
💥Чат БЕСПЛАТНЫЙ ❣️
🥗️ Ежедневное простое меню
✅ Разбор КБЖУ лично 🥑 Бесплатные Марафоны стройности
🥬 Секреты похудения
🏃‍♀️ Тренировки
💡 Страна и город не имеют значения
🔞 строго 18+
🤗 Заходите ко мне по ссылочке ниже👇👇👇https://chat.whatsapp.com/BxhnComjSdDBoiHd2Vf33G

1,600 #

1 month, 1 week ago

🖋✒️🖋✒️
✒️ ❄️💦🖋
✒️ 🖋
❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️
💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️💦❄️

➽➠Детское меню

➽➠Йога

➽➠Ретро музыка 90х

➽➠Худей без труда

➽➠С ali алиэкспресс | aliexpress

➽➠Женский клуб 40 плюс

➽➠Ночером высмех и потеха

➽➠Пп рецепты

➽➠Молния - распродажа

➽➠У нас такие рецепты ммм

➽➠Правила хорошего дома

➽➠Настрой на каждое утро

➽➠Пп рационы. бжу

➽➠Вегетарианские блюда

➽➠Поднимем настроение

➽➠Пой караоке онлайн

➽➠Салаты на новый год

➽➠Gif лайфхаки на все случаи

➽➠Ешь и худей

➽➠Пп рецепты с кбжу

➽➠Gif рецепты быстро и вкусно

➽➠Японская кухня

Добавить свой канал в подборку
Пиши👇****@IstinnayaLedi

1,800 #

1 month, 2 weeks ago

☣️ПП МЕНЮ за самую вкусную цену 389₽ ВМЕСТО 1999₽😃 + рассчитаю вашу норму ккал и подберу меню

💚Вы получите:

🥭Вкусное до мелочей расписанное МЕНЮ из 5 приёмов пищи.
🥭Из абсолютно доступных продуктов.
🥭Полноценный сбалансированный рацион с полным расчетом КБЖУ.
🥭 Меню рассчитано на 28 дней.
🥭Никаких жестких ограничений.
🥭Калораж который подойдёт для каждой, от 1200 до 1600 калорий.
🥭Постройнели уже десятки девушек от -3 кг!!!

😍🥰От себя хочу сделать КРУТЫЕ ПОДАРКИ🎁
📚4 книги рецептов:

✅ ПП завтраков;
✅ ПП обедов;
✅ ПП ужинов;
✅ ПП десертов.
✅ Всё о дефиците калорий (расчёты,формулы, описание)

💎Всего лишь 389 руб. вместо 1999₽.+ПОДАРКИ

Как получить❓

Всё очень просто 💚
Напиши мне в директ или комментариях к этому посту "хочу меню" по кнопке ниже
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

1,100 #

1 month, 2 weeks ago

Вкуснейшая ПП лазанья

КБЖУ на 100 гр: 289/21/8.1/28

Ингредиенты:

- фарш лёгкий 300 гр
- лук и чеснок по 1 головки
- итальянские травы
- чеснок сушёный
- соль,перец
- листы для лазаньи 5 шт
- сыр творожный лёгкий 4 ст.л
- помидоры 3 шт
- лёгкий сыр 4 ломтика

АКЦИЯ!!!🔥
🥑 ПП Меню НА МЕСЯЦ на нужный вам ккал (помогу рассчитать) + 4 книги ПП рецептов в подарок.🥗
🔥 389 ₽ вместо 1999 ₽
"Хочу Меню" 👉🏻 @Ludmi_laa

1,900 #

1 month, 2 weeks ago

**Любите сладкое и мучное, но** [**диета**](https://t.me/+lNtX7OD1jhQ4YzZi) …

Любите сладкое и мучное, но диета не позволяет себя побаловать? 😭****

Есть решение!

Я адаптировала рецепты тортиков, кексов, блинов и конфет для всех худеющих.

Чудо? Нет! Всего лишь кето-десерты. Без муки и сахара, но сладкие на вкус.

Подписывайтесь и балуйте себя хоть каждый день👇
https://t.me/ketokeks

Кстати, у меня недавно вышла книга https://ozon.ru/t/dWPanGl

1,800 #

1 month, 3 weeks ago

ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ НА СКОРУЮ РУКУ 😋

Нашла засохший лаваш и приготовила бомбический завтрак без заморочек 🔥

➡️ Не забудь подписаться, будем вместе вкусно стройнеть, Ваша ПП Людочка 🥰

✅ Вес готового блюда = 250 грамм
📝 КБЖУ на 100 г. = 135.6 / 9.4 / 5.5 / 11.4
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🌮 Лаваш - 50 г.
🌮 Сыр легкий 15% - 30 г.
🌮 Яйца - 2 шт.
🌮 Зеленый лук - 30 г.
🌮 Молоко 1.5% - 50 мл.
🌮 Соль, приправы - по вкусу.

*✅ *ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Жарим по 3 минуты с каждой стороны на АП сковороде под крышкой на небольшом огне 🔥

🌐 ПП Людочка ВКонтакте*⬅️*🌐ПП Людочка Дзен⬅️**🌐ПП Людочка Ютуб⬅️**🌐ПП Людочка Телеграм⬅️**

648 #

1 month, 3 weeks ago

Как наконец начать правильно питаться? Как привить себе правильные привычки? С чего начать?

Здоровый образ жизни требует комплексной работы со всеми сферами: от питания до психологии.

И именно этим занимается клуб Lines. В проекте работают реальные эксперты с многолетним опытом:

- нутрициолог со стажем 11 лет
- 3 психолога с различными подходами
- тренеры по йоге и биомеханике

Они не просто дают информацию, они дают инструменты для самостоятельной работы:

▪️ помогают выработать полезные привычки, которые изменят жизнь к лучшему
▪️ помогают ставить цели и отслеживать прогресс, чтобы вы могли видеть результаты своих усилий

🎁 Каждому новому подписчику они дарят бесплатную консультацию от психолога или специалиста по работе с телом и питанием.
Чтобы получить консультацию, подписывайтесь, и с вами свяжутся👇🏻

1,400 #

1 month, 3 weeks ago

🖋✒️🖋✒️
✒️ 🍁🍁🖋
✒️ 🖋
*💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов
🍁*🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁